Modelovací masáž těla

Modelační masáž je procedura, která během krátké doby účinně odstraní problémové partie a vymodeluje ženskou sofistikovanou siluetu. Při masáži se používají různé masážní oleje a kosmetika, které současně pečují o pokožku. Pokožka se stává pevnou, tonizovanou a elastickou.

Podstata modelovací masáže

Po dlouhou dobu tento postup neztratil na popularitě a těší se velkému úspěchu. Během krátké doby získává postava rafinovanou siluetu, obrysy se stávají více tónovanými a ženskými.

Hlavním rysem modelovací masáže je speciální technika, která je zaměřena na problémové oblasti a odstranění přebytečných tukových zásob.

Indikace jsou:

1. úplnost;
2. otok;
3. snížená imunita;
4. stres;
5. přepracování.

Jeden průběh procedury vám pomůže zbavit se několika centimetrů v pase, bocích a dalších problémových partiích, odstranit celulitidu a strie a také zlepšit postavu po porodu.

Jednou z hlavních výhod je rychlý a efektivní výsledek. Vzhledem k tomu, že se normalizuje krevní oběh a tok lymfy, jsou v těle spuštěny metabolické procesy. Výsledkem je fit a štíhlá postava.

Tělo získá rafinovanou siluetu

Dopad na tělo

Masáž má na tělo různé účinky. Zvažme, které části těla a systémy v těle jsou nejvíce postiženy.

Masážními technikami kůže dopadá na všechny vrstvy: cévy, svaly, vrstvu podkožního tuku a nervový systém. Nic nezůstane bez dozoru. Čeho lze dosáhnout jako konečného výsledku:

1. čištění pokožky od keratinizovaných epidermálních šupin a jiných cizích částic;
2. zlepšení funkce potních žláz;
3. zlepšení fungování mazových žláz;
4. aktivace lymfy a krevního oběhu, odstranění žilní stagnace, zlepšení výživy pokožky;
5. zvýšení kožního a svalového tonusu pokožky;
6. zlepšení metabolismu.

Vliv na metabolismus přímo ovlivňuje tukovou tkáň. Jak k tomu dochází: zlepšením metabolických procesů se zvyšuje odstraňování tuku z takzvaných tukových „skladů“. V důsledku toho dochází k takzvanému „spalování“ tuků, které jsou nadbytečné.

Pokud chcete dosáhnout efektivních výsledků, musíte provést alespoň 15 sezení. Nejlepší možností by byla kombinace masáže se zábaly a fyzického cvičení.

Svalům více prospívá masáž. Jaké změny lze pozorovat:

1. elastická svalová vlákna;
2. zlepšení kontraktilní funkce;
3. zlepšený svalový výkon;
4. funkce regenerace svalů po zvýšené fyzické aktivitě se znatelně zlepšuje.

I když budete masírovat 5 minut, obnoví funkci unavených svalů 5x lépe než při odpočinku.

Nervový systém jako jeden z prvních vnímá účinky masáže. To se děje proto, že na kůži je poměrně hodně nervových zakončení. V závislosti na síle a intenzitě pohybů se nervová vzrušivost zvýší nebo sníží.

Také prostřednictvím masáže mohou ztracené reflexy obnovit svou činnost. Činnost vnitřních orgánů se znatelně zlepšuje.

Zejména bych chtěl poznamenat zvláštní účinek na periferní nervový systém, s jehož pomocí je možné snížit bolest, zlepšit nervové vedení a zlepšit proces regenerace. Pokud provádíte pomalé hlazení, snižuje se vzrušivost masírovaných tkání, což má uklidňující účinek na nervový systém. Při rychlejším tempu se zvyšuje dráždivost tkání.

Hnětení je hlavní technikou této masáže.

Typy modelovacích masáží

Tento postup lze rozdělit do dvou typů:

1. místní;
2. Všeobecné.

Pokud chcete pracovat na konkrétní oblasti těla, musíte masírovat s intenzivnějším důrazem v požadované oblasti. Odborníci ale doporučují masáž i na jiných částech těla. K rychlému hubnutí přispívají i profesionální krémy, séra a gely, které se během procedury používají.

Jedno sezení trvá zpravidla půl hodiny až jeden a půl. Doba závisí na rozsahu problémové oblasti. Před zákrokem je nutné tělo připravit – očistit ho peelingem.

Kontraindikace:

1. benigní nebo maligní nádor;
2. infekční choroby;
3. jakékoli poškození kůže;
4. vysoký krevní tlak;
5. imunitní onemocnění;
6. tuberkulóza;
7. těhotenství;
8. onemocnění kardiovaskulárního systému.

Základní techniky

Masáž začíná hlazením. Masáž končí stejnou technikou. Také se doporučuje provádět ji mezi střídáním jiných technik. Kartáček by měl lehce a klidně klouzat po povrchu těla.

Dále masážní terapeut provádí tření. Současně se zvyšuje tělesná teplota, kůže se stává pružnější a pružnější. Tření se provádí po následujících trajektoriích:

1. rovný;
2. oběžník;
3. spirála.

Poté masážní terapeut zahájí hlavní techniku ​​- hnětení. Pomocí této techniky můžete ovlivnit hlubokou vrstvu svalů, kterou lze snadno protáhnout. Provádí se podélné a příčné hnětení.

Sezení se doporučuje ukončit lehkými tahy.

Pokud máte pochybnosti o masáži nebo máte nějaké pochybnosti, poraďte se s lékařem, který může vyřešit vaše obavy z masáže. Krása vašeho těla závisí pouze na vašem rozhodnutí.