性感功夫-阴阳水磨旋转（上）（续）

“转阴阳水磨”功的第二个目的是强身健体。想象中的孩子象征着纯洁、青春和性能量（精气）的复兴。此外，它还含有性平衡的配方。在身体内部，有阴阳能量的平衡，即我们每个人身上反映的女性和男性原则。建立能量平衡是内丹之路的第一步。

在第一阶段，练习应该坐着或躺着进行。此外，还可以与“反向”或“腹式呼吸”练习相结合。

1. 想象一个身穿金色长袍的男孩（或微笑的太阳）如何出现在你左眼的内凝视之前。
2. 想象一个穿着银色连衣裙的女孩（或微笑的太阳）如何出现在你右眼的内在凝视之前。
3. 在脑海中想象出距离“第三只眼”7.5 厘米的一面镜子。其反射面向下指向睾丸或卵巢。
4.在心里欣赏美丽的孩子（或微笑的太阳），然后照镜子，看看他们的睾丸或卵巢的倒影。
男士： 5.想象一个穿着金色长袍的男孩站在左边睾丸上，一个穿着银色裙子的女孩站在右边（或者想象一个微笑的太阳）。
女性： 5.想象一个穿着金色长袍的男孩站在左边的卵巢，一个穿着银色裙子的女孩站在右边（或者想象一个微笑的太阳）。
男士： 6.想象你的睾丸
变成了“水车”。
女性： 6.想象一下你的卵巢变成了“水车”。
7.引导能量流向眼睛周围。想象或感觉它们“旋转”。精神上将你的眼睛吸引到它们的眼窝中，轻轻拉起你的睾丸或卵巢，感觉它们进行 360° 旋转。
8. 想象一下孩子们如何开始乘坐“水车”游行。他们向脊柱迈出几步。
9. 想象一下“水轮”如何反向旋转。
10.感受“水轮”与你的眼睛同步转动。眼睛的“旋转”会引起睾丸或卵巢的旋转，反之亦然。
11.进行心理“旋转”至少1-2分钟。

你越了解练习的意义，就越不需要用心理图像来支持它。
当你意识到这一点时，会有一种感觉，你的眼睛正在下降到生殖器。我建议你记住这个公式，因为在这个级别上取得的成功将决定你的道教瑜伽课程的进一步效果。

您可以尝试在性交过程中眼睛和睾丸（卵巢）同步“旋转”。如果此时你足够放松，你将能够体验到一种无与伦比的性感感觉，被称为“身体高潮”。
不过，只有在实践中体验过这种感觉之后，你才会明白我的话，因为“身体高潮”无法与生殖器高潮相比，久而久之，后者在你看来是原始而猥琐的。
下周我们将回到上述性公式。