Kegelübungen zu Hause.

Wir studieren weiterhin denselben Namen fortgeschrittene Techniken, entwickelt vom heute berühmtesten amerikanischen Gynäkologen Arnold Kegel, der Mitte des 20. Jahrhunderts einen Durchbruch in der Erforschung der Sexualität und der menschlichen Libido erzielte. Er entwickelte eine weltberühmte Reihe von Übungen zum Training der Dammmuskulatur für Frauen und Männer, die in kürzester Zeit unglaubliche, erstaunliche Ergebnisse lieferten. Möchten Sie Ihr Sexualitätsniveau steigern? Entdecken Sie neue, bisher unerforschte Horizonte in der Liebeskunst für sich und Ihren Partner? – dann sind Sie bei uns an der richtigen Adresse, denn diese Trainings zielen gezielt darauf ab, diese Ziele zu erreichen...

Viele Menschen, die zum ersten Mal von dieser Technik gehört haben und ihr Wesen noch nicht verstehen, wenden sich mit einer typischen, häufig gestellten Frage an Fachärzte: Wie führt man Kegel-Übungen zu Hause durch? Nun wollen wir herausfinden, wie der Schöpfer dieses Konzepts, Professor für gynäkologische Wissenschaften und Lehrer am Department of Medicine der University of Southern California, Arnold Kegel, diese Frage beantwortet hat.

^{Nachfolgend finden Sie seine wörtliche Antwort, übersetzt ins Russische:}

„Warum gerade zu Hause? Mein Methodik Also universell und einfach, das nicht nur zu Hause verwendet werden kann! Wenn Sie Bürokaufmann/-frau sind, haben Sie die einmalige Gelegenheit, sich unbemerkt von Ihrem Chefkoch und Ihren Kollegen direkt am Arbeitsplatz weiterzubilden. Sie können dies in einem U-Bahn-Wagen auf dem Weg zur Arbeit tun. Sie können diese Übungen durchführen, während Sie im Friseurstuhl sitzen, in Hausschuhen am Herd in Ihrer Küche stehen oder auch im Stau direkt hinter dem Steuer Ihres Autos... Ja, überall! Kurz gesagt, meine Übungen stehen jedem und überall zur Verfügung – Hauptsache, man hat Lust und ein paar Minuten Freizeit. Das ist alles. Zum Beispiel hat eine meiner Patientinnen eine Regel für sich aufgestellt: Sie führt jedes Mal, wenn sie im Aufzug ist, jedes Mal, wenn sie nach oben oder unten fährt, Übungen nach meiner Methode durch – ein paar Minuten reichen aus, um die Zielmuskulatur zu trainieren, und zwar jedes Mal Gleichzeitig vergeht die Zeit im Aufzug nicht so nutzlos. Ich empfehle! Außerdem gibt es eine klare permanentes System — und das ist das Wichtigste für meine Technik! Ein bestimmtes Training, auch ein superintensives, kostet nichts. Es ist wichtig, ständig regelmäßig durchgehend üben für eine lange Zeit, dann wird das Ergebnis bestimmt kommen – das verspreche ich dir!“

1. Kegel für Frauen,
2. Kegel für Männer,
3. Kegelübungen für schwangere Frauen.

Allen, die mehr über diese Technik erfahren möchten, empfehlen wir außerdem die Lektüre dieses Artikels – er gibt Antworten auf alle verbleibenden Fragen. Viel Spaß beim Lesen! Und vergessen Sie nicht, Ihre Kommentare zu hinterlassen ...