Тренажер для лижників, на якому відпрацьовується ходьба на лижах та біг на лижах.

Ми вже розповідали про деякі пристрої з арсеналу лижників у наших попередніх статтях цього розділу. Настав час познайомити Вас ще з деякими пристроями, які широко застосовують тренери та їх підопічні в цій спортивній дисципліні. Кожен тренажер для лижників, що розглядаються в цій статті, допоможе відшліфувати техніку та покращити Ваші показники. Чи це прискорений біг на лижах, чи спокійна ходьба на лижах, - набуті навички дадуть Вам серйозну фору в порівнянні з конкурентами.

1. Тренувальні пристрої для лижників-спринтерів.
2. Тренажерний пристрій для лижників-гонщиків.
3. Тренажерний пристрій для моделювання ходьби на лижах.

Тренувальні пристрої для лижників-спринтерів.

Пристрій забезпечує оптимальні варіанти відтворення умов бігу на лижах. Робота на пристрої допомагає розвинути фізичні якості лижника-гонщика (силу, швидкісно-силові можливості, витривалість) (автори Л. Лобач, Ю. Іполитов).

У пристрій (рис. 1) входять: дві опорні стійки 1, з'єднані зверху поперечиною 4. Ці стійки у верхній частині мають опорні майданчики 2, на яких укріплені шарикопідшипники 3. У шарикопідшипники вставлена ​​вісь 5. До осі приварені дві напрямні штанги. По штангах переміщається поперечина, на кінцях якої кріпляться обертові ролики 7. До перекладини шарнірно прикріплюються чотири розпірні труби 9, що підтримують з одного боку штангу 6 з укріпленим на ній поясом для страховки, а з іншого — штангу з вантажем, що переміщається на ній 12. До стійк прикріплені дві рухомі штанги - лаштунки 8, які шарнірно пов'язані з рухомою платформою. Куліси входять у зачеплення з роликами, що забезпечує рух платформи 10, що переміщається поступально поступально по напрямних 11.

Спортсмен, просуваючись уперед-вгору, піднімає через кріплення страхового поясу штангу і надає руху повністю всю конструкцію, в тому числі і платформу. Виконуючи імітаційні рухи, спортсмен відштовхується від платформи за умов, дуже близьких до умов природного відштовхування. До особливостей роботи з пристроєм можна віднести те, що на основі зміни ваги вантажу можна створювати нові умови виконання вправ, змінюючи амплітуду та частоту рухів, зменшуючи або збільшуючи швидкість відштовхування.

Пристрій призначений для розвитку силової витривалості лижників.

Установка (рис. 2) складається з двох окремих металевих основ (на 2/3 закритих піналоподібним корпусом), що зверху і знизу пружних пластинок, що закінчуються двома парами, а також човника з гумовими валиками, пов'язаного тросом через рухомий блок з динамометром, рухомий дошки з гвинтами , що регулюють опір.

Деталі пристрою: ручка 1; рухомий блок 2; шкала 3; покажчик динамометра 4; динамометр 5; трос 6; 7. Довжина тренажера досягає 116 см, що дозволяє здійснювати рух рукою протягом 0,4 ... 0,7 с.

Тримаючись за ручку, спортсмен здійснює рух зверху вниз-назад. Людина з певним опором рухається вгору. Досягши верхньої частини корпусу, човник за допомогою пружних пластин проштовхується всередину і під дією сили тяжіння падає вниз (ручка вільно переміщається з крайнього заднього положення в крайнє переднє). Внизу пружні пластини виштовхують човник на поверхню корпусу, і він знову виявляється між корпусом та притискною дошкою. Тягове зусилля однаково по всій амплітуді руху руки.

Тренажерний пристрій для моделювання ходьби на лижах.

Пристрій призначений для тренування лижників у штучно створених умовах з імітацією лижних ходів

Установка (рис. 3) складається з каркаса 1, на який спираються по два ролика, що обертаються 2, 5. Замкнений гнучкий ремінь 4 огинає ролики. Нога лижника спирається на пластину пристрою 3. Рух ноги на ремінь передається ланками пристрою. Опір руху ременя змінюється регульованим гальмом. Привід, розташований між гальмом і ременем, дозволяє ременю рухатися в одному напрямку. Стопор, розміщений на каркасі, обмежує рух пластини.

Ну, і насамкінець для всіх любителів сноуборду чи лиж, хочемо дати хорошу пораду: продовжуйте читати наш розділ, — у нас для Вас нагромаджено ще багато цікавого, у тому числі й корисна інформація, практично, про всі зимові види спорту.