Phương pháp Avtsina

Phương pháp Avtsyn là một phương pháp phục hồi sức khỏe độc ​​đáo do Tiến sĩ A.P. Avtsyn phát triển. Đó là một hệ thống các bài tập cho cơ thể giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường cơ bắp và khớp, đồng thời giảm căng thẳng và căng thẳng.

Phương pháp của Avtsyn dựa trên các nguyên tắc của yoga và y học cổ truyền Trung Quốc. Nó bao gồm các bài tập khác nhau để cải thiện lưu thông máu, thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng. Đặc biệt chú ý đến các bài tập thở, giúp cải thiện năng lượng của cơ thể và tăng khả năng tự chữa lành.

Một số bài tập Phương pháp Avtsin bao gồm:

- Thiền: Giúp thư giãn tinh thần và cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu