Canlılıq və sağlamlıq üçün qulaq masajı

Şərq müdrikləri qulaqları sağlamlığın göstəricisi hesab edirlər. Bu fikir, qulaqlarda çox sayda bioloji aktiv nöqtə olduğu üçün formalaşır, hansı ki, hər hansı bir sağlamlıq problemini həll edə bilərsiniz. Qulaq masajı bədənin ehtiyat qüvvələrini aktivləşdirən bir vasitədir.

Qulaqcığa diqqətlə baxsanız, insan embrionu ilə açıq-aşkar oxşarlıq tapa bilərsiniz. Məhz bu oxşarlığa görə insan qulağı daxili orqanlara proyeksiya edilir, sanki rüşeym başıaşağı uzanır.

1 - yoğun bağırsaq, 2 - böyrək, 3 - mədə-bağırsaq sistemi, 4 - qaraciyər, 5 - dalaq, 6 - ürək, 7 - ağciyər, 8 - göz

Qulaq masajı hansı hallarda faydalıdır?

Tez yuxudan oyanmaq və daxili orqanlarınızı işə salmaq istəyirsinizsə, səhərinizi qulaqlarınızın öz-özünə masajı ilə başlayın. Hələ yataqda yatarkən masaj etməyə başlayın - bu öz-özünə masaj sinir sistemini canlandıracaq və mədəni qarşıdakı işə hazırlayacaq.

Gün ərzində, xüsusilə oturaq həyat tərzi keçirən insanlar üçün səhər sessiyasına bir neçə dəfə qayıda bilərsiniz. Bu öz-özünə masaj qanda yaranan durğunluğu aradan qaldıracaq. Özünüzü sağaltmaq istəyirsinizsə, gündə 4-5 dəfə masaj seansları etməlisiniz. Nəticələr qulaqların öz-özünə müayinəsindən sonra qiymətləndirilə bilər, əgər adi nöqtələrinizdə ağrı və sərtlik yox olubsa. Bu vəziyyətdə səhər qulaq məşqlərini yerinə yetirmək kifayət edəcəkdir.

Çinli həkimlərin fikrincə, hər gün səhər qulaq masajı ömrü uzadır.

Qulaq masajı uzun müddət maşın sürən insanların tonunu artırmaq və nəzarəti əldə etmək üçün də yaxşıdır. Qulaqların profilaktik masajı kiçik uşaqlar üçün də faydalıdır. Prosedur uşaqlıq xəstəliklərinin qarşısının alınması kimi xidmət edəcəkdir.

Rahatlaşdırıcı qulaq masajı

Qulaqlarınızı necə düzgün masaj etmək olar

Qulaqcıqda çoxlu sayda sinir ucları var, bunun sayəsində ümumi vəziyyətinizi yaxşılaşdıra, artıq çəkidən qurtula və gərginliyi aradan qaldıra bilərsiniz. Beləliklə, qulaq masajına keçək.

1. Proseduru yoğurmaqla başlayırıq. Bunu etmək üçün aurikülü bir neçə dəfə irəli əymək lazımdır.
2. Sonra, qulaqcıqları baş və şəhadət barmağınızla götürün və aşağı çəkin, sonra buraxın. Bunu 5-6 dəfə edirik.
3. Gəlin tragus masajına keçək. Baş və şəhadət barmağımızla tragusu çimdikləyirik və 20 saniyə ərzində onu bütün istiqamətlərə çevirməyə başlayırıq.
4. Prosedurumuz antiheliks masajı ilə tamamlanmalıdır. Antiheliks qulaq kanalının arxasındakı qığırdaqlı çıxıntıdır. Eyni zamanda, baş barmaqlarımızı onun boyunca yuxarı və aşağı hərəkət etdiririk.

Gərginliyi aradan qaldırmaq üçün masaj edin

1. Avuçlarımızı bir-birinə sürtməklə müalicəvi istilik yaradırıq.
2. Avuçlarımızı qulaqlarımıza qoyuruq: sağ xurma sağ qulağa, sol xurma solda. Avuçlarınızı elə qoyun ki, ovucunuzun ortası qulağınızın ortası ilə üst-üstə düşsün.
3. Gözlərinizi bağlayın, rahat çiyinlərinizi aşağı salın.
4. Yavaş dairəvi hərəkətlərdən istifadə edərək, qulaqlarımızın xarici hissəsini rahatlaşdıraraq ovuclarımızı döndərməyə başlayırıq.
5. Bir dəqiqə saat əqrəbi istiqamətində, sonra isə əks istiqamətdə fırladın.

Beyni stimullaşdırmaq üçün masaj edin

1. Baş və şəhadət barmağınızdan istifadə edərək, qulaq məmələrinizi yumşaq bir şəkildə masaj etməyə başlayın.
2. 2 dəqiqə masaj edin, sonra hamar bir şəkildə qulağın xarici kənarının mərkəzinə keçin.
3. Masajdan sonra qulağı diqqətlə bir dairəyə çevirin.

Lobların masajı beynin sağ və sol yarımkürələrinin işini stimullaşdırır.Bu, bütün gün üçün əla doldurmadır!

Gündəlik masaj bütün bədənin sağlamlığı üçün faydalı olacaq

Masajın əsas prinsipləri

İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün masajın əsas prinsiplərinə riayət etməlisiniz.

1. Masaj isti əllərlə aparılır;
2. qulaqlar eyni vaxtda və ya alternativ olaraq masaj edilir;
3. bioloji aktiv nöqtələr barmaq ucları ilə masaj edilir;
4. Masaj zamanı xəstə ən rahat mövqe tutmalı və istirahət etməlidir;

İstənilən nəticənin hərəkət istiqamətindən asılı olduğunu qeyd etmək lazımdır. Belə ki, masaj üsulları saat əqrəbi istiqamətində aparılırsa, bu, beyni aktivləşdirəcək və onu "oyatacaq". Əks istiqamətdə edilən hərəkətlər sizi sakitləşdirəcək və rahatlaşdıracaq.

Əgər özünüzü yorğun, letarji, yuxulu hiss edirsinizsə, qulaq məmələrinizi və tragusunuzu masaj etməyə başlayın. Bu, şübhəsiz ki, sizi düzgün formaya salacaq.