Avtsina Yöntemi

Avtsyn yöntemi, Dr. A.P. Avtsyn tarafından geliştirilen, sağlığı iyileştirmenin benzersiz bir yöntemidir. Kan dolaşımını iyileştirmeye, kasları ve eklemleri güçlendirmeye, gerginlik ve stresi azaltmaya yardımcı olan vücuda yönelik bir egzersiz sistemidir.

Avtsyn'in yöntemi yoga ve geleneksel Çin tıbbının ilkelerine dayanmaktadır. Kan dolaşımını iyileştirmek, kasları gevşetmek ve gerginliği azaltmak için çeşitli egzersizler içerir. Vücudun enerjisini artırmaya ve kendini iyileştirme yeteneğini artırmaya yardımcı olan nefes egzersizlerine özellikle dikkat edilir.

Avtsin Metodu egzersizlerinden bazıları şunlardır:

- Meditasyon: Zihni ve bedeni sakinleştirmeye, kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur