Tê liệt buổi sáng

Bóng đêm là tên gọi đầu tiên của bệnh mất ngủ. Khi một người ngủ không ngon giấc, người đó sẽ bị rối loạn nhịp điệu giấc ngủ. Trước hết, đây là lý do khiến bạn khó thức dậy vào buổi sáng. Căn bệnh này là một căn bệnh mãn tính, hiện nay phổ biến ở người dân cả phương Tây lẫn phương Đông. Nếu bạn thường xuyên không ngủ đủ giấc, thì kết quả là không chỉ nhịp điệu của giấc ngủ bị gián đoạn mà cả chu kỳ ban đêm bình thường với tất cả các giai đoạn của nó cũng bị mất. Ở đây chúng ta sẽ xem xét vấn đề tê liệt ban đêm. Đây là tình trạng khiến chúng ta không thể thức dậy vào buổi sáng và không phải là một sự thức dậy thoải mái.

Các tín hiệu thần kinh về nhu cầu thức dậy đến với não con người, tuy nhiên, do thiếu ngủ nên một số tín hiệu này bị mất. Có nhiều phương pháp khác nhau để đo tình trạng thiếu ngủ vào ban đêm - “kiểm tra chứng mất ngủ”, “Giấc ngủ EEG” và phương pháp nhận dạng mẫu. Mỗi loại có những đặc điểm khác nhau, vì vậy nếu bạn bị thiếu ngủ, chúng có thể cho kết quả khác nhau. Đặc điểm chung của tình trạng thiếu ngủ vào ban đêm là nhịp sinh học về đêm bị gián đoạn. Về vấn đề này, một người cảm thấy khó chịu trong ngày, khó làm việc và hoạt động thể chất và tinh thần giảm sút. Bệnh mất ngủ thần kinh rất đa dạng. Trung tâm giấc ngủ vỏ não là vùng não liên quan trực tiếp đến việc hình thành và duy trì chu kỳ ngủ-thức. Các trung tâm giấc ngủ nằm ở vỏ não trước trán và thùy đảo. Thông tin từ những khu vực này truyền đến phần còn lại của não thông qua mạng lưới các tế bào thần kinh ở não giữa. Cấu trúc này được gọi là "mạng nhịp sinh học" hay "Mạng bán". Việc phân phối thông tin giữa các trung tâm giấc ngủ là chìa khóa cho nhịp sinh học của cơ thể chúng ta.