Kegel-harjoitukset kotona.

Jatkamme saman nimen opiskelua kehittyneitä tekniikoita, jonka on kehittänyt tämän päivän tunnetuin amerikkalainen gynekologi Arnold Kegel, joka 1900-luvun puolivälissä teki läpimurron seksuaalisuuden ja ihmisen libido-tutkimuksessa. Hän kehitti maailmankuulun harjoitussarjan välilihasten harjoittamiseksi, sekä naisille että miehille, antaen uskomattomia, uskomattomia tuloksia mahdollisimman lyhyessä ajassa. Haluatko nostaa seksuaalisuuttasi? Löydä uusia, tähän mennessä tutkimattomia horisontteja rakkauden taiteesta itseäsi ja kumppaniasi kohtaan? – silloin olet tullut oikeaan osoitteeseen, sillä nämä koulutukset on suunnattu nimenomaan näiden tavoitteiden saavuttamiseen...

Monet ihmiset, jotka ovat kuulleet tästä tekniikasta ensimmäistä kertaa eivätkä vielä ymmärtäneet sen olemusta, kääntyvät lääketieteen asiantuntijoiden puoleen tyypillisellä usein kysytyllä kysymyksellä: kuinka tehdä Kegel-harjoituksia kotona? No, katsotaanpa, kuinka tämän konseptin luoja, gynekologisten tieteiden professori, Etelä-Kalifornian yliopiston lääketieteen laitoksen opettaja Arnold Kegel vastasi tähän kysymykseen.

^{Alla on hänen sanatarkasti vastauksensa venäjäksi käännettynä:}

"Miksi juuri kotona? Minun metodologia niin universaali ja yksinkertainen, jota voi käyttää paitsi kotona! Sinulla on ainutlaatuinen mahdollisuus kouluttautua kokkisi ja kollegojesi huomaamatta aivan töissä, jos olet toimistovirkailija. Voit tehdä tämän metroautossa matkalla töihin. Näitä harjoituksia voi tehdä kampaajan tuolissa istuen, tossuissa seisten keittiön lieden ääressä ja myös liikenneruuhkassa aivan auton ratin takana... Kyllä, missä tahansa! Sanalla sanoen, harjoitukseni ovat kaikkien saatavilla kaikkialla - tärkeintä on, että sinulla on halua ja muutama minuutti vapaa-aikaa. Siinä kaikki. Esimerkiksi yksi potilaistani teki itselleen säännön: hän tekee harjoituksia minun menetelmälläni joka kerta kun hän on hississä, aina kun hän menee ylös tai alas - muutama minuutti riittää harjoittamaan kohdelihaksia ja samalla aika hississä ei kulu niin turhaan. Minä suosittelen! Lisäksi on selkeä pysyvä järjestelmä - ja tämä on tärkeintä tekniikalleni! Yksi tietty harjoitus, jopa erittäin intensiivinen, ei maksa mitään. On tärkeää jatkuvasti säännöllisesti harjoitella kauttaaltaan pitkään aikaan, niin tulos tulee varmasti – sen lupaan!”

1. Kegel naisille,
2. Kegel miehille,
3. Kegelit raskaana oleville naisille.

Lisäksi kaikille niille, jotka haluavat oppia lisää tästä tekniikasta, suosittelemme lukemaan tämän artikkelin - se antaa sinulle vastaukset kaikkiin jäljellä oleviin kysymyksiin. Nauti lukemisesta! Ja älä unohda jättää kommenttejasi...