Masajın tarihi: Antik çağlardan günümüze

Masaj ilkel insanlar tarafından kullanılmaya başlandı ve kökeni halk hekimliğine dayanıyordu. Pasifik Adalarında orada yaşayan insanlar bunu çare olarak kullanmaya başladı. O eski zamanlardan beri, masajın tarihi yavaş yavaş tıbbi becerinin ana kısmına doğru ilerliyor.

Kil masa, duvar ve çeşitli kumaşlar üzerinde masaj tekniklerinin ilk görüntüleri

Dünyanın farklı uluslarında tarihin kökenleri

MÖ 3. binyılda Çin'de tarihin ortaya çıkışı başlıyor. Masaj çeşitli çıkıkların tedavisinde, romatizmal ağrıların tedavisinde ve ayrıca yorgunluğa karşı çare olarak kullanılmaktadır. Çin tekniği şuydu: Kasları nazikçe sıkarak tüm vücudu ovuşturdular.

Eski Hindistan'da hastalıkları tedavi etme tekniği benzerdi: Üst uzuvlardan ayaklara kadar tüm vücudu yoğuruyorlardı. Buhar banyolarını masajla birleştirme fikrini ilk ortaya atanların Hintliler olduğunu belirtmekte fayda var.

Bu şu şekilde gerçekleşti: Yüksek sıcaklığa ısıtılan demir plakaların üzerine az miktarda su döküldü. Su buharlaştıkça cilde nüfuz etti. Bu nedenle vücut iyice nemlendirildi, ardından vücuda değişen basınçlarla masaj yapıldı.

Temel olarak masaj din adamları tarafından yapılıyordu. Daha sonra bu ülkelerde masaj sanatını öğreten özel okullar oluşturuldu. Daha sonra Amerika ve Afrika ülkeleri, birçok hastalığın tedavisini amaçlayan en basit masaj tekniklerinde ustalaştı.

Eski Mısır, Libya, Nubia gibi ülkelerde masaj M.Ö. 12. yüzyılda tanındı ve yaygın olarak kullanıldı.. Mısır masajının ayırt edici bir özelliği banyo tekniğidir. Kişi iyice buharda pişirildi, sonra yoğruldu, ovuldu ve vücudun her yerine masaj yapıldı. Kural olarak kişiye önce önden, sonra arkadan ve yanlardan masaj yapılırdı. Bu şekilde tüm kaslar kullanıldı.

Ayrıca Perslerin, Asurluların ve Mısırlıların masaj tekniklerini tıbbi amaçlarla kullandıkları da öğrenildi. Bu, ana masaj tekniklerinin görüntülerinin bulunduğu eski kısma ve papirüslerdeki görüntülere bakılırsa biliniyordu: sürtünme, okşama, efloraj.

Antik Yunan, Mısır'dan masajın yaygın kullanımını aldı. Antik Yunan'da çeşitli hastalıkların tedavi sanatında masaj önemli bir yer tutmaya başladı. O zamandan beri Yunan tıbbının temel bir unsuru olarak görülmeye başlandı. Hipokrat, Herodikos ve diğerleri gibi büyük Yunan doktorlarının eserlerinde masaj tekniklerini detaylı olarak anlattıkları da bilinmektedir.

İmparator Julian döneminde masaj yaygınlaştı.. Masaj hala banyolarda yaygın olarak kullanılıyordu, ayrıca yağlar ve merhemlerle ovma ortaya çıktı ve bu da önemli ölçüde daha iyi sonuçlar verdi. Antik Yunan, masaja büyük önem verilmesi gerektiğine inanıyordu: sporda, günlük yaşamda, okulda ve orduda, kısacası her yerde tanıtılması gerekiyor. Daha sonra yüz ve el cildine bakım yapan, kozmetik ve hijyenik masaj sağlayan özel salonlar ortaya çıkmaya başladı.

Antik Roma da çeşitli masaj okulları açmaya başladı. Kurucularından biri Yunan hekim Asklepiades ve öğrencileriydi. Doktor çeşitli masajlar yaptı: kuru cilde, çeşitli yağlarla, kısa süreli ve pozitif, güçlü ve zayıf. Diğer ülkeler gibi Roma hamamlarında da masaj kullanılıyordu. Bu amaçla hamamlarda masaj egzersizlerinin yapıldığı özel odalar oluşturulmuştur. Şu gerçeği belirtmekte fayda var: Romalılar sayesinde masaj askeri eğitim sisteminin bir parçası haline geldi.

Doğu tıbbı ve masaj

Doğu tıbbı ve masaj sürekli olarak birbiriyle bağlantılı iki terimdir. Doğu tıbbı 10. ve 11. yüzyıllarda zirveye ulaştı. Tam da bu dönemde hastalıkların tedavisinde yeni yöntemlerin geliştirilmesi hızla gelişmeye başladı. Masaj da takdir edildi.

