甜食

如果您认为对于那些爱吃甜食的人来说，没有任何饮食可以让他们满意并帮助他们减肥，那么您就错了。甜食就是为这些人开发的。
甜食减肥有多种选择，第一种的食谱如下。

甜食菜单 1

1天

早餐-柠檬绿茶和一勺蜂蜜+水果
午餐 - 奶酪（50 克）、咖啡或茶加 2 茶匙蜂蜜或果酱
晚餐 - 肉汤（150 克）、水果沙拉
睡前——柠檬茶

第二天

早餐-鸡蛋、绿茶加柠檬和蜂蜜或咖啡
午餐 - 奶酪（50 克）、蔬菜沙拉 + 冰棒
晚餐 - 煮蔬菜和一片黑麦面包+绿茶加一茶匙蜂蜜和柠檬

第三天

早餐——鸡蛋、咖啡+1勺果酱
午餐 - 低脂干酪（150 克）、苹果 + 咖啡或茶
晚餐 - 鱼（100 克）、蔬菜沙拉 + 蜂蜜绿茶

这种饮食持续3天。

甜食 2（LODY DIET 或 CANDY DIET）

这种美味的甜味饮食的要点是早餐、午餐和晚餐都是糖果。建议对它们进行强化并从药房购买。这种甜味饮食的主要规则是额外摄入片剂或低脂干酪或牛奶（2 杯）形式的钙，并定期刷牙以避免龋齿。
饮食设计为2周，其中前7天可以吃棒棒糖，同时每天至少喝2升水，第二天需要在饮食中添加早餐，而午餐留棒棒糖和晚餐。
采用这种饮食方法 2 周后，您最多可以减掉 8 公斤。

重要的是要考虑到，如此大量的含片可能危害健康，导致胃炎、溃疡、代谢紊乱以及胰腺和肝脏疾病。

甜食3（巧克力饮食）

歌手阿苏就是这样保持身材的。这是另一种甜味饮食，其配方很简单——每天只允许食用 2 块黑巧克力（每块 40 克），同时用黑咖啡冲掉巧克力。欲了解更多详细信息，请参阅：巧克力饮食。