市场上展示的葡萄柚会让您想到体内维生素的缺乏，并渴望通过美味的明亮健康的水果来让自己振作起来。每个女人都知道它具有燃烧脂肪、振奋精神并具有抗菌和抗真菌作用的能力。但很少有人知道“天堂柑橘”对我们的身体并不是那么有益。 柚子和女人 来自南加州和夏威夷大学的一组美国科学家在研究了 5 万名女性的健康后得出了一个耸人听闻的结论：每天至少吃四分之 ...
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著名花样滑冰运动员和电视节目参与者塔季扬娜·纳夫卡 (Tatyana Navka) 始终保持着出色的体形。原来，她有自己特殊的营养系统。 2014年8月，塔季扬娜·纳夫卡生下了她的第二个孩子，女儿娜杰日达。 2000 年，塔蒂亚娜生下第一个孩子后，身体就康复了。但由于适当的营养和锻炼，她很快就恢复了体形。而在生完二胎之后，她才更加确认了自 ...
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秋季果汁：您需要了解什么？ 随着凉爽的秋季天气的到来，我们的身体需要额外的维生素和微量元素。鲜榨的蔬菜和水果汁成为不可或缺的营养来源，有助于增强免疫系统并保持整个冬季的健康。 秋季果汁对于蔬菜少吃的人特别有用。蔬菜汁可以用任何您喜欢或目前可用的蔬菜制成。胡萝卜可以说是蔬菜中对健康有益的佼佼者。它富含胡萝卜素，有助于保持皮肤和眼睛健康，还可 ...
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谷氨酰胺是构成蛋白质的氨基酸之一。身体本身会产生谷氨酰胺，但对于训练者来说，自然产生的谷氨酰胺是不够的。 在职业运动员中，谷氨酰胺是排名第一的补充剂，因为除了对肌肉组织有作用外，这种氨基酸还可以提高免疫系统的保护性能，在重负荷时恢复身体，还可以刺激生长激素的产生，从而促进生长激素的产生。在增肌过程中非常重要。谷氨酰胺还可以减少蛋白质损失并 ...
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如何在不挨饿的情况下保持苗条？ 尽管许多女性想不惜一切代价减肥，但她们还是尽量不放弃肉。各种饮食习惯可以让你时不时地吃水煮、炖、炸或烤的肉。然而，这些饮食中的任何脂肪都是禁忌的。然而，有一种饮食方法可以让你想吃多少肥肉就吃多少，而不会增加体重。 在迪蓬塔研究所，人们重新发现了一种最古老的饮食方式——肉-脂肪-水。爱斯基摩人几个世纪以来以肉 ...
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四旬斋已经结束，2015 年复活节已经到来，所有限制也随之取消。现在，您可以问心无愧地恢复肉类和奶制品以及糖果的饮食。但怎样才能防止体重再次增加呢？ 如何正确准备复活节 胃因低脂食物而变得虚弱，无法承受炸鸡、奶油蛋糕和酒精的打击。当然，如果您能够度过 2015 年复活节大斋节，那么您就有值得自豪的事情了。所以你想一次吃完所有东西，但你也想 ...
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我们都知道减肥不是一个瞬间的过程。然而，如果您想快速减掉 5 公斤，有几种策略可以帮助您实现目标。在本文中，我们将介绍一些可以帮助您更快减肥的简单步骤。 记日记 减肥的第一步是了解你每天吃什么和喝什么。开始记录你吃喝的所有东西，包括数量和时间。这将帮助您了解您最常食用的食物和饮料，并确定您可以在哪些方面改变饮食。 改变你的饮食习惯 ...
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瘦小的母牛还不是优雅的母鹿。性感外表的秘密。 老实说，这种减肥时尚只是某种集体精神病。此外，它只覆盖了人类的一半女性。有人可能会问，为什么女性应该瘦？有什么窍门呢？体重真的是终极目标吗？！ Nooooo!!!减肥对于女性来说不是目标，而是手段！一种可靠且经过几个世纪考验的方法来实现完全不同的目标 - 征服男人！我立即预见到对此会有很多反对 ...
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如何快速减肥？蕾哈娜建议。 我们最喜欢的明星都试图保持自己性感的身材，不留下各种评价。顶级营养师提供健康减肥的专业知识。新计划的支持者包括蕾哈娜 (Rihanna)、杰西卡·贝尔 (Jessica Biel) 和凯瑟琳·海格尔 (Katherine Heigl)。 美国医生阿瑟·阿格森（Arthur Agatson）保证，坚持节食非常简单 ...
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