Lịch sử massage: từ xa xưa đến nay

Massage bắt đầu được người nguyên thủy sử dụng và có nguồn gốc từ y học dân gian. Ở quần đảo Thái Bình Dương, người dân sống ở đó bắt đầu sử dụng nó như một phương thuốc. Kể từ thời xa xưa, lịch sử của massage bắt đầu, dần dần chuyển sang phần chính của kỹ năng y tế.

Những hình ảnh đầu tiên về kỹ thuật massage trên bàn đất sét, tường và các loại vải khác nhau

Nguồn gốc lịch sử ở các quốc gia khác nhau trên thế giới

Vào thiên niên kỷ thứ ba trước Công nguyên, sự xuất hiện của lịch sử ở Trung Quốc bắt đầu. Massage được sử dụng để điều trị các chứng trật khớp, đau thấp khớp và cũng là một phương thuốc chống mệt mỏi. Kỹ thuật của người Trung Quốc như sau: họ xoa bóp toàn bộ cơ thể, nhẹ nhàng siết chặt các cơ.

Ở Ấn Độ cổ đại, kỹ thuật chữa bệnh cũng tương tự: họ nhào nặn toàn bộ cơ thể từ chi trên đến bàn chân. Điều đáng chú ý là chính người Ấn Độ là người đầu tiên nảy ra ý tưởng kết hợp xông hơi với massage.

Điều này xảy ra như sau: một lượng nhỏ nước được đổ lên các tấm sắt đã được nung nóng đến nhiệt độ cao. Khi nước bay hơi, nó thấm vào da. Nhờ đó, cơ thể được cung cấp đủ nước, sau đó cơ thể được mát-xa với nhiều áp lực khác nhau.

Về cơ bản, massage được thực hiện bởi các giáo sĩ. Sau đó, các trường học đặc biệt được thành lập ở những quốc gia này dạy nghệ thuật xoa bóp. Sau đó, các quốc gia Châu Mỹ và Châu Phi đã thành thạo các kỹ thuật massage đơn giản nhất nhằm mục đích điều trị nhiều bệnh.

Ở các quốc gia như Ai Cập cổ đại, Libya, Nubia, massage được biết đến và sử dụng rộng rãi từ thế kỷ 12 trước Công nguyên.. Điểm đặc biệt của massage Ai Cập là kỹ thuật tắm. Người ta được xông hơi thật kỹ, sau đó được nhào, xoa, xoa bóp khắp các bộ phận trên cơ thể. Theo quy định, một người được xoa bóp đầu tiên từ phía trước, sau đó từ phía sau và hai bên. Bằng cách này, tất cả các cơ đã được sử dụng.

Người ta cũng biết rằng người Ba Tư, người Assyria và người Ai Cập đã sử dụng kỹ thuật xoa bóp cho mục đích chữa bệnh. Điều này đã được biết đến, dựa trên những hình ảnh trên phù điêu cổ và giấy cói, trên đó tìm thấy hình ảnh của các kỹ thuật xoa bóp chính: xoa bóp, vuốt ve, xoa bóp.

Hy Lạp cổ đại đã nhận được sự sử dụng rộng rãi của massage từ Ai Cập. Ở Hy Lạp cổ đại, massage bắt đầu chiếm một vị trí quan trọng trong nghệ thuật điều trị các bệnh khác nhau. Kể từ đó, nó được coi là một yếu tố cơ bản của y học Hy Lạp. Người ta cũng biết rằng các bác sĩ vĩ đại của Hy Lạp như Hippocrates, Herodikos và những người khác đã mô tả chi tiết các kỹ thuật xoa bóp trong tác phẩm của họ.

Massage được phổ biến rộng rãi dưới thời trị vì của Hoàng đế Julian. Massage vẫn được sử dụng rộng rãi trong phòng tắm, cộng với việc xoa bóp bằng dầu và thuốc mỡ đã xuất hiện, mang lại kết quả tốt hơn đáng kể. Hy Lạp cổ đại tin rằng massage nên được coi trọng: nó nên được áp dụng trong thể thao, trong cuộc sống hàng ngày, trong trường học và trong quân đội, nói tóm lại là ở mọi nơi. Sau đó, các thẩm mỹ viện đặc biệt bắt đầu xuất hiện chuyên chăm sóc da mặt và tay, cung cấp dịch vụ mát-xa thẩm mỹ và vệ sinh.

La Mã cổ đại cũng bắt đầu mở nhiều trường dạy massage. Một trong những người sáng lập là bác sĩ người Hy Lạp Asklepiades, cũng như các học trò của ông. Bác sĩ thực hiện nhiều liệu pháp mát-xa khác nhau: trên da khô, với nhiều loại dầu khác nhau, ngắn hạn và tích cực, mạnh và yếu. Theo kịp các nước khác, nhà tắm La Mã cũng sử dụng massage. Với mục đích này, các phòng đặc biệt đã được tạo ra trong phòng tắm để thực hiện các bài tập mát-xa. Cần lưu ý thực tế sau: nhờ người La Mã, massage đã trở thành một phần của hệ thống giáo dục quân sự.

