Làm thế nào để chọn một máy chạy bộ?

Máy chạy bộ là thiết bị thể thao mà bạn có thể thoải mái tập luyện tại nhà, bất kể thời tiết xấu bên ngoài cửa sổ. Bằng cách chạy, bạn đốt cháy rất nhiều calo, đồng thời tăng cường hệ thống tim mạch, cơ bắp và duy trì cân nặng tối ưu.

Ngày nay, máy chạy bộ không còn là một thứ xa xỉ mà là một nhu cầu thiết yếu.

Những lời khuyên và lời khuyên quan trọng khi chọn máy chạy bộ

Để tìm được thiết bị chạy hoàn hảo, hãy cân nhắc xem ai sẽ sử dụng nó và tần suất sử dụng trước khi mua.

Chọn loại máy chạy bộ của bạn.

1. Cơ giới - được điều khiển bởi động cơ điện có công suất từ ​​​​1,5 đến 5 mã lực. Đảm bảo tập luyện thoải mái và hiệu quả với tốc độ chính xác và điều chỉnh độ nghiêng.

2. Không có động cơ - một thiết bị rẻ hơn dành cho người dùng ít đòi hỏi hơn. Được điều khiển bởi chính người dùng. Nó hoạt động cơ học, có thể điều chỉnh tải trọng, độ nghiêng và phanh từ.

Tùy theo mục đích sử dụng mà bạn có thể lựa chọn một trong các loại thiết bị chạy bộ sau:

1. để sử dụng tại nhà;
2. câu lạc bộ;
3. chuyên nghiệp.

Trên thị trường có những loại máy chạy bộ đặc biệt với nhiều chức năng khác nhau:

1. để leo dốc;
2. dành cho phụ nữ và thiếu niên;
3. được kết nối với thiết bị di động để bạn có thể chạy ảo ở những địa điểm thú vị trên khắp thế giới.

Thiết bị chạy bộ bốn trong một bao gồm máy vặn xoắn, đai massage rung và tay cầm chống đẩy.

Những thông số nào cần được xem xét khi lựa chọn máy chạy bộ?

Khi chọn máy chạy bộ, một số tiêu chí đóng vai trò:

1. khung máy chạy bộ – khả năng chịu tải khuyến nghị (trọng lượng và chiều cao), thiết kế và công thái học;
2. bề mặt chạy – kích thước (chiều rộng và chiều dài), độ nghiêng (để mô phỏng việc chạy trên bề mặt phẳng hoặc lên dốc), hệ thống treo (càng tốt, càng ít tải trọng lên các khớp);
3. Động cơ máy chạy bộ - công suất (từ 1,5 đến 5 mã lực), tốc độ (từ 0,8 đến 25 km/h), trong khi đối với người nặng cân hơn và tốc độ cao hơn, hãy chọn động cơ mạnh mẽ.

Các thiết bị chuyên nghiệp có tích hợp quạt và các tiện ích khác, cho phép bạn kết nối cảm biến ngực và điều chỉnh tốc độ theo nhịp tim. Máy chạy bộ cung cấp cấu hình tuyến đường có thể tùy chỉnh và có kết nối với cáp âm thanh, loa và thiết bị USB.