Massaggio digestivo

Il sistema digestivo è suscettibile a varie malattie. Oltre ai farmaci, si consiglia di includere un massaggio digestivo nel complesso terapeutico. La procedura è prescritta per disturbi intestinali, colite, ulcere gastriche e duodenali, gastrite e aderenze. Si effettuano sedute anche per malattie di altri organi. Ciò significa che il massaggio sostiene la salute dell'intero corpo nel suo insieme. Puoi eseguire questa procedura a casa, seguendo le regole, e consultare il tuo medico prima di iniziare: il massaggio non è utile per tutti.

Controindicazioni

1. Neoplasie, tumori maligni e loro recidive.
2. Malattie del sangue e del sistema linfatico.
3. Sanguinamento.
4. Tubercolosi.
5. Infiammazione della cistifellea.
6. Epatite C.
7. Aneurismi cardiaci.
8. Infiammazione degli organi genitali femminili.
9. Gravidanza, periodo postpartum.
10. Altri divieti del medico curante.

Specifiche e regole

Il massaggio non deve essere eseguito a stomaco vuoto. La procedura dovrebbe essere preceduta da una colazione leggera che non sovraccarichi lo stomaco. Movimenti lenti e misurati aiutano a rilassare la muscolatura intestinale; movimenti bruschi, al contrario, manterranno i muscoli in tensione. Gli organi interni vengono strofinati, penetrando a fondo nella cavità addominale, e il riscaldamento vibrante con le dita e l'intera mano consentirà alla cavità addominale di riecheggiare la circolazione delle braccia. Il massaggio sarà profondo.

Se la funzione secretoria è ridotta, le tecniche vengono eseguite più intensamente, il paziente viene “picchiato” leggermente ma ad intermittenza.

Tipi

Il massaggio addominale per la digestione comporta il riscaldamento del plesso solare, delle pareti e degli organi addominali.

Per ulcere gastriche e duodenali I muscoli retti e obliqui dell'addome vengono massaggiati nella zona dolorante. Vengono eseguiti movimenti circolari lenti. Usa il palmo della mano per descrivere un cerchio, aumentandone gradualmente il diametro. Quindi ridurlo nuovamente. Fatelo per tre minuti, cambiando di mano.

Per disfunzione motoria colon viene utilizzato il massaggio riflesso-segmentale. Prima della procedura, lasciare una piastra elettrica sullo stomaco e sulla parte bassa della schiena per 5-7 minuti. Questo rilasserà i muscoli addominali e la muscolatura del colon. I colpi leggeri vengono eseguiti 2-3 minuti dall'ombelico in senso orario.

Per migliorare le prestazioni fegato e cistifellea I muscoli retti dell'addome vengono accarezzati in senso orario, compressi ad arco e massaggiati sulle arcate costali.

Massaggio a stipsi È giustamente considerato un mezzo efficace e piacevole per prevenire e curare la stitichezza. Per padroneggiare questa tecnica è sufficiente conoscere le basi di uno speciale automassaggio eseguito in caso di stitichezza intestinale.

È importante ricordare che le tue mani dovrebbero essere pulite, lo stomaco non dovrebbe essere pieno, ma non vuoto, e il tuo corpo dovrebbe essere rilassato (per questo è meglio sdraiarsi sulla schiena).

Per gli effetti terapeutici sono necessarie solo tre dita. Per tre minuti massaggiano la zona a sinistra dell'ombelico (in diagonale). È in questo luogo che si verifica l'accumulo delle feci. Dopo un tale massaggio, potrebbe apparire immediatamente la voglia di defecare.

Malattie dello stomaco Si consiglia di correggerlo con una combinazione di movimenti di massaggio, agendo in combinazione su vari organi e apparati.

Il primo tipo di massaggio interessa le pareti anteriori della cavità addominale. Posizione: sdraiato sulla schiena con la testa sollevata, utilizzando i cuscini per sostenere le ginocchia. La procedura inizia nella zona dell'ombelico, da cui vengono eseguiti delicati movimenti circolari, vibrazioni, ombreggiature e altri tipi di influenza che non comportano pressione e grande sforzo.

I singoli muscoli retti dell'addome vengono massaggiati pizzicando, accarezzando e accarezzando in senso inverso. Alla fine si aggiungono un leggero scuotimento e una carezza finale.

Il massaggio addominale viene eseguito anche in posizione sdraiata. In questo caso inizia sul retro e continua sul lato destro. Gli esercizi vengono eseguiti in modo selettivo, mirati a rilassare i muscoli dello stomaco. La più comune è la vibrazione con le dita allargate e lo scuotimento insensibile. In questo caso, è necessario conoscere la dimensione dello stomaco - dalla quinta linea emiclaveare sinistra della costola all'ombelico (o meglio, 2-4 centimetri più in alto).

Il massaggio del colon passa dalla regione iliaca destra a quella sinistra, bypassando l'ipocondrio. Innanzitutto si rilassa la zona mediante carezze, poi si utilizzano movimenti circolari e a spirale, sfregamenti, pesi e pressioni. Questo tipo termina con carezze circolari e vibrazioni.

Il fegato viene massaggiato in diagonale, dalla zona inferiore sinistra a quella superiore destra. Le dita vengono lanciate nell'ipocondrio ed eseguono scosse e vibrazioni.

Per massaggiare i reni vengono utilizzate entrambe le mani, che eseguono movimenti simmetrici nelle aree corrispondenti: tremare, accarezzare e sfregare.

Pertanto, seguendo un approccio integrato, non solo è possibile migliorare il funzionamento dell'intero sistema del corpo, ma anche prevenire alcune malattie degli organi interni, soprattutto quelle associate a uno stile di vita sedentario.

L'automassaggio combinato con esercizi aiuterà a migliorare il funzionamento degli organi interni. È meglio eseguire il complesso al mattino e, se necessario, prima di coricarsi.

1. Sdraiati sulla schiena con le gambe sollevate verso lo stomaco. Anche la respirazione gioca un ruolo importante qui. Tira lentamente i piedi verso di te, poi allontanali da te, cercando di non confonderti mentre inspiri ed espiri.
2. Raddrizzati, accarezzati lo stomaco. Piega le gambe, sollevale una alla volta, premendo nel mezzo i muscoli addominali.
3. Abbassiamo le gambe e continuiamo ad accarezzare lo stomaco.
4. Mentre controlli la respirazione, posiziona il palmo sinistro sullo stomaco. Quello destro è leggermente più alto, il mignolo dovrebbe essere sull'ombelico e il pollice sul petto. Mentre espiri, contrai leggermente la parte inferiore dell'addome.
5. Movimenti bruschi di deglutizione aumenteranno il tono della peristalsi.
6. Saltando sul posto. Per un effetto migliore, usa una corda per saltare.
7. Esegui rotazioni libere con il busto.
8. Piegamenti e squat.
9. Pompa gli addominali.

Se hai problemi digestivi, prova a condurre uno stile di vita attivo, bevi più liquidi e segui una dieta sana. Lascia che il massaggio diventi un aiuto importante per la tua digestione.