Vücut masajının modellenmesi

Modelleme masajı, sorunlu bölgeleri kısa sürede etkili bir şekilde ortadan kaldıracak ve kadınsı, sofistike bir siluet modelleyecek bir prosedürdür. Masaj sırasında aynı zamanda cilde bakım yapan çeşitli masaj yağları ve kozmetikler kullanılır. Cilt sıkılaşır, tonlanır ve elastik hale gelir.

Masaj modellemenin özü

Uzun süredir bu prosedür popülerliğini kaybetmedi ve büyük başarı elde etti. Kısa sürede figür zarif bir siluet kazanır, ana hatlar daha tonlu ve kadınsı hale gelir.

Modelleme masajının temel özelliği sorunlu bölgelere ve fazla yağ birikintilerinin ortadan kaldırılmasına yönelik özel bir tekniktir.

Endikasyonlar şunlardır:

1. bütünlük;
2. şişme;
3. bağışıklığın azalması;
4. stres;
5. fazla çalışma.

Prosedürün bir kursu bel, kalça ve diğer sorunlu bölgelerdeki birkaç santimetreden kurtulmanıza, selüliti ve çatlakları gidermenize ve ayrıca doğumdan sonra figürünüzü iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

Başlıca avantajlarından biri hızlı ve etkili sonuçtur. Kan dolaşımının ve lenf akışının normalleşmesi nedeniyle vücutta metabolik süreçler başlatılır. Sonuç, formda ve ince bir figürdür.

Vücut rafine bir siluet kazanacak

Vücut üzerindeki etkisi

Masajın vücutta farklı etkileri vardır. Vücudun hangi bölümlerinin ve vücuttaki sistemlerin en çok etkilendiğini düşünelim.

Masaj teknikleri sayesinde cildin tüm katmanları üzerinde adil bir etki sağlanır: bunlar kan damarları, kaslar, deri altı yağ tabakası ve sinir sistemidir. Hiçbir şey gözetimsiz bırakılmıyor. Nihai sonuç olarak ne elde edilebilir:

1. keratinize epidermal pulların ve diğer yabancı parçacıkların cildinin temizlenmesi;
2. ter bezlerinin işleyişini iyileştirmek;
3. yağ bezlerinin işleyişinin iyileştirilmesi;
4. lenf ve kan dolaşımının aktivasyonu, venöz durgunluğun ortadan kaldırılması, cilt beslenmesinin iyileştirilmesi;
5. cildin cilt ve kas tonusunun arttırılması;
6. metabolizmanın iyileştirilmesi.

Metabolizma üzerindeki etkisi doğrudan yağ dokusunu etkiler. Bu nasıl olur: Metabolik süreçlerin iyileştirilmesiyle, yağın sözde yağ "depolarından" uzaklaştırılması artar. Sonuç olarak aşırı kilolu yağların sözde "yanmasını" elde ederiz.

Etkili sonuçlar elde etmek istiyorsanız en az 15 seans yapmanız gerekmektedir. En iyi seçenek, masajın sargılarla ve fiziksel egzersizle birleşimi olacaktır.

Kaslar masajdan daha fazla faydalanır. Hangi değişiklikler gözlemlenebilir:

1. elastik kas lifleri;
2. kasılma fonksiyonunun iyileştirilmesi;
3. geliştirilmiş kas performansı;
4. Artan fiziksel aktivite sonrasında kas iyileşme fonksiyonu gözle görülür şekilde iyileşir.

5 dakika masaj yapsanız bile yorgun kasların fonksiyonunu dinlenmeye göre 5 kat daha iyi bir şekilde geri kazandıracaktır.

Sinir sistemi masajın etkilerini ilk algılayanlardan biridir. Bunun nedeni ciltte oldukça fazla sinir ucunun bulunmasıdır. Hareketlerin kuvvetine ve yoğunluğuna bağlı olarak sinirsel uyarılma artacak veya azalacaktır.

Ayrıca masaj yoluyla kaybolan refleksler aktivitelerini geri kazanabilir. İç organların işleyişi gözle görülür şekilde iyileşir.

Özellikle, ağrıyı azaltmanın, sinir iletimini iyileştirmenin, yenilenme sürecini iyileştirmenin mümkün olduğu periferik sinir sistemi üzerindeki özel etkiye dikkat çekmek isterim. Yavaş vuruş yaparsanız masaj yapılan dokuların uyarılabilirliği azalır ve bu da sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Daha hızlı bir hızda doku tahrişi artar.

Yoğurma bu masajın ana tekniğidir.

Modelleme masajı türleri

Bu prosedür iki türe ayrılabilir:

1. yerel;
2. genel.

Vücudun belirli bir bölgesine çalışmak istiyorsanız istenilen bölgeye daha yoğun vurgularla masaj yapmanız gerekir. Ancak uzmanlar vücudun diğer bölgelerine de masaj yapılmasını öneriyor. İşlem sırasında kullanılan profesyonel krem, serum ve jeller de hızlı kilo kaybına katkıda bulunur.

Kural olarak, bir seans yarım saatten bir buçuka kadar sürer. Zaman, sorunlu alanın ölçeğine bağlıdır. İşlemden önce vücudu hazırlamak gerekir - peeling ile temizleyin.

Kontrendikasyonlar:

1. iyi huylu veya kötü huylu tümör;
2. bulaşıcı hastalıklar;
3. cilde herhangi bir hasar;
4. yüksek tansiyon;
5. bağışıklık hastalıkları;
6. tüberküloz;
7. gebelik;
8. kardiyovasküler sistem hastalıkları.

Temel Teknikler

Masaj okşayarak başlar. Masaj aynı teknikle sonlandırılır. Alternatif diğer teknikler arasında da yapılması tavsiye edilir. Fırça vücut yüzeyinde kolayca ve sakin bir şekilde kaymalıdır.

Daha sonra masaj terapisti ovma işlemini gerçekleştirir. Aynı zamanda vücut ısısı yükselir, cilt daha elastik ve gerilebilir hale gelir. Sürtünme aşağıdaki yörüngeler boyunca gerçekleştirilir:

1. dümdüz;
2. dairesel;
3. sarmal.

Daha sonra masaj terapisti ana tekniğe başlar - yoğurma. Bu tekniği kullanarak kasların kolayca gerilebilen derin katmanını etkileyebilirsiniz. Boyuna ve enine yoğurma yapılır.

Seansın hafif vuruşlarla bitirilmesi tavsiye edilir.

Bir masaj işlemi hakkında şüpheniz varsa veya herhangi bir şüpheniz varsa, masajla ilgili endişelerinizi giderebilecek bir doktora danışın. Vücudunuzun güzelliği sadece sizin kararınıza bağlıdır.