Открываем для себя органик-диету

Если вы хотите сбросить лишний вес, но категорически не приемлете жестких диет, ограничений и ощущений связанных рук, обратите внимание на органик-диету. Эта диета как раз и придумана для людей, ценящих сбалансированное питание и избегающих даже самой мысли о запретных блюдах и общем недомогании.

Впервые об этом средстве для похудения заговорила доктор медицины Паула Бейли-Гамильтон. Женщина, на себе применившая ее принципы, в течение двух месяцев после родов сбросила немногим больше 8 кг. Итак, что же представляет собой органик-диета?

Автор вывела десятку золотых правил правильного питания, которые и стали основой ее новой методики:

1. Храните все продукты питания в стеклянной посуде. Целлофан и пластик считаются экологически небезопасными материалами и способны загрязнять пищу химическими элементами.

2. Не покупайте продукты, которые, по словам изготовителя, могут храниться по несколько месяцев. Эти колбасы, молоко и консервы содержат много консервантов. Берите только те, которые хранятся максимум 7 дней.

3. Обязательно фильтруйте воду: она полна бактерий и тяжелых металлов.

4. Ни в коем случае нельзя кушать овощи и фрукты из теплиц в сыром виде. Такие продукты необходимо отварить или приготовить на пару. При тепловой обработке они лишатся всех вредоносных веществ, которыми их обрабатывали.

5. Если вы не знаете о происхождении овощей и фруктов, очищайте с них кожуру, которая задерживает огромное количество пестицидов.

6. С филе рыбы или птицы обязательно снимайте жировую прослойку, в которой накапливается огромное множество химических калорий.

7. Перед тем, как крупу залить водой, промойте ее 6-7 раз, чтобы очистить от вредных примесей.

8. Не готовьте супы на мясных и рыбных бульонах, так как в них попадают стимуляторы, которыми были напичканы куры или рыба.

9. Откажитесь от полуфабрикатов. Употребляйте пищу, богатую клетчаткой: она отлично выводит из организма токсины.

10. Хорошо полощите посуду после того, как обработали ее средством для мытья посуды. В противном случае остатки химического вещества осядут на тарелках или чашках и свободно попадут на экологически чистую пищу.

Как видите, основная идея органик-диеты заключается в том, чтобы избегать продуктов, содержащих химические добавки и консерванты, и предпочитать органические продукты. Органические продукты - это продукты, выращенные без использования химических удобрений и пестицидов, а также без генетически модифицированных организмов.

Органик-диета включает в себя разнообразное и сбалансированное питание, состоящее из фруктов, овощей, зерновых, белковых продуктов и здоровых жиров. Важно также следить за качеством воды, которую вы пьете, и избегать продуктов, содержащих скрытые жиры и сахара.

Органик-диета может быть полезна для людей, которые хотят сбросить вес, улучшить свое здоровье и снизить риск развития различных заболеваний. Однако, как и любая другая диета, она не подходит для всех и может иметь свои недостатки.

Перед тем, как начать следовать органик-диете, важно обсудить это с вашим врачом или диетологом, чтобы убедиться, что эта диета подходит именно вам.