Həzm masajı

Həzm sistemi müxtəlif xəstəliklərə həssasdır. Dərmanlara əlavə olaraq, müalicə kompleksinə həzm üçün masaj daxil etmək tövsiyə olunur. Prosedura bağırsaq pozğunluqları, kolit, mədə və onikibarmaq bağırsaq xoraları, qastrit və yapışmalar üçün təyin edilir. Digər orqanların xəstəlikləri üçün də seanslar aparılır. Bu o deməkdir ki, masaj bütövlükdə bütün orqanizmin sağlamlığını dəstəkləyir. Bu proseduru evdə qaydalara riayət edərək edə bilərsiniz və başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin - masaj hər kəs üçün faydalı deyil.

Əks göstərişlər

1. Neoplazmalar, bədxassəli şişlər və onların residivləri.
2. Qan və limfa sisteminin xəstəlikləri.
3. qanaxma.
4. Vərəm.
5. Öd kisəsinin iltihabı.
6. Hepatit C.
7. Ürək anevrizmaları.
8. Qadın cinsiyyət orqanlarının iltihabı.
9. Hamiləlik, doğuşdan sonrakı dövr.
10. İştirak edən həkimin digər qadağaları.

Xüsusiyyətlər və qaydalar

Masaj boş bir mədədə edilməməlidir. Prosedurdan əvvəl mədə yüklənməyən yüngül səhər yeməyi olmalıdır. Yavaş və ölçülü hərəkətlər bağırsaq əzələlərini rahatlamağa kömək edir, qəfil hərəkətlər, əksinə, əzələləri gərgin saxlayacaqdır. Daxili orqanlar qarın boşluğuna yaxşıca nüfuz edərək sürtülür və barmaqlar və bütün əl ilə vibrasiya istiləşmələri qarın boşluğunun qolların dövranını əks-səda verməyə imkan verəcəkdir. Masaj dərin olacaq.

Əgər ifrazat funksiyası azalırsa, texnikalar daha intensiv şəkildə həyata keçirilir, xəstə yüngül, lakin fasilələrlə “döyülür”.

Növlər

Həzm üçün qarın masajı günəş pleksusunun, divarın və qarın orqanlarının istiləşməsini əhatə edir.

Mədə və onikibarmaq bağırsaq xorası üçün Ağrılı bölgədə düz və oblik qarın əzələləri masaj edilir. Yavaş dairəvi vuruşlar həyata keçirilir. Bir dairəni təsvir etmək üçün ovucunuzdan istifadə edin, diametrini tədricən artırın. Sonra yenidən azaldın. Əlləri dəyişdirərək üç dəqiqə bunu edin.

Motor disfunksiyası üçün kolon refleks-seqmental masajdan istifadə olunur. Prosedurdan əvvəl 5-7 dəqiqə mədə və aşağı arxada bir istilik yastığı buraxın. Bu, qarın əzələlərini və kolon əzələlərini rahatlaşdıracaq. Yüngül vuruşlar göbəkdən saat yönünde 2-3 dəqiqə həyata keçirilir.

Performansı yaxşılaşdırmaq üçün qaraciyər və öd kisəsi Rektus abdominis əzələləri saat əqrəbi istiqamətində vurulur, qövsvari şəkildə sıxılır və qabırğa tağlarına sürtülür.

Masaj edin qəbizlik Qəbizliyin qarşısının alınması və müalicəsi üçün haqlı olaraq təsirli və ən xoş vasitə hesab olunur. Bu texnikaya yiyələnmək üçün yalnız bağırsaq qəbizliyi zamanı həyata keçirilən xüsusi özünü masajın əsaslarını bilmək lazımdır.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, əllər təmiz olmalıdır, mədə doymamalıdır, amma boş olmamalıdır və bədən rahat olmalıdır (bunun üçün arxa üstə uzanmaq daha yaxşıdır).

Terapevtik təsir üçün yalnız üç barmaq lazımdır. Üç dəqiqə ərzində göbəkdən sol tərəfə (diaqonal olaraq) masaj edirlər. Məhz bu yerdə nəcisin yığılması baş verir. Belə bir masajdan sonra defekasiya istəyi dərhal görünə bilər.

