Ćwiczenia Kegla w domu.

Kontynuujemy naukę pod tą samą nazwą zaawansowane techniki, opracowany przez najsłynniejszego współczesnego amerykańskiego ginekologa Arnolda Kegla, który w połowie XX wieku dokonał przełomu w badaniach nad seksualnością i libido człowieka. Opracował znany na całym świecie zestaw ćwiczeń do treningu mięśni krocza, zarówno kobiet, jak i mężczyzn, dających niesamowite, niesamowite rezultaty w możliwie najkrótszym czasie. Chcesz podnieść swój poziom seksualności? Odkryj nowe, nieodkryte dotąd horyzonty w sztuce miłości do siebie i swojego partnera? – to dobrze trafiłeś, bo te szkolenia są nastawione konkretnie na osiągnięcie tych celów…

Wiele osób, słysząc o tej technice po raz pierwszy, a nie rozumiejąc jeszcze jej istoty, zwraca się do specjalistów medycznych z typowym, często zadawanym pytaniem: jak wykonywać ćwiczenia Kegla w domu? Cóż, dowiedzmy się, jak twórca tej koncepcji, profesor nauk ginekologicznych, nauczyciel na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Południowej Kalifornii, Arnold Kegel, odpowiedział na to pytanie.

^{Poniżej znajduje się jego dosłowna odpowiedź, przetłumaczona na język rosyjski:}

„Dlaczego dokładnie w domu? Mój metodologia Więc uniwersalny i prosty, które można wykorzystać nie tylko w domu! Jeśli jesteś urzędnikiem biurowym, masz niepowtarzalną okazję do szkolenia się niezauważonym przez szefa kuchni i współpracowników bezpośrednio w pracy. Można to zrobić w wagonie metra w drodze do pracy. Ćwiczenia te możesz wykonywać siedząc na fotelu fryzjerskim, stojąc w kapciach przy kuchence w kuchni, a także stojąc w korku tuż za kierownicą samochodu... Tak, wszędzie! Jednym słowem moje ćwiczenia są dostępne dla każdego i wszędzie – najważniejsze, że masz chęć i kilka minut wolnego czasu. To wszystko. Na przykład jedna z moich pacjentek przyjęła dla siebie zasadę: wykonuje ćwiczenia według mojej metody za każdym razem, gdy jest w windzie, za każdym razem, gdy wjeżdża do góry lub na dół – wystarczy kilka minut, aby popracować docelowe mięśnie, a przy jednocześnie czas w windzie nie mija tak bezsensownie. Polecam! Poza tym jest jasne układ stały — i to jest najważniejsze dla mojej techniki! Jeden konkretny trening, nawet bardzo intensywny, nic nie kosztuje. Ważne jest, aby stale regularnie ćwiczyć przez cały czas przez długi czas, wtedy wynik na pewno przyjdzie – obiecuję Ci to!”

1. Kegel dla kobiet,
2. Kegel dla mężczyzn,
3. Kegle dla kobiet w ciąży.

Ponadto wszystkim, którzy chcą dowiedzieć się więcej o tej technice, polecamy przeczytanie tego artykułu - znajdziesz w nim odpowiedzi na wszystkie pozostałe pytania. Miłego czytania! I nie zapomnij zostawić komentarza...