Kegel gyakorlatok otthon.

Folytatjuk az azonos név tanulmányozását fejlett technikák, amelyet a mai leghíresebb amerikai nőgyógyász fejlesztett ki Arnold Kegel, aki a huszadik század közepén áttörést ért el a szexualitás és az emberi libidó kutatásában. Világhírű gyakorlatsort dolgozott ki a perineum izmainak, nők és férfiak edzésére, hihetetlen, elképesztő eredményeket adva a lehető legrövidebb idő alatt. Szeretnéd növelni a szexualitás szintjét? Fedezzen fel új, eddig feltáratlan távlatokat a szerelem művészetében önmaga és partnere számára? – akkor a megfelelő címre jöttél, mert ezek a képzések kifejezetten ezen célok elérését célozzák...

Sokan, miután először hallottak erről a technikáról, de még nem értik a lényegét, egy tipikus gyakran feltett kérdéssel fordulnak szakorvosokhoz: hogyan kell elvégezni a Kegel gyakorlatokat otthon? Nos, nézzük meg, hogyan válaszolt erre a kérdésre a koncepció megalkotója, a nőgyógyászati ​​tudományok professzora, a Dél-Kaliforniai Egyetem Orvostudományi Tanszékének tanára, Arnold Kegel.

^{Az alábbiakban szó szerinti válaszát közöljük oroszra fordítva:}

„Miért pontosan otthon? Az én módszertan így univerzális és egyszerű, ami nem csak otthon használható! Egyedülálló lehetőség nyílik arra, hogy a CHEF és a kollégák észrevétlenül edzenek közvetlenül a munkahelyén, ha Ön irodai alkalmazott. Ezt megteheti egy metrókocsiban, munkába menet. Végezheted ezeket a gyakorlatokat fodrászszékben, papucsban állva a tűzhelynél a konyhádban, és dugóban is az autód volánja mögött... Igen, bárhol! Egyszóval, gyakorlataim mindenki számára elérhetőek, mindenhol - a lényeg az, hogy legyen vágya és néhány perc szabadideje. Ez minden. Például az egyik páciensem szabályt hozott magának: az én módszerem szerint végez gyakorlatokat minden alkalommal, amikor a liftben van, minden alkalommal, amikor felmegy vagy le - néhány perc elég a célizmok megdolgozásához, és ugyanakkor a liftben nem telik el olyan haszontalanul az idő. Ajánlom! Plusz van egy világos állandó rendszer — és ez a legfontosabb a technikám szempontjából! Egy konkrét edzés, még egy szuperintenzív is, nem kerül semmibe. Fontos, hogy folyamatosan rendszeresen gyakorolni mindvégig hosszú ideje, akkor biztosan megjön az eredmény – ezt megígérem!”

1. Kegel nőknek,
2. Kegel férfiaknak,
3. Kegels terhes nők számára.

Mindazok számára, akik többet szeretnének megtudni erről a technikáról, javasoljuk, hogy olvassák el ezt a cikket - ez választ ad az összes fennmaradó kérdésre. Élvezd az olvasást! És ne felejtsd el megírni a megjegyzéseidet...