Antik çağda masaj tıpta aktif olarak kullanılıyordu.

Oryantal masaj okulları ortaya çıkmaya başladı. Türklerin kumaşları parmaklarıyla bastırıp ovalayıp öğütmeleri bakımından Roma ve Antik Yunan ekollerinden farklıydılar. Masaj ayrıca hamamlarda, özel olarak ısıtılan hazırlanmış odalarda da yapıldı. Uzmanlar sadece ellerini değil ayaklarını da kullandı.

Masajın iyileştirici gücü Eski Rusya'da da kullanıldı.. Masajın yanı sıra sertleştirme de kullanıldı. Teknik şuydu: dayak, aktif hareketler, süpürgeyle ovalamak. Bu forma, kroniklerde ayrıntılı olarak anlatılan "kuyruklama" adı verildi. Romatizmal ağrılar, morluklar ve yaralanmalarda masaj kullanılıyordu. Vücudun her yeri ovalanarak kullanıldı ve şifalı otlar ve kökler esas alınarak hazırlanan çeşitli merhemler sürüldü.

Masaj ve terapötik egzersizler

Masaj ve terapötik egzersizler el ele gitti. Zamanla masaj tüm kıtalarda kullanılmaya başlandı. Örneğin 19. yüzyılda Fransa, İngiltere, Almanya ve diğer birçok ülkede masajın mucizevi etkileri, prensipleri ve birçok farklı hastalıkta uygulanması üzerine çalışmalar yayınlandı.

Spor aktivitelerinden sonra hızlı iyileşmeyi destekler.

Avrupa ve Rusya'da masajla ilgili çok sayıda çalışma çok daha sonra ortaya çıktı. Masajın insan vücudu üzerindeki etkisinin ilkelerini anlatan ve çeşitli teknikleri açıklayan ilk çalışmalar ancak yetmişli yıllarda ortaya çıktı.

Zamanla spor masajı hızla yerini almaya başladı.. Sporcuları eğitmek ve yorgunluğu hızla gidermek için en başarılı yöntemlerden biriydi. Şu anda masaj ve spor arasındaki etkileşim yöntemlerini anlatan birçok çalışma ortaya çıktı.

19. yüzyılın sonu ve 20. yüzyılın başında birçok Avrupa ülkesi fiziksel kültürle aktif olarak ilgilenmeye başladı. Ve şüphesiz masaj konumunu azaltmadı, yalnızca ivme kazandı. Sporcuların bacaklarına, kollarına, vücutlarına ve göğüs kaslarına masaj yapıldı. Olimpiyat Oyunlarına sporcu hazırlamak için kullanıldı. Birçok Olimpiyat takımı tam zamanlı bir masaj terapisti almaya başladı.

1923'te SSCB'de sporun tarihi geniş çapta yayılmaya başladı. Moskova Beden Eğitimi Enstitüsü'nde masaj kursları verilmeye başlandı.

Bugün masaj yapın: hikaye bitmiyor

Günümüzde dört masaj sistemi bulunmaktadır: Fince, Rusça, Doğuya özgü ve İsveççe. Sistemlerin her biri hakkında daha ayrıntılı olarak.

Masaj teknikleri ve teknikleri aktif olarak gelişiyor ve gelişiyor

1. Oryantal masaj

Doğu sisteminin klasik masajdan ayırt edici bir özelliği uygulama tekniğidir. Oryantal masaj eklemlere esneklik kazandırmayı amaçlamaktadır. Kural olarak oryantal masaj sadece ellerle değil ayaklarla da yapılır.

1. Isveç masajı

İsveç masajının ayırt edici bir özelliği kasların ve nörovasküler demetlerin gerilmesidir.

1. Fin masajı

Fin sistemi esas olarak başparmağın iç kısmıyla yoğurma tekniğini kullanır. Bu sistem tıp ve spor uygulamalarında kullanılmaktadır.

1. Rus masajı

Yetenekli Rus bilim adamları sayesinde, Rus masaj sistemi çağrısını yalnızca Rusya'da değil, sınırlarının çok ötesinde de aldı. 19. yüzyılın sonunda Rusya'da masaj sanatında uzman yetiştirme merkezleri kurulmaya başlandı.

Hikaye çok ilginç ve büyüleyici. Masaj, her birimizin ustalaşması gereken ince ve hassas bir bilimdir. Modern dünyanın yaşamlarımız üzerinde olumlu bir etkisi var ancak sağlığımız üzerinde her zaman iyi bir etkisi yok. Masaj, kesinlikle güzellik ve sağlık dünyasına yol açacak olan bu sorunları ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır.