Mallintava vartalohieronta

Muotoileva hieronta on toimenpide, joka poistaa ongelmakohdat tehokkaasti lyhyessä ajassa ja mallintaa naisellisen, hienostuneen siluetin. Hieronnassa käytetään erilaisia ​​hierontaöljyjä ja kosmetiikkaa, jotka hoitavat samanaikaisesti ihoa. Ihosta tulee kiinteä, kimmoisa ja kimmoisa.

Mallihieronnan ydin

Tämä menettely ei ole pitkään aikaan menettänyt suosiotaan ja nauttinut suuresta menestyksestä. Lyhyessä ajassa hahmo saa hienostuneen siluetin, ääriviivat tulevat sävyisemmiksi ja naisellisemmiksi.

Mallihieronnan pääominaisuus on erityinen tekniikka, joka on suunnattu ongelma-alueille ja ylimääräisten rasvakerrostumien poistamiseen.

Ohjeet ovat:

1. täydellisyys;
2. turvotus;
3. heikentynyt immuniteetti;
4. stressi;
5. ylityötä.

Yksi toimenpiteen kurssi auttaa sinua pääsemään eroon useista sentteistä vyötäröstä, lantiosta ja muista ongelma-alueista, poistamaan selluliittia ja venytysmerkkejä sekä parantamaan vartaloasi synnytyksen jälkeen.

Yksi tärkeimmistä eduista on nopea ja tehokas tulos. Koska verenkierto ja imusolmukkeiden virtaus normalisoituvat, aineenvaihduntaprosessit käynnistyvät kehossa. Tuloksena on istuva ja hoikka vartalo.

Vartalo saa hienostuneen siluetin

Vaikutus kehoon

Hieronnalla on erilaisia ​​vaikutuksia kehoon. Pohditaan, mitkä kehon osat ja kehon järjestelmät kärsivät eniten.

Hierontatekniikoiden kautta iho saa reilun vaikutuksen kaikkiin kerroksiin: verisuoniin, lihaksiin, ihonalaiseen rasvakerrokseen ja hermostoon. Mitään ei jätetä valvomatta. Mitä voidaan saavuttaa lopputuloksena:

1. ihon puhdistaminen keratinisoituneista epidermaalisista suomuista ja muista vieraista hiukkasista;
2. parantaa hikirauhasten toimintaa;
3. parantaa talirauhasten toimintaa;
4. imunesteen ja verenkierron aktivointi, laskimoiden pysähtymisen poistaminen, ihon ravinnon parantaminen;
5. ihon ja lihasten sävyn lisääminen;
6. aineenvaihdunnan parantaminen.

Vaikutus aineenvaihduntaan vaikuttaa suoraan rasvakudokseen. Kuinka tämä tapahtuu: aineenvaihduntaprosesseja parantamalla rasvan poistuminen ns. rasvavarastoista lisääntyy. Tämän seurauksena saamme niin sanotun "poltto" rasvat, jotka ovat ylipainoisia.

Jos haluat saavuttaa tehokkaita tuloksia, sinun on suoritettava vähintään 15 istuntoa. Paras vaihtoehto olisi hieronnan, kääreiden ja fyysisen harjoituksen yhdistelmä.

Lihakset hyötyvät enemmän hieronnasta. Mitä muutoksia voidaan havaita:

1. elastiset lihaskuidut;
2. supistumistoiminnan parantaminen;
3. parantaa lihasten suorituskykyä;
4. lihasten palautumistoiminto lisääntyneen fyysisen rasituksen jälkeen paranee huomattavasti.

Vaikka hieroisit 5 minuuttia, se palauttaa väsyneiden lihasten toiminnan 5 kertaa paremmin kuin levon aikana.

Hermosto on yksi ensimmäisistä, joka havaitsee hieronnan vaikutukset. Tämä johtuu siitä, että iholla on melko paljon hermopäätteitä. Liikkeiden voimakkuudesta ja intensiteetistä riippuen hermostunut kiihtyvyys kasvaa tai vähenee.

Myös kadonneet refleksit voivat palauttaa toimintansa hieronnan avulla. Sisäelinten toiminta paranee huomattavasti.

Erityisesti haluaisin huomioida erityisvaikutuksen ääreishermostoon, jonka avulla on mahdollista vähentää kipua, parantaa hermojen johtumista ja parantaa regeneraatioprosessia. Jos teet hidasta silittämistä, hierottujen kudosten kiihtyvyys heikkenee, millä on rauhoittava vaikutus hermostoon. Nopeammin kudosten ärtyvyys lisääntyy.

Vaivaaminen on tämän hieronnan päätekniikka.

Mallihieronnan tyypit

Tämä menettely voidaan jakaa kahteen tyyppiin:

1. paikallinen;
2. yleistä.

Jos haluat työskennellä tietyllä kehon alueella, sinun on hierottava intensiivisemmin halutulla alueella. Mutta asiantuntijat suosittelevat hierontaa muissa kehon osissa. Ammattimaiset voiteet, seerumit ja geelit, joita käytetään toimenpiteen aikana, edistävät myös nopeaa painonpudotusta.

Yleensä yksi istunto kestää puolesta tunnista puoleentoista. Aika riippuu ongelma-alueen laajuudesta. Ennen toimenpidettä on tarpeen valmistella vartalo - puhdistaa se kuorimalla.

Vasta-aiheet:

1. hyvänlaatuinen tai pahanlaatuinen kasvain;
2. tarttuvat taudit;
3. kaikki ihovauriot;
4. korkea verenpaine;
5. immuunisairaudet;
6. tuberkuloosi;
7. raskaus;
8. sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet.

Perustekniikat

Hieronta alkaa silityksellä. Hieronta päättyy samalla tekniikalla. On myös suositeltavaa suorittaa se vuorotellen muiden tekniikoiden välillä. Harjan tulee liukua helposti ja rauhallisesti kehon pinnalla.

Seuraavaksi hieroja suorittaa hankausta. Samalla kehon lämpötila nousee, ihosta tulee joustavampi ja venyvämpi. Hankaus suoritetaan seuraavilla radoilla:

1. suoraan;
2. pyöreä;
3. kierre.

Sitten hierontaterapeutti aloittaa päätekniikan - vaivaamisen. Tällä tekniikalla voit vaikuttaa syvään lihaskerrokseen, jota voidaan helposti venyttää. Suoritetaan pitkittäinen ja poikittaisvaivaus.

On suositeltavaa lopettaa istunto kevyillä vedoilla.

Jos olet epävarma hieronnasta tai sinulla on epäilyksiä, ota yhteys lääkäriin, joka voi ratkaista huolesi hieronnasta. Kehosi kauneus riippuu vain päätöksestäsi.