Bagaimana cara memilih treadmill?

Treadmill adalah peralatan olahraga yang dapat digunakan untuk berolahraga dengan nyaman di rumah, terlepas dari cuaca buruk di luar jendela. Dengan berlari, Anda membakar banyak kalori sekaligus memperkuat sistem kardiovaskular, otot, dan menjaga berat badan optimal.

Saat ini, treadmill bukan lagi sebuah barang mewah, melainkan sebuah kebutuhan.

Tips dan saran penting dalam memilih treadmill

Untuk menemukan perangkat berjalan yang sempurna, pertimbangkan siapa yang akan menggunakannya dan seberapa sering sebelum membeli.

Pilih jenis treadmill Anda.

1. Bermotor – digerakkan oleh motor listrik dengan tenaga 1,5 sampai 5 hp. Memastikan latihan yang nyaman dan efektif dengan penyesuaian kecepatan dan kemiringan yang tepat.

2. Tanpa motor - perangkat yang lebih murah untuk pengguna yang tidak terlalu menuntut. Didorong oleh pengguna itu sendiri. Ia bekerja secara mekanis, dengan beban, kemiringan, dan rem magnetis yang dapat disesuaikan.

Tergantung pada penggunaan Anda, pilih salah satu kategori peralatan lari berikut:

1. untuk digunakan di rumah;
2. klub;
3. profesional.

Ada treadmill khusus di pasaran dengan berbagai fungsi:

1. untuk mendaki menanjak;
2. untuk wanita dan junior;
3. terhubung ke perangkat seluler sehingga Anda dapat berlari secara virtual di tempat-tempat menarik di seluruh dunia.

Perangkat lari empat-dalam-satu mencakup twister, pita pijat getaran, dan pegangan push-up.

Parameter apa yang harus diperhatikan saat memilih treadmill?

Saat memilih treadmill, beberapa kriteria berperan:

1. rangka treadmill – kapasitas beban yang direkomendasikan (berat dan tinggi), desain dan ergonomis;
2. permukaan lari – dimensi (lebar dan panjang), kemiringan (untuk mensimulasikan lari di permukaan datar atau menanjak), suspensi (semakin baik, semakin sedikit beban pada sambungan);
3. mesin treadmill - tenaga (dari 1,5 hingga 5 hp), kecepatan (dari 0,8 hingga 25 km/jam), sedangkan untuk orang yang lebih berat dan kecepatan lebih tinggi, pilih mesin yang bertenaga.

Perangkat profesional memiliki kipas internal dan gadget lainnya, memungkinkan Anda menghubungkan sensor dada dan menyesuaikan kecepatan sesuai dengan detak jantung Anda. Treadmill menawarkan profil rute yang dapat disesuaikan dan memiliki koneksi untuk kabel audio, speaker, dan perangkat USB.