饮食No.1A和表No.1A是胃和十二指肠溃疡、慢性胃炎和急性胃炎患者综合疗法的一部分。饮食的主要目标是最大限度地保护胃肠道，减少炎症，促进溃疡愈合并在卧床休息期间提供营养。 1A 号饮食减少碳水化合物和少量蛋白质和脂肪的热量含量。氯化钠（食盐）的量是有限的。刺激胃分泌和刺激胃粘膜的产品和菜肴被排除在外。食物以泥状制备，在水中煮或蒸，并以 ...
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橘皮组织是一种令人不愉快的特征，它使许多女性对自己的身体失去信心。然而，通过适当的营养，您可以摆脱这种疾病。在这篇文章中，我们将介绍 9 种可以帮助您对抗脂肪团的有用产品。 柑橘类 橙子和柚子等柑橘类水果富含维生素C，维生素C在胶原蛋白的产生中发挥着重要作用，胶原蛋白负责皮肤的紧致和光滑。在甜点中添加橙子或葡萄柚，可额外补充维生素 C ...
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健康的水果和浆果：更喜欢什么？ 即使那些生活方式不健康的人也知道水果和浆果的好处。但在日常饮食中加入水果和浆果的人可能从中获益甚微。这是因为我们可以吃很多那些其有益功效被大大夸大的水果，同时却忽略了那些含有更多营养成分的水果。 例如，木瓜的 β-隐黄质含量比 1 杯橙汁多 15 倍。木瓜、红薯和卷心菜中的植物营养素也是如此，这些成分可以改 ...
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当你路过超市的糖果区时，你是否不止一次“吞口水”，咒骂自己最爱的美食热量太高？但事实证明，蛋糕和其他糖果不仅美味，而且健康。心灵的慰藉，不是吗？ 香槟可以改善记忆力和大脑活动 杜克大学的美国科学家认为，人们需要更多地享受甜食。据说学会不吃甜食的人拥有最强大的意志力和自律能力。自律最终会削弱我们记住关键信息的能力。 在研究过程中，专家召集了 ...
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18 岁至 28 岁之间的饮食目标是保持健康、保持健康体重、抵抗疾病并为怀孕做好准备。 钙 在这个年龄段摄入钙有助于身体为怀孕和分娩做好准备，也为未来奠定基础。这个年龄段，骨质疏松、高血压、心血管疾病等疾病问题并不严重。然而，它们未来发生的风险直接取决于您的身体在给定时间内吸收的钙量。 骨量在25岁时达到最大值。通过在饮食中加入富含钙的食 ...
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