Πρωινή παράλυση

Η νυχτερινή παράλυση είναι το πρώτο όνομα της ασθένειας του ύπνου, αϋπνία. Όταν ένα άτομο κοιμάται άσχημα, ένα άτομο αντιμετωπίζει διαταραχές του ρυθμού ύπνου. Καταρχάς, αυτός είναι ο λόγος που είναι δύσκολο να ξυπνάς το πρωί. Αυτή η ασθένεια, ως χρόνια ασθένεια, είναι πλέον ευρέως διαδεδομένη στους ανθρώπους τόσο στη Δύση όσο και στην Ανατολή. Εάν χρόνια δεν κοιμάστε αρκετά, τότε ως αποτέλεσμα όχι μόνο διαταράσσεται ο ρυθμός του ύπνου, αλλά χάνεται και ο φυσιολογικός νυχτερινός κύκλος με όλες τις φάσεις του. Εδώ θα δούμε το πρόβλημα της νυχτερινής παράλυσης. Αυτή είναι μια κατάσταση που μας εμποδίζει να ξυπνήσουμε το πρωί, και όχι ένα άνετο ξύπνημα.

Νευρικά σήματα για την ανάγκη αφύπνισης έρχονται στον ανθρώπινο εγκέφαλο, ωστόσο, λόγω έλλειψης ύπνου, ορισμένα από αυτά τα σήματα χάνονται. Υπάρχουν διαφορετικές μέθοδοι για τη μέτρηση της έλλειψης ύπνου τη νύχτα - το «τεστ αϋπνίας», ο «υπνός ηλεκτροεγκεφαλογραφήματος» και η μέθοδος αναγνώρισης προτύπων. Κάθε ένα από αυτά έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά, οπότε αν δεν κοιμάστε, μπορεί να έχουν διαφορετικά αποτελέσματα. Ένα κοινό χαρακτηριστικό της έλλειψης ύπνου τη νύχτα είναι ότι διαταράσσεται ο νυχτερινός κιρκάδιος ρυθμός. Από αυτή την άποψη, ένα άτομο αισθάνεται δυσφορία κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι δύσκολο για αυτόν να εργαστεί και μειώνεται η σωματική και πνευματική δραστηριότητα. Η νευρολογική ανεπάρκεια ύπνου είναι πολύ διαφορετική. Τα κέντρα ύπνου του φλοιού είναι περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται άμεσα στο σχηματισμό και τη διατήρηση του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης. Τα κέντρα ύπνου βρίσκονται στον έσω προμετωπιαίο και νησιωτικό φλοιό. Οι πληροφορίες από αυτές τις περιοχές ταξιδεύουν στον υπόλοιπο εγκέφαλο μέσω ενός δικτύου νευρώνων στον μεσεγκέφαλο. Αυτή η δομή ονομάζεται «δίκτυο κιρκάδιου ρυθμού» ή «δίκτυο Sellen». Η κατανομή των πληροφοριών μεταξύ των κέντρων ύπνου είναι το κλειδί για τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματός μας.