阿夫齐纳法

Avtsyn 方法是一种独特的恢复健康方法，由 A.P. Avtsyn 博士开发。它是一种身体锻炼系统，有助于改善血液循环、增强肌肉和关节、缓解紧张和压力。

Avtsyn 的方法基于瑜伽和传统中医原理。它包括改善血液循环、放松肌肉和缓解紧张的各种练习。特别注意呼吸练习，这有助于提高身体的能量并增强其自愈能力。

一些阿夫钦方法练习包括：

- 冥想：有助于平静身心，改善血液循环