Emésztőmasszázs

Az emésztőrendszer érzékeny a különböző betegségekre. A gyógyszeres kezelés mellett javasolt az emésztést segítő masszázs is beiktatni a kezelési komplexumba. Az eljárást bélrendszeri rendellenességek, vastagbélgyulladás, gyomor- és nyombélfekély, gyomorhurut és összenövések esetén írják elő. Az üléseket más szervek betegségei miatt is végzik. Ez azt jelenti, hogy a masszázs támogatja az egész test egészségét. Ezt az eljárást otthon is elvégezheti, betartva a szabályokat, és mielőtt elkezdené, konzultáljon orvosával - a masszázs nem mindenki számára hasznos.

Ellenjavallatok

1. Neoplazmák, rosszindulatú daganatok és visszaeséseik.
2. A vér- és nyirokrendszer betegségei.
3. Vérzés.
4. Tuberkulózis.
5. Az epehólyag gyulladása.
6. Hepatitis C.
7. Szív aneurizmák.
8. A női nemi szervek gyulladása.
9. Terhesség, szülés utáni időszak.
10. A kezelőorvos egyéb tiltásai.

Specifikációk és szabályok

A masszázst éhgyomorra nem szabad elvégezni. Az eljárást könnyű reggelinek kell megelőznie, amely nem terheli túl a gyomrot. A lassú és kimért mozdulatok ellazítják a bélizmokat, a hirtelen mozdulatok éppen ellenkezőleg, feszesen tartják az izmokat. A belső szerveket dörzsöljük, alaposan behatol a hasüregbe, az ujjakkal és az egész kézvel végzett vibrációs bemelegítés pedig lehetővé teszi, hogy a hasüreg visszhangozza a karok keringését. A masszázs mély lesz.

Ha a szekréciós funkció csökken, a technikákat intenzívebben végzik, a beteget enyhén, de szakaszosan „verik”.

Fajták

Az emésztést segítő hasmasszázs a napfonat, a fal és a hasi szervek felmelegítését foglalja magában.

Gyomor- és nyombélfekély esetén Az egyenes és a ferde hasizmokat masszírozzuk a fájó területen. Lassú körkörös ütéseket hajtanak végre. A tenyerével írjon le egy kört, fokozatosan növelve az átmérőjét. Ezután csökkentse újra. Csináld ezt három percig, kezet cserélve.

Motoros diszfunkció esetén kettőspont reflex-szegmentális masszázst alkalmaznak. Az eljárás előtt hagyjon melegítőpárnát a hasán és a hát alsó részén 5-7 percig. Ez ellazítja a hasizmokat és a vastagbél izomzatát. A könnyű ütéseket a köldöktől az óramutató járásával megegyező irányban 2-3 percre kell végrehajtani.

A teljesítmény javítása érdekében máj és epehólyag A rectus hasizmokat az óramutató járásával megegyező irányban simogatjuk, ívesen összenyomjuk és a bordaíveknél dörzsöljük.

Masszázs at székrekedés Joggal tekinthető hatékony és legkellemesebb eszköznek a székrekedés megelőzésében és kezelésében. A technika elsajátításához csak a bélszékrekedés esetén végzett speciális önmasszázs alapjait kell ismerni.

Fontos megjegyezni, hogy a kezed legyen tiszta, a gyomrod ne legyen tele, de ne legyen üres, és a tested legyen laza (ehhez jobb a hátadon feküdni).

A terápiás hatásokhoz mindössze három ujjra van szükség. Három percig masszírozzák a köldöktől balra eső területet (átlósan). Ezen a helyen történik a széklet felhalmozódása. Egy ilyen masszázs után azonnal megjelenhet a székelési inger.

Gyomor betegségek Célszerű masszázsmozdulatok kombinációjával korrigálni, kombinálva különböző szervekre és rendszerekre.

Az első típusú masszázs a hasüreg elülső falait érinti. Helyzet – hanyatt fekve felemelt fejjel, térdtámaszok segítségével. Az eljárás a köldök területén kezdődik, ahonnan finom, körkörös simogatást, rezgést, árnyékolást és egyéb, nyomást és nagy erőfeszítést nem igénylő hatásokat hajtanak végre.

Az egyes egyenes hasi izmokat csípéssel, simogatással és fordított simogatással masszírozzuk. A végén enyhe rázás és végső simogatás kerül hozzáadásra.

A gyomormasszázst fekvő helyzetben is végezzük. Ebben az esetben hátul kezdődik, és a jobb oldalon folytatódik. A gyakorlatokat szelektíven végezzük, az ellazult gyomorizmokra irányulnak. A leggyakoribb a széttárt ujjak rezgése és az érzéketlen remegés. Ebben az esetben tudnia kell a gyomor méretét - a borda bal ötödik középső clavicularis vonalától a köldökig (vagy inkább 2-4 centiméterrel magasabban).

A vastagbél masszírozása jobbról a bal csípőrégió felé halad, megkerülve a hipokondriumot. Először simogatással ellazítják a területet, majd körkörös és spirális mozdulatokkal, dörzsöléssel, súlyokkal és nyomással. Ez a típus körkörös simogatással és vibrációval zárul.

A májat átlósan masszírozzuk, a bal alsó zónától a jobb felső felé. Az ujjak a hipokondriumba kerülnek, és rázást és vibrációt hajtanak végre.

A vesék masszírozásához mindkét kezet használjuk, amely szimmetrikus mozdulatokat hajt végre a megfelelő területeken - rázás, simogatás és dörzsölés.

Így az integrált megközelítés követésével nemcsak a szervezet egészének működését javíthatja, hanem megelőzheti a belső szervek egyes betegségeit is, különösen a mozgásszegény életmóddal járó betegségeket.

A gyakorlatokkal kombinált önmasszázs javítja a belső szervek működését. A komplexet a legjobb reggel, és ha szükséges, lefekvés előtt végezni.

1. Feküdj hanyatt, lábaidat a hasad felé húzva. Itt még a légzés is fontos szerepet játszik. Lassan húzza maga felé a lábát, majd távolodjon el magától, és próbáljon meg ne összezavarodni be- és kilégzés közben.
2. Egyenesítsd ki, simogasd a gyomrod. Hajlítsa be a lábát, emelje fel egyenként, közben nyomja meg a hasizmokat.
3. Lábainkat leeresztjük, és tovább simogatjuk a gyomrot.
4. A légzés szabályozása közben helyezze bal tenyerét a gyomrába. A jobb oldali kissé magasabban van, a kisujja a köldökön, a hüvelykujja pedig a mellkason legyen. Kilégzéskor enyhén húzza meg az alsó hasát.
5. Az éles nyelési mozdulatok növelik a perisztaltika tónusát.
6. Helyben ugrás. A legjobb hatás érdekében használjon ugrókötelet.
7. Végezzen szabad forgásokat a törzsével.
8. Hajlítások és guggolások.
9. Pumpálja fel a hasát.

Ha emésztési problémái vannak, próbáljon aktív életmódot folytatni, igyon több folyadékot és étkezzen egészségesen. Hagyja, hogy a masszázs az emésztés fontos segítőjévé váljon.