Нігті, пальці та долоні все розкажуть про твої недуги

На нігтях, пальцях і долонях можна легко дізнатися про твої хвороби. Хочеш знати, як їх позбутися? Тоді скористайтесь простими способами лікування.

Долоні можуть багато розповісти про стан твого здоров'я. Щоб це дізнатися, треба йти не до хіроманта, а до лікаря. Але є в рук і особисті проблеми, які важливо вирішувати, не відкладаючи. Ось найпоширеніші біди, які зустрічаються на тернистому шляху пальців та долонь.

Тунельний синдром

Це професійна болячка тих, хто працює за клавіатурою комп'ютера. У таких людей часто з'являється стійкий біль у пензлі правої руки (у шульг – у лівій). Плюс оніміння великого, вказівного та середнього пальців. У всьому винен «зніжений» нерв, що проходить вузьким каналом зап'ястя (тунелю – звідси і назва). Він у жертв комп'ютера здавлюється через постійне статичне навантаження на ті самі м'язи.

Що робити? Насамперед, підбери «правильну» мишку – пензель має бути прямий при її захопленні. Ще купи килимок зі спеціальним виступом, на який цей пензель спиратиметься при роботі. При цьому кут згину руки в лікті має бути прямим, сам лікоть не повинен «підвисати», а лежати на поверхні столу. Частіше розминай руки: енергійно струшуйте пензлями, обертай ними по колу, стискай і розтискай кулаки, непогано «пом'яти» в руках тенісний м'ячик і т.д. Якщо не допомагає, то сходи до невролога – можливо, тобі вже потрібні препарати, що покращують мікроциркуляцію, судинні чи вітаміни групи В.

Звичайно, ти ще не інвалід, але раз потрапив у «тунель», забудь про ті види спорту, які навантажують пензель (наприклад, тенісом), а також не надумай піднімати тяжкості.

Опіки

Гарячий паяльник, духовка, чайник, пара від праски – домашні небезпеки, від яких не застрахуєшся. І страждають від них наші руки набагато частіше, ніж від клавіатури та мишки. Як правильно та швидко діяти у форс-мажорних обставинах?

По-перше, 10-15 хвилин охолоджувати постраждалу руку. Підійде все – холодна вода, лід із холодильника, заморожене курча або пакет овочів із морозилки. Після цього на обпалене місце нанеси протиопікову мазь або аерозоль (повтори це 3-4 рази на день). Можна обробити рану слабким розчином марганцівки. З народних засобів найдієвіше – сеча. Краще не підставляти руку під «живильний» струмінь, а змочити нею марлеву пов'язку. Цей компрес поклади на обпалену поверхню і змінюй, коли підсохне. Але запам'ятай, якщо площа опіку велика – не займайся експериментами, а терміново йди до лікаря.

Не можна поливати місце опіку олією – так ти тільки забрудниш рану та спровокуєш нагноєння. Обробляти його одеколоном та спиртовим лосьйоном – це викликає ще більше роздратування. І ніколи не розкривай бульбашки - це найкращий спосіб "запустити" в рану інфекцію.

Порізи

Ще одна напасть для твоїх пустотливих рук. Ножі, уламки розбитого стела та консервні банки з гострими краями ще ніхто не скасовував. Але правильно поводитися з ними вміють далеко не всі.

Що потрібно робити? Насамперед, дезінфекція – місце порізу перекисом водню. Якщо з ранки сильно тече кров, змочи перекисом складений у кілька шарів шматок бинта, приклади до порізу і натисни на це місце. Пари хвилин потримай руку піднятою вгору.

Потім оброби (не залий, а саме оброби) ранку зеленкою або йодом. Після цього забинтуй, а ще краще скористайся так званим рідким пластиром – це спеціальний аерозоль, який продають в аптеках. Якщо згодом на місці порізу ти помітив почервоніння, набряк, обов'язково сходи до лікаря. Це перші ознаки запалення, що починається.

Не можна змащувати мазати йодом саму ранку – так цей жорсткий антисептик «припалить» живі клітини і вона погано гоїться. Тому обробляти потрібно лише шкіру навколо поріз