Kegel øvelser hjemme.

Vi fortsetter å studere det samme navnet avanserte teknikker, utviklet av den mest kjente amerikanske gynekologen i dag Arnold Kegel, som på midten av det tjuende århundre gjorde et gjennombrudd i studiet av seksualitet og menneskelig libido. Han utviklet et verdensberømt sett med øvelser for å trene musklene i perineum, både kvinner og menn, og gir utrolige, fantastiske resultater på kortest mulig tid. Vil du øke seksualitetsnivået ditt? Oppdag nye, hittil uutforskede horisonter i kunsten å elske deg selv og din partner? – da har du kommet til rett adresse, fordi disse treningene er rettet spesielt mot å nå disse målene...

Mange mennesker, etter å ha hørt om denne teknikken for første gang, og ennå ikke forstår essensen, henvender seg til medisinske spesialister med et typisk ofte stilt spørsmål: hvordan utføre Kegel-øvelser hjemme? Vel, la oss finne ut hvordan skaperen av dette konseptet, professor i gynekologiske vitenskaper, lærer ved Institutt for medisin ved University of South California, Arnold Kegel, svarte på dette spørsmålet.

^{Nedenfor er hans ordrett svar, oversatt til russisk:}

"Hvorfor akkurat hjemme? Min metodikk så universell og enkel, som ikke bare kan brukes hjemme! Du har en unik mulighet til å trene ubemerket av KOKKEN og kollegene rett på jobben, hvis du er kontorist. Dette kan du gjøre i en t-banevogn på vei til jobb. Du kan utføre disse øvelsene mens du sitter i en frisørstol, står i tøfler ved komfyren på kjøkkenet, og også mens du er i en trafikkork rett bak rattet på bilen din... Ja, hvor som helst! Med et ord, øvelsene mine er tilgjengelige for alle, overalt - hovedsaken er at du har lyst og noen minutter fritid. Det er alt. For eksempel laget en av pasientene mine en regel for seg selv: hun utfører øvelser i henhold til min metode hver gang hun er i heisen, hver gang hun går opp eller ned - noen minutter er nok til å trene målmusklene, og kl. samtidig går ikke tiden i heisen så ubrukelig. Jeg anbefaler! Pluss at det er en klar permanent system — og dette er det viktigste for teknikken min! Én spesifikk treningsøkt, selv en superintensiv, koster ingenting. Det er viktig å hele tiden jevnlig øve hele veien i lang tid, så kommer definitivt resultatet – det lover jeg deg!”

1. Kegel for kvinner,
2. Kegel for menn,
3. Kegel for gravide.

Også for alle de som ønsker å lære mer om denne teknikken, anbefaler vi at du leser denne artikkelen - den vil gi deg svar på alle de resterende spørsmålene. Liker å lese! Og ikke glem å legge igjen kommentarer...