Historia masażu: od czasów starożytnych do współczesności

Masaż zaczął być stosowany przez ludzi prymitywnych i miał swoje korzenie w medycynie ludowej. Na Wyspach Pacyfiku mieszkająca tam ludność zaczęła stosować go jako lekarstwo. Od czasów starożytnych rozpoczyna się historia masażu, stopniowo przechodząc do głównej części umiejętności medycznych.

Pierwsze obrazy technik masażu na glinianych stołach, ścianach i różnych tkaninach

Początki dziejów w różnych narodach świata

W trzecim tysiącleciu p.n.e. rozpoczyna się historia w Chinach. Masaż stosowany jest przy różnego rodzaju zwichnięciach, bólach reumatycznych, a także jako środek przeciw zmęczeniu. Chińska technika była następująca: masowali całe ciało, delikatnie ściskając mięśnie.

W starożytnych Indiach technika leczenia chorób była podobna: ugniatano całe ciało od kończyn górnych po stopy. Warto dodać, że to Hindusi jako pierwsi wpadli na pomysł połączenia łaźni parowych z masażem.

Odbywało się to w następujący sposób: na rozgrzane do wysokiej temperatury żelazne płytki wylewano niewielką ilość wody. Gdy woda odparowała, wniknęła w skórę. Dzięki temu ciało było dobrze nawodnione, następnie ciało było masowane ze zmiennym ciśnieniem.

Zasadniczo masaż wykonywali duchowni. Następnie w tych krajach powstały szkoły specjalne, które uczyły sztuki masażu. Następnie kraje Ameryki i Afryki opanowały najprostsze techniki masażu, które miały na celu leczenie wielu chorób.

W krajach takich jak starożytny Egipt, Libia, Nubia masaż stał się znany i szeroko stosowany już w XII wieku p.n.e. Charakterystyczną cechą masażu egipskiego jest technika kąpieli. Osoba była dokładnie parowana, następnie ugniatana, nacierana i masowana na różnych częściach ciała. Z reguły osobę masowano najpierw z przodu, następnie z tyłu i boków. W ten sposób zaangażowane zostały wszystkie mięśnie.

Wiadomo było również, że Persowie, Asyryjczycy i Egipcjanie stosowali techniki masażu w celach leczniczych. Stało się to znane, sądząc po obrazach na starożytnych płaskorzeźbach i papirusach, na których znaleziono wizerunki głównych technik masażu: pocieranie, głaskanie, effleurage.

Starożytna Grecja otrzymała szerokie zastosowanie masażu z Egiptu. W starożytnej Grecji masaż zaczął zajmować ważne miejsce w sztuce leczenia różnych chorób. Od tego czasu uznano go za podstawowy element medycyny greckiej. Wiadomo również, że tak wielcy greccy lekarze jak Hipokrates, Herodikos i inni szczegółowo opisali w swoich pracach techniki masażu.

Masaż był szeroko rozpowszechniony za panowania cesarza Juliana. Nadal szeroko stosowano masaż w kąpielach, pojawiło się także nacieranie olejkami i maściami, które dawały znacznie lepsze rezultaty. Starożytna Grecja uważała, że ​​masażowi należy nadać ogromne znaczenie: należy go wprowadzić w sporcie, w życiu codziennym, w szkole i w wojsku, jednym słowem wszędzie. Następnie zaczęły pojawiać się specjalne salony, które dbały o skórę twarzy i dłoni, oferując masaż kosmetyczny i higieniczny.

Starożytny Rzym zaczął także otwierać różne szkoły masażu. Jednym z założycieli był grecki lekarz Asklepiades i jego uczniowie. Lekarz wykonywał różne masaże: na suchą skórę, różnymi olejkami, krótkotrwałe i pozytywne, mocne i słabe. Idąc za innymi krajami, w łaźniach rzymskich stosowano także masaż. W tym celu w łaźniach stworzono specjalne pomieszczenia, w których przeprowadzano ćwiczenia masażu. Warto zwrócić uwagę na następujący fakt: dzięki Rzymianom masaż stał się częścią systemu edukacji wojskowej.

Medycyna orientalna i masaż

Medycyna orientalna i masaż to dwa pojęcia, które nieprzerwanie się ze sobą łączą. Medycyna wschodnia osiągnęła swój szczyt w X i XI wieku. W tym właśnie czasie zaczął się szybko rozwijać rozwój nowych metod leczenia chorób. Masaż również został doceniony.

