Kegel-oefeningen thuis.

We blijven dezelfde naam bestuderen geavanceerde technieken, ontwikkeld door de beroemdste Amerikaanse gynaecoloog van vandaag Arnold Kegel, die halverwege de twintigste eeuw een doorbraak maakte in de studie van seksualiteit en het menselijke libido. Hij ontwikkelde een wereldberoemde reeks oefeningen voor het trainen van de spieren van het perineum, zowel bij vrouwen als bij mannen, die in de kortst mogelijke tijd ongelooflijke, verbazingwekkende resultaten opleverden. Wil je je seksualiteitsniveau verhogen? Nieuwe, tot nu toe onontgonnen horizonten ontdekken in de kunst van de liefde voor jezelf en je partner? – dan ben je bij ons aan het juiste adres, want deze trainingen zijn specifiek gericht op het bereiken van deze doelen...

Veel mensen, die voor het eerst over deze techniek hebben gehoord en de essentie ervan nog niet begrijpen, wenden zich tot medische specialisten met een typische veelgestelde vraag: hoe kun je Kegel-oefeningen thuis uitvoeren? Laten we eens kijken hoe de maker van dit concept, hoogleraar gynaecologische wetenschappen, docent aan de afdeling Geneeskunde van de Universiteit van Zuid-Californië, Arnold Kegel, deze vraag beantwoordde.

^{Hieronder vindt u zijn letterlijke antwoord, vertaald in het Russisch:}

“Waarom precies thuis? Mijn methodologie Dus universeel en eenvoudig, die niet alleen thuis kan worden gebruikt! Als kantoorbediende heb je een unieke kans om onopgemerkt door je CHEF en collega's op je werk te trainen. U kunt dit doen in een metroauto op weg naar uw werk. Je kunt deze oefeningen uitvoeren terwijl je in een kappersstoel zit, op pantoffels bij het fornuis in je keuken staat, maar ook terwijl je in de file staat achter het stuur van je auto... Ja, waar dan ook! Kortom, mijn oefeningen zijn voor iedereen en overal beschikbaar - het belangrijkste is dat je het verlangen en een paar minuten vrije tijd hebt. Dat is alles. Een van mijn patiënten heeft bijvoorbeeld een regel voor zichzelf opgesteld: ze voert oefeningen uit volgens mijn methode elke keer dat ze in de lift staat, elke keer dat ze naar boven of naar beneden gaat - een paar minuten is genoeg om de doelspieren te trainen, en op het Tegelijkertijd verstrijkt de tijd in de lift niet zo nutteloos. Ik raad aan! Bovendien is er een duidelijke permanent systeem – en dit is het belangrijkste voor mijn techniek! Eén specifieke training, zelfs een superintensieve, kost niets. Het is belangrijk om voortdurend regelmatig overal oefenen voor een lange tijd, dan komt het resultaat zeker, dat beloof ik je!”

1. Kegel voor vrouwen,
2. Kegel voor mannen,
3. Kegels voor zwangere vrouwen.

Voor iedereen die meer over deze techniek wil weten, raden we u aan dit artikel te lezen - het geeft u antwoorden op alle resterende vragen. Veel plezier met lezen! En vergeet niet om uw opmerkingen achter te laten...