Лунный календарь здоровья на май 2013

Лунный календарь здоровья на май 2013: сбалансируйте свое тело и душу

Хорошее здоровье является основой счастливой жизни, и для того, чтобы наслаждаться этим даром каждый день, необходимо соблюдать некоторые правила. Лунный календарь здоровья на май 2013 поможет вам балансировать физические и эмоциональные нагрузки, оптимизировать питание и образ жизни, чтобы всегда пребывать в прекрасном самочувствии.

1 мая - рекомендуется небольшая физическая нагрузка, например, неспешная прогулка на природе. Старайтесь в пищу употреблять больше свежих сезонных овощей, чтобы обеспечить свой организм необходимыми витаминами и минералами.

2 мая - берегите свои силы, не напрягайте опорно-двигательный аппарат. Отдохните, выпейте травяной чай и насладитесь спокойствием.

3 мая - исключите из рациона мясо и тяжелую пищу, отдайте предпочтение овощам и фруктам. Благоприятное воздействие окажут различные оздоровительные процедуры, например, массаж или йога.

4 мая - благотворное воздействие окажет отдых вблизи водоема, посещение бани или сауны, контрастный душ. Эти процедуры помогут вам расслабиться и снять стресс.

5 мая - соблюдайте умеренность в еде, воздержитесь от жареной пищи и употребления алкоголя. Старайтесь питаться легко усвояемой пищей, например, овощными салатами и каши.

6 мая - рекомендуется небольшая физическая нагрузка, но стоит быть предельно аккуратными, так как существует опасность получить травмы. Желательно воздержаться от употребления мяса, чтобы не перегружать свой организм.

7 мая - благотворное действие окажет медитация, йога, дыхательные практики. Воздержитесь от употребления алкоголя, чтобы сохранить ясность ума и спокойствие.

8 мая - откажитесь от тяжелой пищи, по возможности устройте разгрузочный день. Особенно уязвимы сегодня глаза, поэтому не переутомляйте их длительной работой за компьютером, просмотром телевизора или чтением.

9 мая - размеренность и спокойствие являются залогом прекрасного самочувствия сегодня. Больше времени старайтесь находиться наедине с собой, целительное действие окажет небольшая и спокойная прогулка на природе.

10 мая - рекомендуется больше времени посвящать отдыху, слушать расслабляющую музыку, пить травяной чай. Не желательнозаниматься физическими упражнениями или перенапрягать свои мышцы.

11 мая - употребляйте больше зеленых овощей и свежих фруктов, чтобы обогатить свой организм полезными веществами. Рекомендуется заняться йогой или другими растяжками, чтобы размять мышцы и снять напряжение.

12 мая - избегайте переедания и употребления тяжелой пищи. Благотворное воздействие окажет посещение сауны или термальных источников, чтобы расслабиться и очистить организм.

13 мая - рекомендуется заняться умеренной физической активностью, например, заниматься йогой или прогуливаться на свежем воздухе. Избегайте переутомления и стресса.

14 мая - придайте больше внимания своему дыханию и проведите несколько минут в медитации или других дыхательных практиках. Старайтесь избегать нервных и эмоциональных перегрузок.

15 мая - избегайте употребления жареной и жирной пищи, отдайте предпочтение легким блюдам, таким как овощные супы и салаты. Рекомендуется провести время на природе, чтобы насладиться свежим воздухом и зарядиться энергией.

16 мая - сегодня рекомендуется отдыхать и расслабляться, посвятите время чтению книги или просмотру любимого фильма. Избегайте физических нагрузок и переедания.

17 мая - употребляйте больше овощей и фруктов в свой рацион и избегайте употребления мяса. Рекомендуется провести время на свежем воздухе и заняться легкой физической активностью.

18 мая - сегодня рекомендуется отдыхать и расслабляться, посвятите время медитации или другим практикам для улучшения психического здоровья. Избегайте стрессовых ситуаций и нервного напряжения.

19 мая - рекомендуется употреблять больше белковой пищи, такой как рыба, яйца и молочные продукты. Избегайте употребления тяжелой пищи и стремитесь к умеренности в еде.

20 мая - занятия йогой или другими растяжками помогут вам снять напряжение и улучшить состояние мышц. Рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов в свой рацион.

21 мая - избегайте употребления жареной и жирной пищи, отдайте предпочтение легким блюдам, таким как овощные супы и салаты. Рекомендуется провести время на природе, чтобы насладиться свежим воздухом и зарядиться энергией.

22 мая - сегодня рекомендуется заняться умеренной физической активностью, например,