Bổ sung dinh dưỡng

Không có gì bí mật khi nhiều người tập thể hình chỉ đơn giản bị ám ảnh bởi việc quảng cáo các chất bổ sung dinh dưỡng. Họ đơn giản quên rằng tập luyện và dinh dưỡng lành mạnh tự nhiên là nền tảng cho sự phát triển cơ bắp. Nếu không biết điều này, những người tập thể hình, thay vì xác định lý do thực sự dẫn đến kết quả không đạt được và sửa chữa những sai lầm trong cách tiếp cận tập luyện hoặc dinh dưỡng, lại lướt qua các trang Internet và tạp chí, đồng thời ghé thăm nhiều cửa hàng khác nhau để tìm kiếm thực phẩm bổ sung.

Tất cả các loại protein, chất tăng lực, axit amin, phức hợp Mega Mass, cũng như steroid đồng hóa, thực phẩm bổ sung và vitamin cho vận động viên hiện có thể được mua ở bất cứ đâu:

1. tại các hiệu thuốc và tổ chức dược phẩm,
2. trong các cửa hàng dinh dưỡng thể thao chuyên dụng,
3. trong các đại siêu thị thể thao,
4. trong nhiều cửa hàng trực tuyến,
5. cuối cùng, từ dưới quầy khỏi bàn tay của những huấn luyện viên tương lai trong câu lạc bộ thể hình và phòng tập thể dục.

Quảng cáo cho loại sản phẩm này phổ biến đến mức những người tập thể hình mới phải lòng nó. Các nhà sản xuất thực phẩm bổ sung buộc chúng ta phải tin rằng việc tiêu thụ chúng với số lượng không giới hạn là vô hại và đảm bảo sự phát triển của cơ bắp.

Chúng tôi sẽ không tranh luận rằng một số chất bổ sung thực sự có thể có lợi và bổ dưỡng. Không có nghi ngờ gì về điều đó. Tuy nhiên, không ai nghi ngờ rằng không ai trong số họ có thể cạnh tranh được với thực phẩm tự nhiên và hữu cơ.

Ngoài ra, do có rất nhiều chất phụ gia khác nhau nên việc tìm ra một chất thực sự có tác dụng là một công việc khó khăn. Những gì chưa được tung ra thị trường trong những năm gần đây:

1. diosgenin,
2. inosine,
3. beta sito sterol,
4. Smilax chính thức,
5. gamma oryzanol,
6. octacosanol,
7. dimethylglycine,
8. chiết xuất yohimbe,
9. cicorphenyl,
10. dibenzocide,
11. BẮT ĐẦU,
12. tế bào crom C,
13. và nhiều hơn nữa.

Các nhà sản xuất, theo đuổi lợi nhuận, chỉ cần thay đổi tên và nhãn hiệu, nhưng về cơ bản kết quả vẫn không thay đổi.
Đừng bao giờ đánh giá quá cao tầm quan trọng của việc bổ sung dinh dưỡng. Bản thân từ này đã nói lên điều đó - nó chỉ là một phần nhỏ của một thứ gì đó. Chúng tôi hy vọng rằng theo thời gian, mốt phụ gia nhân tạo sẽ qua đi, nhường chỗ cho việc ăn uống lành mạnh.