Đông y và massage

Đông y và massage là hai thuật ngữ luôn gắn liền với nhau. Y học phương Đông đạt đến đỉnh cao vào thế kỷ 10 và 11. Vào thời điểm này, sự phát triển của các phương pháp điều trị bệnh mới bắt đầu phát triển nhanh chóng. Massage cũng được đánh giá cao.

Vào thời cổ đại, massage đã được sử dụng tích cực trong y học.

Các trường massage phương Đông bắt đầu xuất hiện. Họ khác với các trường học ở La Mã và Hy Lạp cổ đại ở chỗ người Thổ Nhĩ Kỳ ép bằng ngón tay và chà xát và nghiền vải. Việc mát-xa cũng được thực hiện trong bồn tắm, trong các phòng được chuẩn bị hệ thống sưởi đặc biệt. Các chuyên gia không chỉ sử dụng tay mà còn cả chân.

Khả năng chữa bệnh của massage cũng được sử dụng ở nước Nga cổ đại. Cùng với việc xoa bóp, việc làm cứng cũng được sử dụng. Kỹ thuật thực hiện như sau: đánh, cử động tích cực, dùng chổi cọ xát. Hình thức này được gọi là "đuôi", được mô tả chi tiết trong biên niên sử. Massage được sử dụng để điều trị chứng đau thấp khớp, vết bầm tím và vết thương. Việc chà xát tất cả các bộ phận của cơ thể đã được sử dụng và nhiều loại thuốc mỡ khác nhau được xoa vào, được điều chế dựa trên các loại dược liệu và rễ cây.

Các bài tập massage và trị liệu

Các bài tập mát-xa và trị liệu đi đôi với nhau. Theo thời gian, massage bắt đầu được sử dụng ở khắp các châu lục. Ví dụ, vào thế kỷ 19 ở Pháp, Anh, Đức và một số nước khác, các công trình đã được xuất bản về tác dụng kỳ diệu của massage, về nguyên lý và ứng dụng của nó trong một số bệnh khác nhau.

Thúc đẩy phục hồi nhanh chóng sau các hoạt động thể thao.

Ở Châu Âu và Nga, nhiều tác phẩm về massage xuất hiện muộn hơn nhiều. Chỉ đến những năm bảy mươi, những tác phẩm đầu tiên mới xuất hiện mô tả nguyên tắc tác động của massage lên cơ thể con người và mô tả các kỹ thuật khác nhau.

Theo thời gian, massage thể thao nhanh chóng bắt đầu có được vị thế của mình. Đó là một trong những phương tiện thành công nhất để huấn luyện vận động viên và nhanh chóng giảm mệt mỏi. Vào thời điểm này, xuất hiện nhiều tác phẩm mô tả các phương pháp tương tác giữa massage và thể thao.

Vào cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20, nhiều nước châu Âu bắt đầu tích cực tham gia văn hóa thể chất. Và chắc chắn, massage không hề giảm bớt vị thế mà chỉ lấy đà. Các vận động viên được mát-xa chân, tay, cơ thể và cơ ngực. Nó được sử dụng để chuẩn bị cho các vận động viên tham gia Thế vận hội Olympic. Nhiều đội Olympic bắt đầu tuyển dụng một nhà trị liệu mát-xa toàn thời gian.

Năm 1923, lịch sử thể thao ở Liên Xô bắt đầu lan rộng. Các khóa học mát-xa bắt đầu được giảng dạy tại Viện Giáo dục Thể chất Mátxcơva.

Massage hôm nay: chuyện chưa hồi kết

Ngày nay, có bốn hệ thống massage: Phần Lan, Nga, Phương Đông và Thụy Điển. Về từng hệ thống chi tiết hơn.

Các kỹ thuật và kỹ thuật massage đang tích cực phát triển và cải tiến

1. Massage phương Đông

Một đặc điểm khác biệt của hệ thống phương Đông so với massage cổ điển là kỹ thuật thực hiện. Massage phương Đông nhằm mục đích mang lại sự linh hoạt cho các khớp. Theo quy định, massage phương Đông không chỉ được thực hiện bằng tay mà còn bằng chân.

1. Massage Thụy Điển

Một đặc điểm khác biệt của massage Thụy Điển là kéo giãn cơ và các bó mạch thần kinh.

1. Massage kiểu Phần Lan

Hệ thống của Phần Lan chủ yếu sử dụng kỹ thuật nhào bằng phần đệm của ngón tay cái. Hệ thống này được sử dụng trong thực hành y tế và thể thao.

1. Mát-xa kiểu Nga

Nhờ các nhà khoa học tài năng của Nga, hệ thống massage của Nga đã nhận được sự kêu gọi không chỉ ở Nga mà còn vượt xa biên giới nước này. Vào cuối thế kỷ 19, các trung tâm đào tạo chuyên gia về nghệ thuật massage bắt đầu được tổ chức ở Nga.

Câu chuyện rất thú vị và hấp dẫn. Massage là một môn khoa học tinh tế và tế nhị mà mỗi chúng ta phải nắm vững. Thế giới hiện đại có tác động tích cực đến cuộc sống của chúng ta nhưng không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Massage nhằm mục đích loại bỏ những vấn đề này, điều này chắc chắn sẽ dẫn đến thế giới sắc đẹp và sức khỏe.