Μέθοδος Αβτσινά

Η μέθοδος Avtsyn είναι μια μοναδική μέθοδος αποκατάστασης της υγείας, που αναπτύχθηκε από τον Dr. A.P. Avtsyn. Είναι ένα σύστημα ασκήσεων για το σώμα που βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην ενδυνάμωση των μυών και των αρθρώσεων και στην ανακούφιση από την ένταση και το στρες.

Η μέθοδος του Avtsyn βασίζεται στις αρχές της γιόγκα και της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, τη χαλάρωση των μυών και την ανακούφιση από την ένταση. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στις ασκήσεις αναπνοής, οι οποίες συμβάλλουν στη βελτίωση της ενέργειας του σώματος και αυξάνουν την ικανότητά του να αυτοθεραπεύεται.

Μερικές από τις ασκήσεις της μεθόδου Avtsin περιλαμβάνουν:

- Διαλογισμός: Βοηθά να ηρεμήσει το μυαλό και το σώμα, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος