Fordøjelsesmassage

Fordøjelsessystemet er modtageligt for forskellige sygdomme. Ud over medicin anbefales det at inkludere en massage til fordøjelsen i behandlingskomplekset. Proceduren er ordineret til tarmsygdomme, colitis, mavesår og duodenalsår, gastritis og sammenvoksninger. Sessioner udføres også for sygdomme i andre organer. Det betyder, at massage understøtter sundheden for hele kroppen som helhed. Du kan udføre denne procedure derhjemme ved at følge reglerne og rådføre dig med din læge, før du starter - massage er ikke nyttig for alle.

Kontraindikationer

1. Neoplasmer, ondartede tumorer og deres tilbagefald.
2. Sygdomme i blodet og lymfesystemet.
3. Blødende.
4. Tuberkulose.
5. Betændelse i galdeblæren.
6. Hepatitis C.
7. Hjerteaneurismer.
8. Betændelse i de kvindelige kønsorganer.
9. Graviditet, postpartum periode.
10. Andre forbud fra den behandlende læge.

Specifikationer og regler

Massage bør ikke udføres på tom mave. Forud for proceduren skal der være en let morgenmad, der ikke overbelaster maven. Langsomme og afmålte bevægelser hjælper med at slappe af tarmmusklerne; pludselige bevægelser vil tværtimod holde musklerne spændte. De indre organer gnides, og trænger grundigt ind i bughulen, og vibrationsopvarmning med fingrene og hele hånden vil give bughulen et ekko af hændernes cirkulation. Massagen vil være dyb.

Hvis den sekretoriske funktion reduceres, udføres teknikkerne mere intensivt, patienten bliver let, men intermitterende "slået".

Slags

Mavemassage til fordøjelsen involverer opvarmning af solar plexus, væg og maveorganer.

Til mavesår og duodenalsår Rectus og skrå mavemuskler masseres i det ømme område. Langsomme cirkulære strøg udføres. Brug din håndflade til at beskrive en cirkel, og øge dens diameter gradvist. Reducer det derefter igen. Gør dette i tre minutter, og skift hænder.

Til motorisk dysfunktion kolon der anvendes refleks-segmental massage. Før proceduren skal du efterlade en varmepude på maven og lænden i 5-7 minutter. Dette vil slappe af mavemusklerne og tyktarmens muskulatur. Lette strøg udføres 2-3 minutter fra navlen med uret.

For at forbedre ydeevnen lever og galdeblære Rectus abdominis musklerne strøges med uret, komprimeres på en buet måde og gnides ved kystbuerne.

Massage kl forstoppelse Det anses med rette for at være et effektivt og mest behageligt middel til at forebygge og behandle forstoppelse. For at mestre denne teknik behøver du kun at kende det grundlæggende i speciel selvmassage udført i tilfælde af tarmforstoppelse.

Det er vigtigt at huske, at dine hænder skal være rene, din mave skal ikke være fuld, men ikke tom, og din krop skal være afslappet (for dette er det bedre at ligge på ryggen).

Kun tre fingre er nødvendige for terapeutiske virkninger. I tre minutter masserer de området til venstre for navlen (diagonalt). Det er på dette sted, at ophobningen af ​​afføring forekommer. Efter en sådan massage kan trangen til at afføring umiddelbart opstå.

Mavesygdomme Det er tilrådeligt at korrigere det med en kombination af massagebevægelser, der virker i kombination på forskellige organer og systemer.

Den første type massage påvirker de forreste vægge i bughulen. Stilling - liggende på ryggen med hovedet hævet, og brug bolsters til at støtte dine knæ. Indgrebet begynder i navleområdet, hvorfra der udføres blide cirkulære strøg, vibrationer, skygge og andre former for påvirkning, der ikke involverer tryk og stor indsats.

Individuelle rectus abdominis muskler masseres ved at knibe, strøg og omvendt strøg. Til sidst tilsættes let rystning og sidste strøg.

Mavemassage udføres også i liggende stilling. I dette tilfælde begynder det på bagsiden og fortsætter på højre side. Øvelser udføres selektivt, rettet mod afslappede mavemuskler. Det mest almindelige er vibrationer med spredte fingre og ufølsom rysten. I dette tilfælde er det nødvendigt at kende størrelsen af ​​maven - fra venstre femte midclavicular linje af ribben til navlen (eller rettere sagt 2-4 centimeter højere).

Massage af tyktarmen passerer fra højre til venstre iliaca-region og omgår hypokondrium. Først afspændes området ved at strøg, derefter bruges cirkulære og spiralformede bevægelser, gnidning, vægte og tryk. Denne type ender med cirkulære strøg og vibrationer.

Leveren masseres diagonalt, fra nederste venstre zone til øverste højre. Fingrene skydes ind i hypokondriet og udfører rystning og vibration.

For at massere nyrerne bruges begge hænder, som udfører symmetriske bevægelser i de tilsvarende områder - ryster, stryger og gnider.

Ved at følge en integreret tilgang kan du således ikke kun forbedre funktionen af ​​hele systemet i kroppen, men også forhindre nogle sygdomme i de indre organer, især dem, der er forbundet med en stillesiddende livsstil.

Selvmassage kombineret med øvelser vil hjælpe med at forbedre funktionen af ​​indre organer. Komplekset udføres bedst om morgenen og om nødvendigt før sengetid.

1. Læg dig på ryggen med benene trukket op mod maven. Selv vejrtrækning spiller en vigtig rolle her. Træk langsomt dine fødder mod dig og derefter væk fra dig, og prøv ikke at blive forvirret, mens du indånder og ånder ud.
2. Ret op, strøg dig over maven. Bøj dine ben, løft dem op et ad gangen, tryk på dine mavemuskler ind imellem.
3. Vi sænker benene og fortsætter med at stryge maven.
4. Mens du kontrollerer din vejrtrækning, skal du placere din venstre håndflade ned i maven. Den højre er lidt højere, dens lillefinger skal være på navlen og tommelfingeren på brystet. Når du ånder ud, stram din nederste del af maven lidt.
5. Skarpe synkebevægelser vil øge tonen i peristaltikken.
6. Hopper på plads. For den bedste effekt, brug et hoppereb.
7. Udfør frie rotationer med din torso.
8. Bøjninger og squats.
9. Pump dine mavemuskler op.

Hvis du har fordøjelsesproblemer, så prøv at føre en aktiv livsstil, drik mere væske og spis en sund kost. Lad massage blive en vigtig hjælp til din fordøjelse.