草莓季节不仅让我们享受多汁芳香的浆果，而且还提供了减肥、收紧皮肤和对抗脂肪团的机会。草莓饮食在那些想要减肥和改善健康的人中很受欢迎。在这篇文章中我们将告诉您如何正确遵循草莓饮食，它可以带来哪些好处以及应该遵循哪些原则。 草莓是一种非常健康的低热量浆果。 100克草莓仅含30大卡热量，却能完美饱腹，不会引起强烈的饥饿感。草莓对身体有益，可以 ...
阅读更多
近年来，血型饮食法非常流行。它的支持者声称，基于血型的适当营养不仅有助于减肥，还可以改善整体健康。在本文中，我们将了解血型饮食的基本原则以及为每种血型制定饮食的建议。 血型饮食的想法是基于不同血型有不同的营养需求和对某些食物的不同耐受性这一事实。这种饮食的支持者认为，某些食物会导致人不耐受，从而导致各种疾病和代谢紊乱。因此，遵循一定的营养 ...
阅读更多
菊苣是一种长期以来被用作咖啡替代品的植物。然而，除了令人愉悦的味道和香气外，菊苣还具有许多对人类健康有益的特性。菊苣煎剂和酊剂不仅用于治疗胃炎和肝病，还用于治疗癔病。此外，饮用菊苣还可起到预防作用，以净化和增强人体的免疫系统。 菊苣根用于治疗肝脏和肾脏的旧病和慢性疾病。将艾草、苦菜根、干白豆荚、荨麻、西洋蓍草、圣约翰草、马尾草、石南花和黄 ...
阅读更多
如果说眼睛是心灵的镜子，那么皮肤就是健康的镜子。还有头发和指甲，一旦开始断裂和脱落。表明身体缺少某些东西的信号。总体而言，根据世界卫生组织的数据，在过去 50 年里，人类每日对食物的需求已从每天 3800 卡路里减少到 2200 卡路里。但需要等量的维生素和微量元素来支持身体的代谢程序，并且需要额外摄入。除了一般保健品外，还有旨在改善皮肤 ...
阅读更多
众所周知，适当的营养通常关系到一个人的健康、他的精神状态、他的情绪……世界上没有一个人会自愿放弃健康，很少有人愿意用健康来换取健康。金钱或其他价值。但尽管如此，我们每天都在继续让情况变得更糟。不正确的日常生活和睡眠模式、缺乏在新鲜空气中散步、吸烟、过量饮酒以及无论多么微不足道的营养不良。我们来谈谈这个问题，或者更确切地说，让我们来谈谈适当 ...
阅读更多
著名女演员伊娃·门德斯是地球上最有魅力、最令人向往的女性之一。许多女士想知道自己美丽的秘密，我们很乐意告诉您。 值得注意的是，伊娃按照“3-2-1”方法进行运动和饮食，该方法是健身教练Ramona Braganza为名人开发的。 根据3-2-1，运动训练分为几个部分：有氧运动、机器运动和针对身体三个不同部位的深层肌肉发展的练习。这项技术可 ...
阅读更多
女性和男性燃烧和储存脂肪的方式不同 由于激素的差异，男性可以更快地增强肌肉和燃烧脂肪。为了达到同样的效果，女性需要进行更剧烈的锻炼。女性的脂肪细胞大小也是女性的5倍。创建培训计划时必须考虑到这一点。 娇小的女性比高个子的女性更难减肥 矮个子女性的卡路里摄入量较低。他们更难产生卡路里赤字来燃烧脂肪。这就是为什么高个子女性通常减肥得更 ...
阅读更多
您想快速减掉多余的体重并改善您的健康吗？那么也许苹果饮食就是您所需要的。这种饮食非常严格，因此在改吃苹果之前，请考虑一下您的身体对这种压力的准备程度。也许，一个苹果禁食日就足以让您做出选择。 苹果禁食日可以根据几种方案进行。第一种选择是，你可以吃任意数量的苹果，另外喝绿茶或矿泉水。第二种选择是，每天吃苹果不超过1.5公斤，并且不喝任何东西 ...
阅读更多
Chinese 
English 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish