Вправи Кегеля у домашніх умовах.

Продовжуємо вивчати однойменну передову методику, розроблену найвідомішим у наші дні американським гінекологом Арнольдом Кегелем, який у середині ХХ століття здійснив прорив у вивченні питань сексуальності та лібідо людей. Їм розроблено знаменитий по всьому світу комплекс вправ для тренування м'язів промежини, як жінок, так і чоловіків, що дає неймовірні, приголомшливі результати за найкоротші терміни. Бажаєте підвищити свій рівень сексуальності? Відкрити для себе та свого партнера нові досі не пізнані горизонти у мистецтві кохання? – тоді Ви зайшли за потрібною адресочкою, тому що ці тренінги спрямовані саме на досягнення цих цілей…

Багато людей, вперше почувши про цю методику, і ще не розібравшись з її суттю, звертаються до фахівців-медиків з типовим питанням, що часто ставиться: як виконувати вправи Кегеля в домашніх умовах? Що ж давайте дізнаємося, як відповідав це питання сам творець цієї концепції професор гінекологічних наук, викладач медичної кафедри Університету Південної Каліфорнії Арнольд Кегель.

^{Далі наводимо його дослівну відповідь, перекладена російською мовою:}

«А чому саме у домашніх умовах? Моя методика настільки універсальна та простащо може бути використана не тільки в умовах будинку! Ви маєте унікальну можливість тренуватися непомітно від ока ШЕФу та колег прямо на роботі, якщо Ви офісний клерк. Можете робити це і у вагоні метро на шляху на роботу. Можете виконувати ці вправи, сидячи в перукарському кріслі, стоячи в домашніх капцях біля плити Вашої кухні, а також перебуваючи в пробці за кермом Вашого автомобіля… Та де завгодно! Одним словом, мої вправи доступні всім і скрізь — головне, щоб у Вас було бажання і кілька хвилин вільного часу. От і все. Наприклад, одна моя пацієнтка взяла собі правило: вона щоразу виконує вправи за моєю методикою, перебуваючи в ліфті, при кожному підйомі або спуску — кілька хвилин цілком достатньо для опрацювання цільових м'язів, зараз і час у ліфті не так марно минає. Рекомендую! Плюс з'являється чітка постійна система — а це для моєї методики найголовніше! Одне конкретно взяте тренування нехай навіть і надінтенсивне нічого не варте. Важливо постійно та регулярно займатися протягом тривалого часу, Тоді результат обов'язково буде - це я Вам обіцяю!»

1. Кегель для жінок,
2. Кегель для чоловіків,
3. Кегель для вагітних

Також усім тим, хто хоче більше дізнатися про цю методику - рекомендуємо ознайомитися з ось цією статтею - вона Вам дасть відповіді на всі питання. Приємного читання! І не забувайте залишати свої коментарі.