Pijat pencernaan

Sistem pencernaan rentan terhadap berbagai penyakit. Selain pengobatan, dianjurkan untuk memasukkan pijatan untuk pencernaan di kompleks perawatan. Prosedur ini diresepkan untuk gangguan usus, radang usus besar, tukak lambung dan duodenum, gastritis, dan proses perekat. Sesi juga dilakukan untuk penyakit organ lain. Artinya pijat menunjang kesehatan seluruh tubuh secara keseluruhan. Anda dapat melakukan prosedur ini di rumah, mengikuti aturan, dan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai - pijatan tidak berguna untuk semua orang.

Kontraindikasi

1. Neoplasma, tumor ganas dan kekambuhannya.
2. Penyakit pada darah dan sistem limfatik.
3. Berdarah.
4. TBC.
5. Peradangan pada kantong empedu.
6. Hepatitis C.
7. Aneurisma jantung.
8. Peradangan pada alat kelamin wanita.
9. Kehamilan, masa nifas.
10. Larangan lain dari dokter yang merawat.

Spesifik dan aturan

Pijat sebaiknya tidak dilakukan dengan perut kosong. Prosedurnya sebaiknya diawali dengan sarapan ringan yang tidak membebani perut. Gerakan yang lambat dan terukur membantu mengendurkan otot-otot usus, sebaliknya gerakan yang tiba-tiba akan membuat otot tetap tegang. Organ dalam digosok, menembus rongga perut secara menyeluruh, dan pemanasan getaran dengan jari dan seluruh tangan akan memungkinkan rongga perut menggemakan peredaran darah lengan. Pijatannya akan mendalam.

Jika fungsi sekretoriknya berkurang, tekniknya dilakukan lebih intensif, pasien “dipukuli” ringan namun sebentar-sebentar.

Jenis

Pijat perut untuk pencernaan melibatkan pemanasan ulu hati, dinding dan organ perut.

Untuk tukak lambung dan duodenum Otot rektus dan otot perut miring dipijat di area yang sakit. Pukulan melingkar lambat dilakukan. Gunakan telapak tangan Anda untuk menggambarkan sebuah lingkaran, secara bertahap tingkatkan diameternya. Lalu kurangi lagi. Lakukan ini selama tiga menit, berpindah tangan.

Untuk disfungsi motorik usus besar pijat refleks-segmental digunakan. Sebelum prosedur, biarkan bantal pemanas di perut dan punggung bawah selama 5-7 menit. Ini akan mengendurkan otot perut dan otot usus besar. Sapuan ringan dilakukan 2-3 menit dari pusar searah jarum jam.

Untuk meningkatkan kinerja hati dan kandung empedu Otot rektus abdominis dibelai searah jarum jam, dikompres secara melengkung dan digosok pada lengkungan kosta.

Pijat di sembelit Ini dianggap sebagai cara yang efektif dan paling menyenangkan untuk mencegah dan mengobati sembelit. Untuk menguasai teknik ini, Anda hanya perlu mengetahui dasar-dasar pijatan sendiri khusus yang dilakukan jika terjadi sembelit usus.

Penting untuk diingat bahwa tangan Anda harus bersih, perut Anda tidak boleh kenyang, tetapi tidak kosong, dan tubuh Anda harus rileks (untuk ini lebih baik berbaring telentang).

Hanya diperlukan tiga jari untuk mendapatkan efek terapeutik. Selama tiga menit mereka memijat area sebelah kiri pusar (secara diagonal). Di tempat inilah terjadi penumpukan feses. Setelah dipijat seperti itu, keinginan untuk buang air besar mungkin langsung muncul.

Penyakit perut Dianjurkan untuk memperbaikinya dengan kombinasi gerakan pijatan, yang bekerja secara kombinasi pada berbagai organ dan sistem.

Jenis pijatan pertama mempengaruhi dinding anterior rongga perut. Posisi – berbaring telentang dengan kepala ditinggikan, menggunakan guling untuk menopang lutut. Prosedurnya dimulai di area pusar, di mana dilakukan usapan melingkar yang lembut, getaran, peneduh, dan jenis pengaruh lainnya yang tidak melibatkan tekanan dan tenaga yang besar.

Otot rektus abdominis individu dipijat dengan cara mencubit, membelai, dan membelai terbalik. Pada akhirnya, guncangan ringan dan sapuan terakhir ditambahkan.

Pijat perut juga dilakukan dalam posisi berbaring. Dalam hal ini, dimulai dari belakang dan berlanjut ke sisi kanan. Latihan dilakukan secara selektif, ditujukan untuk mengendurkan otot perut. Yang paling umum adalah getaran dengan jari terentang dan gemetar yang tidak peka. Dalam hal ini, perlu diketahui ukuran perut - dari garis midklavikula kelima kiri tulang rusuk hingga pusar (atau lebih tepatnya, lebih tinggi 2-4 sentimeter).

Pijat usus besar dilakukan dari daerah iliaka kanan ke kiri, melewati hipokondrium. Pertama, area tersebut direlaksasi dengan cara dibelai, kemudian digunakan gerakan melingkar dan spiral, menggosok, menggunakan beban dan tekanan. Tipe ini diakhiri dengan gerakan melingkar dan getaran.

Hati dipijat secara diagonal, dari zona kiri bawah ke kanan atas. Jari-jari diluncurkan ke hipokondrium dan melakukan gemetar dan getaran.

Untuk memijat ginjal, kedua tangan digunakan, yang melakukan gerakan simetris di area masing-masing - gemetar, membelai, dan menggosok.

Oleh karena itu, dengan mengikuti pendekatan terpadu, Anda tidak hanya dapat meningkatkan fungsi seluruh sistem dalam tubuh, tetapi juga mencegah beberapa penyakit pada organ dalam, terutama yang berhubungan dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Pijat sendiri yang dikombinasikan dengan olahraga akan membantu meningkatkan fungsi organ dalam. Kompleks ini paling baik dilakukan di pagi hari dan, jika perlu, sebelum tidur.

1. Berbaring telentang dengan kaki ditarik ke arah perut. Bahkan pernapasan memainkan peran penting di sini. Perlahan tarik kaki Anda ke arah Anda, lalu menjauhi Anda, cobalah untuk tidak bingung saat Anda menarik dan membuang napas.
2. Tegakkan tubuh, usap perut Anda. Tekuk kaki Anda, angkat satu per satu, tekan otot perut di antaranya.
3. Kami menurunkan kaki kami dan terus mengelus perut.
4. Sambil mengontrol pernapasan, letakkan telapak tangan kiri di bawah perut. Yang kanan sedikit lebih tinggi, jari kelingkingnya harus di pusar, dan ibu jari di dada. Saat Anda mengeluarkan napas, kencangkan sedikit perut bagian bawah.
5. Gerakan menelan yang tajam akan meningkatkan tonus peristaltik.
6. Melompat di tempat. Untuk efek terbaik, gunakan lompat tali.
7. Lakukan rotasi bebas dengan tubuh Anda.
8. Membungkuk dan jongkok.
9. Pompa perut Anda.

Jika Anda memiliki masalah pencernaan, cobalah menjalani gaya hidup aktif, minum lebih banyak cairan, dan makan makanan sehat. Biarkan pijatan menjadi bantuan penting untuk pencernaan Anda.