Mədə xəstəlikləri Müxtəlif orqan və sistemlərdə birləşərək hərəkət edən masaj hərəkətlərinin birləşməsi ilə onu düzəltmək məsləhətdir.

Birinci növ masaj qarın boşluğunun ön divarlarına təsir göstərir. Vəzifə - başınızı qaldıraraq arxa üstə uzanın, dizlərinizi dəstəkləmək üçün dayaqlardan istifadə edin. Prosedura göbək nahiyəsindən başlayır, buradan yumşaq dairəvi vuruş, vibrasiya, kölgə salma və təzyiq və böyük səy tələb etməyən digər təsir növləri həyata keçirilir.

Ayrı-ayrı rektus abdominis əzələləri çimdikləmə, sığallama və tərs vuruşla masaj edilir. Sonda yüngül silkələnmə və son vuruş əlavə olunur.

Mədə masajı da yalançı vəziyyətdə aparılır. Bu vəziyyətdə arxadan başlayır və sağ tərəfdə davam edir. Məşqlər selektiv şəkildə aparılır, mədə əzələlərini rahatlamağa yönəlmişdir. Ən çox yayılmış barmaqların titrəməsi və həssas titrəmədir. Bu vəziyyətdə mədənin ölçüsünü bilmək lazımdır - qabırğanın sol beşinci orta körpücük xəttindən göbəkə qədər (daha doğrusu, 2-4 santimetr daha yüksək).

Yoğun bağırsağın masajı hipokondriumu keçərək sağdan sola iliak bölgəyə keçir. Əvvəlcə nahiyə sığallamaqla rahatlaşır, sonra dairəvi və spiral hərəkətlər, sürtünmə, çəkilər və təzyiqlərdən istifadə edilir. Bu tip dairəvi vuruş və vibrasiya ilə başa çatır.

Qaraciyər diaqonal olaraq aşağı sol zonadan yuxarı sağa doğru masaj edilir. Barmaqlar hipokondriuma salınır və titrəmə və vibrasiya həyata keçirir.

Böyrəkləri masaj etmək üçün müvafiq sahələrdə simmetrik hərəkətləri yerinə yetirən hər iki əldən istifadə olunur - silkələmək, vurmaq və sürtmək.

Beləliklə, inteqrasiya olunmuş bir yanaşmaya riayət etməklə, bədəndəki bütün sistemin işini yaxşılaşdırmaqla yanaşı, daxili orqanların bəzi xəstəliklərinin, xüsusən də oturaq həyat tərzi ilə əlaqəli xəstəliklərin qarşısını ala bilərsiniz.

Öz-özünə masaj, məşqlərlə birlikdə daxili orqanların işini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Kompleks ən yaxşı səhər və lazım olduqda yatmazdan əvvəl həyata keçirilir.

1. Ayaqlarınızı qarnınıza doğru çəkərək arxa üstə uzanın. Burada hətta nəfəs də mühüm rol oynayır. Nəfəs alarkən və nəfəs alarkən qarışıq olmamağa çalışaraq, yavaş-yavaş ayaqlarınızı özünüzə doğru çəkin, sonra özünüzdən uzaqlaşdırın.
2. Düzəldin, mədənizi sığallayın. Ayaqlarınızı bükün, bir-bir yuxarı qaldırın, aralarındakı qarın əzələlərini sıxın.
3. Ayaqlarımızı aşağı salırıq və mədəyə vurmağa davam edirik.
4. Nəfəs almağa nəzarət edərkən, sol ovucunuzu mədənizdən aşağı qoyun. Sağ bir az daha yüksəkdir, kiçik barmağı göbəkdə, baş barmağı isə sinədə olmalıdır. Nəfəs alarkən, alt qarnınızı bir az sıxın.
5. Kəskin udma hərəkətləri peristaltikanın tonunu artıracaq.
6. Yerində tullanmaq. Ən yaxşı təsir üçün ipdən istifadə edin.
7. Torso ilə sərbəst fırlanmaları həyata keçirin.
8. Əyilmələr və çömbəlmələr.
9. Qarın əzələlərinizi gücləndirin.

Həzm probleminiz varsa, aktiv həyat tərzi sürməyə, daha çox maye içməyə və sağlam qidalanmağa çalışın. Masajın həzminizə mühüm köməkçi olmasına icazə verin.