Simulaattori hiihtäjille hiihdon ja murtomaahiihdon harjoitteluun.

Olemme jo puhuneet joistakin hiihtäjien arsenaalin laitteista tämän osion aiemmissa artikkeleissamme. On tullut aika esitellä sinulle lisää laitteita, joita valmentajat ja heidän oppilaansa käyttävät laajasti tällä urheilulajilla. Joka hiihto simulaattori, tässä artikkelissa käsitellyistä, auttaa hioa tekniikkaasi ja parantaa omaa indikaattoreita. Olipa kyseessä nopea hiihto tai rauhallinen hiihto, hankitut taidot antavat sinulle vakavan etumatkan kilpailijoihin verrattuna.

1. Harjoituslaite sprinttihiihtäjille.
2. Harjoituslaite murtomaahiihtäjille.
3. Harjoituslaite hiihdon simulointiin.

Harjoituslaite sprinttihiihtäjille.

Laite tarjoaa optimaaliset vaihtoehdot toistoolosuhteisiin Murtomaahiihto. Laitteen parissa työskenteleminen auttaa kehittämään hiihtäjän fyysisiä ominaisuuksia (voimaa, nopeus-voimakykyä, kestävyyttä) (kirjoittajat L. Lobach, Yu. Ippolitov).

Laite (kuva 1) sisältää: kaksi tukipylvästä 1, jotka on yhdistetty ylhäältä poikittaispalkilla 4. Näissä yläosan pylväissä on tukitasot 2, joihin on asennettu kuulalaakerit 3. Akseli 5 on työnnetty pallon sisään laakerit Kaksi ohjaustankoa on hitsattu akseliin. Tankoja pitkin liikkuu poikkitanko, jonka päihin on kiinnitetty pyörivät rullat 7. Poikittaispalkkiin on saranoidusti kiinnitetty neljä väliputkia 9, jotka tukevat toiselta puolelta tankoa 6, johon on kiinnitetty turvavyö, ja toiselta tankoa. jonka päällä liikkuu kuorma 12. Telineisiin on kiinnitetty kaksi liikkuvaa tankoa - kohtaukset 8, jotka on saranoidusti liitetty liikkuvaan tasoon. Luistit tarttuvat rulliin, mikä varmistaa alustan 10 liikkeen, joka liikkuu taaksepäin eteenpäin ohjaimia 11 pitkin.

Urheilija nostaa eteenpäin ja ylöspäin liikkuessaan turvavyön kiinnityksen kautta Levytanko ja saa liikkeelle koko rakenteen, mukaan lukien alusta. Suorittamalla simuloituja liikkeitä urheilija työntyy pois alustalta olosuhteissa, jotka ovat hyvin lähellä luonnollisen vastenmielisyyden olosuhteita. Laitteen kanssa työskentelyn ominaisuuksiin kuuluu se, että kuorman painon muutosten perusteella voit luoda uusia olosuhteita harjoitusten suorittamiseen, muuttaa liikkeiden amplitudia ja taajuutta, vähentää tai lisätä hylkäysnopeutta.

Laite on tarkoitettu kehittää voimakestävyyttä hiihtäjiä.

Asennus (kuva 2) koostuu kahdesta erillisestä metallialustasta (2/3 päällystetty kynäkotelolla), jotka päättyvät ylhäältä ja alas kahteen elastiseen levypariin, sekä sukkulasta, jossa on kumitelat, jotka on yhdistetty kaapelilla läpi. liikkuva lohko dynamometrillä, liikkuva levy vastusta säätelevillä ruuveilla.

Laitteen tiedot: kahva 1; liikkuva lohko 2; asteikko 3; dynamometrin ilmaisin 4; dynamometri 5; kaapeli 6; oppaat 7. Simulaattorin pituus on 116 cm, mikä mahdollistaa käden liikkeen 0,4...0,7 s sisällä.

Kädensijasta pitäen urheilija tekee liikkeen ylhäältä alas ja taaksepäin. Henkilö, jolla on tietty vastus, liikkuu ylöspäin. Saavutettuaan kehon yläosan, sukkula työnnetään sisäänpäin elastisten levyjen avulla ja putoaa alas painovoiman vaikutuksesta (kahva liikkuu vapaasti takimmaisesta asennosta etummaiseen asentoon). Pohjassa joustavat levyt työntävät sukkulan rungon pintaan ja se on jälleen rungon ja painelevyn välissä. Vetovoima on sama koko käsivarren liikkeen amplitudin ajan.

Harjoituslaite hiihdon simulointiin.

Laite on tarkoitettu kouluttaa hiihtäjiä keinotekoisesti luoduissa olosuhteissa lasketteluliikkeitä jäljittelemällä.

Asennus (kuva 3) koostuu rungosta 1, jonka päällä lepää kaksi pyörivää rullaa 2, 5. Telojen ympäri kiertää suljettu joustava hihna 4. Hiihtäjän jalka lepää laitteen levyllä 3. Vyössä olevan jalan liike välittyy laitteen linkkien kautta. Hihnan liikkeen vastusta säädetään säädettävällä jarrulla. Jarrun ja hihnan välissä sijaitseva voimansiirto mahdollistaa hihnan liikkumisen yhteen suuntaan. Runkoon asetettu pysäytin rajoittaa levyn liikettä.

No, ja lopuksi, kaikille lumilautailun tai hiihdon ystäville, haluamme antaa hyviä neuvoja: jatka osion lukemista - meillä on sinulle paljon muuta mielenkiintoista, mukaan lukien hyödyllistä tietoa melkein kaikista talviurheilulajeista.