Massage tai để tăng cường sinh lực và sức khỏe tốt

Các nhà hiền triết phương Đông coi đôi tai là thước đo sức khỏe. Ý kiến ​​​​này được hình thành bởi vì có một số lượng lớn các điểm hoạt động sinh học trên tai, bằng cách tác động vào đó bạn có thể giải quyết mọi vấn đề sức khỏe. Massage tai là phương pháp kích hoạt lực dự trữ của cơ thể.

Nếu bạn nhìn kỹ vào cực quang, bạn có thể thấy rõ sự giống với phôi người. Chính vì sự giống nhau này mà tai người được chiếu vào các cơ quan nội tạng, như thể phôi thai nằm lộn ngược.

1 - ruột già, 2 - thận, 3 - đường tiêu hóa, 4 - gan, 5 - lá lách, 6 - tim, 7 - phổi, 8 - mắt

Massage tai hữu ích trong những trường hợp nào?

Nếu bạn muốn thức dậy nhanh chóng và để các cơ quan nội tạng hoạt động, hãy bắt đầu buổi sáng bằng cách tự xoa bóp tai. Bắt đầu xoa bóp khi vẫn đang nằm trên giường - việc tự xoa bóp này sẽ tiếp thêm sinh lực cho hệ thần kinh và chuẩn bị dạ dày cho công việc sắp tới.

Trong ngày, bạn có thể quay lại buổi sáng nhiều lần, đặc biệt đối với những người có lối sống ít vận động. Việc tự xoa bóp này sẽ loại bỏ tình trạng ứ đọng máu. Nếu muốn tự chữa lành vết thương, bạn nên thực hiện các buổi massage 4-5 lần mỗi ngày. Kết quả có thể được đánh giá sau khi tự kiểm tra tai, nếu cơn đau và cứng ở các điểm thông thường của bạn đã biến mất. Trong trường hợp này, chỉ cần thực hiện các bài tập tai buổi sáng là đủ.

Theo các thầy lang Trung Quốc, massage tai mỗi sáng vào buổi sáng sẽ kéo dài tuổi thọ.

Mát-xa tai cũng rất tốt cho những người lái xe đường dài để lấy lại tinh thần và kiểm soát bản thân. Massage tai phòng ngừa cũng rất hữu ích cho trẻ nhỏ. Thủ tục này sẽ phục vụ như một biện pháp phòng ngừa các bệnh ở trẻ em.

Massage tai thư giãn

Cách massage tai đúng cách

Vành tai chứa một số lượng lớn các đầu dây thần kinh, nhờ đó bạn có thể cải thiện tình trạng chung của mình, loại bỏ trọng lượng dư thừa và giảm căng thẳng. Vì vậy, hãy chuyển sang massage tai.

1. Chúng tôi bắt đầu thủ tục với việc nhào. Để làm điều này, hãy uốn cong vành tai về phía trước nhiều lần.
2. Tiếp theo, dùng ngón cái và ngón trỏ lấy dái tai kéo xuống rồi thả ra. Chúng tôi làm điều đó 5-6 lần.
3. Hãy chuyển sang xoa bóp vết thương. Chúng tôi véo bình bằng ngón cái và ngón trỏ và bắt đầu xoay nó theo mọi hướng trong 20 giây.
4. Thủ tục của chúng tôi sẽ được hoàn thành với một massage chống xoắn. Antihelix là một phần sụn nhô ra phía sau ống tai. Đồng thời, chúng ta di chuyển ngón tay cái lên xuống dọc theo nó.

Massage để giảm căng thẳng

1. Chúng ta tạo ra hơi ấm chữa lành bằng cách xoa hai lòng bàn tay vào nhau.
2. Chúng ta đặt lòng bàn tay lên tai: lòng bàn tay phải ở tai phải, lòng bàn tay trái ở bên trái. Đặt lòng bàn tay sao cho giữa lòng bàn tay trùng với giữa tai.
3. Nhắm mắt lại, hạ thấp đôi vai thư giãn.
4. Sử dụng chuyển động tròn chậm, chúng ta bắt đầu xoay lòng bàn tay, thư giãn vùng bên ngoài tai.
5. Xoay theo chiều kim đồng hồ trong một phút, sau đó theo hướng ngược lại.

Massage để kích thích não

1. Dùng ngón cái và ngón trỏ bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng dái tai.
2. Massage trong 2 phút, sau đó di chuyển nhẹ nhàng vào giữa mép ngoài của tai.
3. Sau khi massage, cẩn thận xoay tai theo vòng tròn.

Massage thùy não kích thích hoạt động của bán cầu não phải và trái, đây là cách nạp năng lượng tuyệt vời cho cả ngày!

Massage hàng ngày sẽ có lợi cho sức khỏe toàn cơ thể

Nguyên tắc cơ bản của massage

Để đạt được kết quả mong muốn, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc cơ bản của massage.

1. Massage được thực hiện bằng bàn tay ấm;
2. xoa bóp tai đồng thời hoặc luân phiên;
3. các điểm hoạt động sinh học được xoa bóp bằng đầu ngón tay;
4. Trong quá trình massage, người bệnh nên ở tư thế thoải mái nhất và thư giãn;

Điều đáng chú ý là kết quả mong muốn phụ thuộc vào hướng chuyển động. Vì vậy, nếu kỹ thuật massage được thực hiện theo chiều kim đồng hồ, điều này sẽ kích hoạt não bộ và “đánh thức” nó. Chuyển động theo hướng ngược lại sẽ giúp bạn bình tĩnh và thư giãn.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ, hãy bắt đầu xoa bóp dái tai và vành tai. Điều này chắc chắn sẽ giúp bạn có được vóc dáng phù hợp.