Massage toàn thân làm người mẫu

Massage mô hình là một thủ tục giúp loại bỏ hiệu quả các vùng có vấn đề trong thời gian ngắn và tạo ra một hình dáng nữ tính, tinh tế. Trong quá trình massage, nhiều loại dầu massage và mỹ phẩm được sử dụng, đồng thời chăm sóc da. Da trở nên săn chắc, đàn hồi.

Bản chất của massage mô hình

Trong một thời gian dài, thủ tục này đã không mất đi sự phổ biến và đã đạt được thành công lớn. Trong một khoảng thời gian ngắn, hình dáng có được một hình bóng tinh tế, các đường nét trở nên săn chắc và nữ tính hơn.

Tính năng chính của massage mô hình là một kỹ thuật đặc biệt nhằm vào các vùng có vấn đề và loại bỏ lượng mỡ thừa.

Các dấu hiệu là:

1. sự đầy đủ;
2. sưng tấy;
3. giảm khả năng miễn dịch;
4. nhấn mạnh;
5. làm việc quá sức.

Một liệu trình của quy trình sẽ giúp bạn loại bỏ vài cm ở eo, hông và các vùng có vấn đề khác, loại bỏ cellulite và vết rạn da, đồng thời cải thiện vóc dáng của bạn sau khi sinh con.

Một trong những ưu điểm chính là kết quả nhanh chóng và hiệu quả. Do lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết được bình thường hóa, các quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể. Kết quả là một vóc dáng cân đối và thon thả.

Cơ thể sẽ có được một hình dáng tinh tế

Tác động lên cơ thể

Massage có tác dụng khác nhau trên cơ thể. Hãy xem xét những bộ phận và hệ thống nào trong cơ thể bị ảnh hưởng nhiều nhất.

Thông qua kỹ thuật massage, làn da nhận được tác động đồng đều lên tất cả các lớp: đó là mạch máu, cơ, lớp mỡ dưới da và hệ thần kinh. Không có gì còn lại không được giám sát. Kết quả cuối cùng có thể đạt được:

1. làm sạch da khỏi vảy biểu bì sừng hóa và các hạt lạ khác;
2. cải thiện chức năng của tuyến mồ hôi;
3. cải thiện chức năng của tuyến bã nhờn;
4. kích hoạt bạch huyết và lưu thông máu, loại bỏ ứ đọng tĩnh mạch, cải thiện dinh dưỡng cho da;
5. tăng tông màu da và cơ của da;
6. cải thiện sự trao đổi chất.

Tác dụng lên quá trình trao đổi chất ảnh hưởng trực tiếp đến mô mỡ. Điều này xảy ra như thế nào: bằng cách cải thiện các quá trình trao đổi chất, việc loại bỏ chất béo khỏi cái gọi là “kho” chất béo sẽ tăng lên. Kết quả là chúng ta nhận được cái gọi là "đốt cháy" chất béo có khối lượng dư thừa.

Nếu muốn đạt được kết quả hiệu quả, bạn cần thực hiện ít nhất 15 buổi. Lựa chọn tốt nhất sẽ là sự kết hợp giữa massage với quấn và tập thể dục.

Cơ bắp được hưởng lợi nhiều hơn từ massage. Những thay đổi có thể được quan sát:

1. sợi cơ đàn hồi;
2. cải thiện chức năng co bóp;
3. cải thiện hiệu suất cơ bắp;
4. chức năng phục hồi cơ bắp sau khi tăng cường hoạt động thể chất được cải thiện rõ rệt.

Ngay cả khi bạn massage trong 5 phút, nó sẽ phục hồi chức năng của các cơ mệt mỏi tốt hơn gấp 5 lần so với khi nghỉ ngơi.

Hệ thần kinh là một trong những cơ quan đầu tiên cảm nhận được tác dụng của massage. Điều này xảy ra vì trên da có khá nhiều đầu dây thần kinh. Tùy theo cường độ và cường độ vận động mà khả năng hưng phấn thần kinh sẽ tăng hoặc giảm.

Ngoài ra, thông qua xoa bóp, phản xạ bị mất có thể khôi phục hoạt động của chúng. Hoạt động của các cơ quan nội tạng được cải thiện rõ rệt.

Đặc biệt, tôi muốn lưu ý tác dụng đặc biệt đối với hệ thần kinh ngoại biên, nhờ đó có thể giảm đau, cải thiện dẫn truyền thần kinh và cải thiện quá trình tái tạo. Nếu bạn thực hiện vuốt ve chậm, tính dễ bị kích thích của các mô được xoa bóp sẽ giảm, điều này có tác dụng làm dịu hệ thần kinh. Với tốc độ nhanh hơn, sự khó chịu của mô tăng lên.

Nhào là kỹ thuật chính của massage này.

Các kiểu massage mô hình

Thủ tục này có thể được chia thành hai loại:

1. địa phương;
2. tổng quan.

Nếu bạn muốn tác động lên một vùng cụ thể trên cơ thể, bạn cần massage với cường độ mạnh hơn ở vùng mong muốn. Nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên massage trên các bộ phận khác của cơ thể. Các loại kem, huyết thanh và gel chuyên nghiệp được sử dụng trong quá trình thực hiện cũng góp phần giảm cân nhanh chóng.

Theo quy định, một phiên kéo dài từ nửa giờ đến một tiếng rưỡi. Thời gian phụ thuộc vào quy mô của khu vực có vấn đề. Trước khi thực hiện, cần chuẩn bị cơ thể - làm sạch bằng lột da.

Chống chỉ định:

1. khối u lành tính hoặc ác tính;
2. bệnh truyền nhiễm;
3. bất kỳ tổn thương nào cho da;
4. huyết áp cao;
5. bệnh miễn dịch;
6. bệnh lao;
7. thai kỳ;
8. bệnh của hệ thống tim mạch.

Kỹ thuật cơ bản

Massage bắt đầu bằng việc vuốt ve. Massage kết thúc với kỹ thuật tương tự. Nó cũng được khuyến khích thực hiện xen kẽ các kỹ thuật khác. Bàn chải phải lướt nhẹ nhàng và dễ dàng trên bề mặt cơ thể.

Tiếp theo, người massage thực hiện thao tác xoa bóp. Đồng thời, nhiệt độ cơ thể tăng lên, da trở nên đàn hồi và căng hơn. Việc cọ xát được thực hiện theo các quỹ đạo sau:

1. thẳng;
2. dạng hình tròn;
3. xoắn ốc.

Sau đó, nhà trị liệu mát-xa bắt đầu kỹ thuật chính - nhào nặn. Sử dụng kỹ thuật này, bạn có thể tác động lên lớp cơ sâu, lớp cơ này có thể dễ dàng được kéo căng. Nhào dọc và ngang được thực hiện.

Nên kết thúc buổi tập bằng những cú vuốt nhẹ.

Nếu bạn nghi ngờ về quy trình mát-xa hoặc có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có thể giải quyết mối lo ngại của bạn về mát-xa. Vẻ đẹp của cơ thể bạn chỉ phụ thuộc vào quyết định của bạn.