Kegel øvelser derhjemme.

Vi fortsætter med at studere det samme navn avancerede teknikker, udviklet af den mest berømte amerikanske gynækolog i dag Arnold Kegel, der i midten af ​​det tyvende århundrede fik et gennembrud i studiet af seksualitet og menneskelig libido. Han udviklede et verdensberømt sæt øvelser til træning af perineums muskler, både kvinder og mænd, hvilket giver utrolige, fantastiske resultater på kortest mulig tid. Vil du øge dit seksualitetsniveau? Oplev nye, hidtil uudforskede horisonter i kunsten at elske dig selv og din partner? – så er du kommet til den rigtige adresse, for disse træninger er rettet specifikt mod at nå disse mål...

Mange mennesker, der har hørt om denne teknik for første gang og endnu ikke forstår dens essens, henvender sig til medicinske specialister med et typisk ofte stillet spørgsmål: hvordan udfører man Kegel-øvelser derhjemme? Nå, lad os finde ud af, hvordan skaberen af ​​dette koncept, professor i gynækologiske videnskaber, lærer ved Institut for Medicin ved University of Southern California, Arnold Kegel, besvarede dette spørgsmål.

^{Nedenfor er hans ordrette svar, oversat til russisk:}

"Hvorfor lige præcis derhjemme? Min metode så universel og enkel, som ikke kun kan bruges derhjemme! Du har en unik mulighed for at træne ubemærket af din KOK og kollegaer lige på arbejdet, hvis du er kontormedarbejder. Det kan du gøre i en metrovogn ​​på vej til arbejde. Du kan udføre disse øvelser, mens du sidder i en frisørstol, står i hjemmesko ved komfuret i dit køkken, og også mens du er i en trafikprop lige bag rattet i din bil... Ja, hvor som helst! Kort sagt, mine øvelser er tilgængelige for alle, overalt – det vigtigste er, at du har lysten og et par minutters fritid. Det er alt. For eksempel lavede en af ​​mine patienter en regel for sig selv: hun udfører øvelser efter min metode hver gang hun er i elevatoren, hver gang hun går op eller ned - et par minutter er nok til at træne målmusklerne, og kl. samtidig går tiden i elevatoren ikke så ubrugeligt. Jeg anbefaler! Plus der er en klar permanent system — og det er det vigtigste for min teknik! Én specifik træning, selv en superintens, koster ingenting. Det er vigtigt hele tiden regelmæssigt øve sig hele vejen igennem i lang tid, så kommer resultatet helt sikkert – det lover jeg dig!”

1. Kegel til kvinder,
2. Kegel til mænd,
3. Kegel til gravide.

Også for alle dem, der ønsker at lære mere om denne teknik, anbefaler vi, at du læser denne artikel - den vil give dig svar på alle de resterende spørgsmål. God fornøjelse med at læse! Og glem ikke at efterlade dine kommentarer...