Kegel cvičení doma.

Pokračujeme ve studiu stejného jména pokročilé techniky, kterou vyvinul nejslavnější americký gynekolog současnosti Arnold Kegel, který v polovině dvacátého století učinil průlom ve studiu sexuality a lidského libida. Vyvinul světově proslulou sestavu cviků pro procvičování svalů hráze, žen i mužů, poskytujících neuvěřitelné, úžasné výsledky v co nejkratším čase. Chcete zvýšit úroveň své sexuality? Objevit nové, dosud neprobádané obzory v umění lásky k sobě a svému partnerovi? – pak jste na správné adrese, protože tato školení jsou zaměřena právě na dosažení těchto cílů...

Mnoho lidí, kteří o této technice slyšeli poprvé a ještě nepochopili její podstatu, se obrací na lékařské specialisty s typickou často kladenou otázkou: jak provádět Kegelovy cviky doma? Nuže, pojďme zjistit, jak na tuto otázku odpověděl tvůrce tohoto konceptu, profesor gynekologických věd, učitel na katedře medicíny na University of Southern California, Arnold Kegel.

^{Níže je jeho doslovná odpověď, přeložená do ruštiny:}

„Proč zrovna doma? Můj metodologie tak univerzální a jednoduché, který najde uplatnění nejen v domácnosti! Máte jedinečnou možnost trénovat nepozorovaně svým CHEF a kolegy přímo v práci, jste-li úředník v kanceláři. Můžete to udělat ve vagónu metra cestou do práce. Tyto cviky můžete provádět vsedě v kadeřnickém křesle, ve stoje v pantoflích u sporáku ve vaší kuchyni a také v dopravní zácpě přímo za volantem vašeho auta... Ano, kdekoli! Jedním slovem, moje cvičení jsou dostupná všem a všude - hlavní je, že máte chuť a pár minut volného času. To je vše. Například jedna z mých pacientek si pro sebe udělala pravidlo: cvičí podle mé metody pokaždé, když je ve výtahu, pokaždé, když jde nahoru nebo dolů - pár minut stačí k procvičení cílových svalů a při čas ve výtahu přitom neutíká tak zbytečně. Doporučuji! Navíc je tam jasno permanentní systém — a to je pro mou techniku ​​to nejdůležitější! Jeden konkrétní trénink, byť superintenzivní, nic nestojí. Je důležité neustále pravidelně cvičit po celou dobu na dlouhou dobu, pak se výsledek určitě dostaví – to vám slibuji!“

1. Kegel pro ženy,
2. Kegel pro muže,
3. Kegel pro těhotné ženy.

Také všem, kteří se chtějí o této technice dozvědět více, doporučujeme přečíst si tento článek – dá vám odpovědi na všechny zbývající otázky. Příjemné čtení! A nezapomeňte zanechat své komentáře...