W starożytności masaż był aktywnie stosowany w medycynie.

Zaczęły pojawiać się szkoły masażu orientalnego. Różniły się one od szkół Rzymu i starożytnej Grecji tym, że Turcy prasowali palcami oraz pocierali i mielili tkaniny. Masaż wykonywano także w łaźniach, w specjalnie ogrzewanych, przygotowanych pomieszczeniach. Eksperci używali nie tylko rąk, ale także stóp.

Leczniczą moc masażu wykorzystywano także w starożytnej Rusi. Oprócz masażu stosowano także hartowanie. Technika była następująca: bicie, aktywne ruchy, pocieranie miotłą. Formę tę nazwano „ogonką”, co szczegółowo opisano w kronikach. Masaż stosowano przy bólach reumatycznych, stłuczeniach i urazach. Stosowano nacieranie wszystkich części ciała i wcierano różne maści, przygotowywane na bazie ziół i korzeni leczniczych.

Masaże i ćwiczenia terapeutyczne

Masaże i ćwiczenia terapeutyczne szły w parze. Z biegiem czasu masaż zaczęto stosować na wszystkich kontynentach. Na przykład w XIX wieku we Francji, Anglii, Niemczech i wielu innych krajach ukazały się prace na temat cudownego działania masażu, jego zasad i zastosowania w szeregu różnych chorób.

Wspomaga szybką regenerację po zajęciach sportowych.

W Europie i Rosji liczne prace dotyczące masażu pojawiły się znacznie później. Dopiero w latach siedemdziesiątych pojawiły się pierwsze prace opisujące zasady oddziaływania masażu na organizm ludzki oraz opisujące różne techniki.

Z biegiem czasu masaż sportowy szybko zaczął zyskiwać na swojej pozycji. Był to jeden z najskuteczniejszych sposobów treningu sportowców i szybkiego łagodzenia zmęczenia. W tym czasie pojawiło się wiele prac opisujących metody interakcji masażu i sportu.

Pod koniec XIX i na początku XX wieku wiele krajów europejskich zaczęło aktywnie angażować się w kulturę fizyczną. I niewątpliwie masaż nie zmniejszył swojej pozycji, a jedynie nabrał rozpędu. Sportowcom poddano masowanie nóg, ramion, tułowia i mięśni piersiowych. Służył do przygotowania sportowców do igrzysk olimpijskich. Wiele drużyn olimpijskich zaczęło pozyskiwać pełnoetatowego masażystę.

W 1923 roku historia sportu w ZSRR zaczęła się szeroko rozpowszechniać. W Moskiewskim Instytucie Wychowania Fizycznego zaczęto prowadzić kursy masażu.

Masaż dzisiaj: historia się nie kończy

Jeśli chodzi o nasze dni, istnieją cztery systemy masażu: fiński, rosyjski, orientalny i szwedzki. O każdym z systemów bardziej szczegółowo.

Techniki i techniki masażu aktywnie się rozwijają i doskonalą

1. Masaż orientalny

Charakterystyczną cechą systemu wschodniego od masażu klasycznego jest technika wykonania. Masaż orientalny ma na celu nadanie elastyczności stawom. Z reguły masaż orientalny wykonuje się nie tylko rękami, ale także stopami.

1. szwedzka wiadomość

Cechą charakterystyczną masażu szwedzkiego jest rozciąganie mięśni i wiązek nerwowo-naczyniowych.

1. Masaż fiński

System fiński wykorzystuje głównie technikę ugniatania za pomocą opuszki kciuka. System ten znajduje zastosowanie w praktyce lekarskiej i sportowej.

1. Masaż rosyjski

Dzięki utalentowanym rosyjskim naukowcom rosyjski system masażu zyskał swoje powołanie nie tylko w Rosji, ale także daleko poza jej granicami. Pod koniec XIX wieku w Rosji zaczęto organizować ośrodki kształcenia specjalistów w sztuce masażu.

Historia jest bardzo ciekawa i fascynująca. Masaż to subtelna i delikatna nauka, którą każdy z nas musi opanować. Współczesny świat pozytywnie wpływa na nasze życie, ale nie zawsze korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Masaż ma na celu wyeliminowanie tych problemów, co z pewnością wprowadzi do świata piękna i zdrowia.