Calendário de saúde lunar para maio de 2013

Calendário de saúde lunar para maio de 2013: equilibre corpo e alma

Uma boa saúde é a base de uma vida feliz e, para aproveitar esse presente todos os dias, é preciso seguir algumas regras. O calendário lunar de saúde para maio de 2013 irá ajudá-lo a equilibrar o estresse físico e emocional, otimizar a nutrição e o estilo de vida, para que você se sinta sempre bem.

1º de maio - recomenda-se atividade física leve, por exemplo, um passeio tranquilo na natureza. Tente comer mais vegetais frescos e sazonais para fornecer ao corpo vitaminas e minerais essenciais.

2 de maio - cuide das suas forças, não sobrecarregue o sistema músculo-esquelético. Relaxe, beba um chá de ervas e desfrute da tranquilidade.

3 de maio - exclua carnes e alimentos pesados ​​​​da dieta, dê preferência a vegetais e frutas. Vários tratamentos de bem-estar, como massagem ou ioga, terão um efeito benéfico.

4 de maio - descansar perto de um corpo d'água, visitar um balneário ou sauna ou um banho de contraste terá um efeito benéfico. Esses tratamentos irão ajudá-lo a relaxar e aliviar o estresse.

5 de maio - observe moderação na alimentação, evite frituras e consumo de álcool. Tente comer alimentos de fácil digestão, como saladas de vegetais e mingaus.

6 de maio - recomenda-se um pouco de atividade física, mas deve-se ter muito cuidado, pois há perigo de lesões. É aconselhável evitar comer carne para não sobrecarregar o corpo.

7 de maio - meditação, ioga e práticas respiratórias terão um efeito benéfico. Evite beber álcool para manter sua mente clara e calma.

8 de maio - desista de alimentos pesados, se possível, faça um dia de jejum. Os olhos são especialmente vulneráveis ​​hoje em dia, por isso não os sobrecarregue com trabalho prolongado no computador, assistindo TV ou lendo.

9 de maio - regularidade e calma são a chave para se sentir bem hoje. Tente passar mais tempo sozinho consigo mesmo: uma caminhada curta e calma na natureza terá um efeito curativo.

10 de maio - recomenda-se dedicar mais tempo ao descanso, ouvir músicas relaxantes, tomar chás de ervas. Não é aconselhável exercitar ou exercitar demais os músculos.

11 de maio – Coma mais vegetais verdes e frutas frescas para enriquecer seu corpo com nutrientes. Recomenda-se fazer ioga ou outros alongamentos para alongar os músculos e aliviar a tensão.

12 de maio – Evite comer demais e comer alimentos pesados. Uma visita à sauna ou às fontes termais terá um efeito benéfico para relaxar e limpar o corpo.

13 de maio - Recomenda-se a prática de atividades físicas moderadas, como ioga ou caminhadas ao ar livre. Evite excesso de trabalho e estresse.

14 de maio – Preste mais atenção à sua respiração e passe alguns minutos em meditação ou outras práticas respiratórias. Tente evitar sobrecarga nervosa e emocional.

15 de maio – Evite comer alimentos fritos e gordurosos, dê preferência a pratos leves como sopas de legumes e saladas. Recomenda-se passar algum tempo na natureza para desfrutar do ar puro e recarregar as energias.

16 de maio - hoje é recomendado descansar e relaxar, dedicar um tempo à leitura de um livro ou assistir ao seu filme preferido. Evite exercícios e comer demais.

17 de maio – Coma mais vegetais e frutas em sua dieta e evite comer carne. Recomenda-se passar algum tempo ao ar livre e praticar atividades físicas leves.

18 de maio - Hoje é recomendado descansar e relaxar, dedicar tempo à meditação ou outras práticas para melhorar a saúde mental. Evite situações estressantes e tensão nervosa.

19 de maio - Recomenda-se consumir mais alimentos proteicos como peixes, ovos e laticínios. Evite comer alimentos pesados ​​e busque moderação na alimentação.

20 de maio - Fazer ioga ou outros alongamentos ajudará a aliviar a tensão e a melhorar a condição muscular. Recomenda-se comer mais vegetais e frutas em sua dieta.

21 de maio – Evite comer alimentos fritos e gordurosos, dê preferência a pratos leves como sopas de legumes e saladas. Recomenda-se passar algum tempo na natureza para desfrutar do ar puro e recarregar as energias.

22 de maio - hoje é recomendado praticar atividades físicas moderadas, por exemplo,