Ranní paralýza

Noční paralýza je křestní název spánkové nemoci nespavost. Když člověk špatně spí, zažívá poruchy spánkového rytmu. Za prvé je to důvod, proč je těžké se ráno probudit. Tato nemoc jako chronické onemocnění je dnes rozšířena mezi lidmi jak na Západě, tak na Východě. Pokud chronicky nemáte dostatek spánku, pak se v důsledku toho nejen naruší rytmus spánku, ale také se ztratí normální noční cyklus se všemi jeho fázemi. Zde se podíváme na problém noční paralýzy. To je stav, který nám brání v ranním probuzení, a ne pohodlné probuzení.

Do lidského mozku přicházejí nervové signály o nutnosti se probudit, nicméně kvůli nedostatku spánku se některé z těchto signálů ztrácejí. Existují různé metody měření nedostatku spánku v noci – „test nespavosti“, „EEG spánek“ a metoda rozpoznávání vzorů. Každý z nich má jiné vlastnosti, takže pokud máte nedostatek spánku, mohou vykazovat různé výsledky. Společnou charakteristikou nedostatku spánku v noci je, že je narušen noční cirkadiánní rytmus. V tomto ohledu člověk pociťuje během dne nepohodlí, je pro něj obtížné pracovat a fyzická a duševní aktivita klesá. Neurologický nedostatek spánku je velmi různorodý. Kortikální spánková centra jsou oblasti mozku, které se přímo podílejí na vytváření a udržování cyklu spánek-bdění. Spánková centra se nacházejí v mediálním prefrontálním a insulárním kortexu. Informace z těchto oblastí putují do zbytku mozku sítí neuronů ve středním mozku. Tato struktura se nazývá „síť cirkadiánního rytmu“ nebo „Sellenova síť“. Distribuce informací mezi spánkovými centry je klíčová pro cirkadiánní rytmus našeho těla.