Calendario della salute lunare per maggio 2013

Calendario della salute lunare per maggio 2013: riequilibra il tuo corpo e la tua anima

La buona salute è il fondamento di una vita felice e per poter godere di questo dono ogni giorno è necessario seguire alcune regole. Il calendario della salute lunare per maggio 2013 ti aiuterà a bilanciare lo stress fisico ed emotivo, a ottimizzare l'alimentazione e lo stile di vita, in modo da sentirti sempre bene.

1 maggio: si consiglia un'attività fisica leggera, ad esempio una piacevole passeggiata nella natura. Prova a mangiare più verdure fresche e di stagione per fornire al tuo corpo vitamine e minerali essenziali.

2 maggio: prenditi cura delle tue forze, non affaticare il tuo sistema muscolo-scheletrico. Rilassatevi, bevete una tisana e godetevi la tranquillità.

3 maggio: escludi carne e cibi pesanti dalla tua dieta, dai la preferenza a frutta e verdura. Diversi trattamenti benessere, come massaggi o yoga, avranno un effetto benefico.

4 maggio: riposare vicino a uno specchio d'acqua, visitare uno stabilimento balneare o una sauna o fare una doccia di contrasto avrà un effetto benefico. Questi trattamenti ti aiuteranno a rilassarti e ad alleviare lo stress.

5 maggio: osservare la moderazione nel cibo, astenersi da cibi fritti e bere alcolici. Cerca di mangiare cibi facilmente digeribili, come insalate di verdure e porridge.

6 maggio: si consiglia un po' di attività fisica, ma è necessario prestare la massima attenzione, poiché esiste il pericolo di lesioni. Si consiglia di astenersi dal mangiare carne per non sovraccaricare il corpo.

7 maggio: la meditazione, lo yoga, le pratiche di respirazione avranno un effetto benefico. Evita di bere alcolici per mantenere la mente lucida e calma.

8 maggio: rinunciare al cibo pesante, se possibile, trascorrere una giornata di digiuno. Gli occhi sono particolarmente vulnerabili oggi, quindi non sovraccaricarli con un lavoro prolungato al computer, guardando la TV o leggendo.

9 maggio: regolarità e calma sono la chiave per sentirsi bene oggi. Cerca di trascorrere più tempo da solo con te stesso: una breve e tranquilla passeggiata nella natura avrà un effetto curativo.

10 maggio - si consiglia di dedicare più tempo al riposo, ascoltare musica rilassante, bere tisane. Non è consigliabile esercitare o sovraccaricare i muscoli.

11 maggio - Mangia più verdure e frutta fresca per arricchire il tuo corpo di sostanze nutritive. Si consiglia di fare yoga o altri esercizi di stretching per allungare i muscoli e alleviare la tensione.

12 maggio: evita di mangiare troppo e di mangiare cibi pesanti. Una visita alla sauna o alle sorgenti termali avrà un effetto benefico per rilassare e purificare il corpo.

13 maggio - Si consiglia di praticare un'attività fisica moderata, come lo yoga o le passeggiate all'aria aperta. Evita il superlavoro e lo stress.

14 maggio – Presta maggiore attenzione al tuo respiro e dedica qualche minuto alla meditazione o ad altre pratiche di respirazione. Cerca di evitare il sovraccarico nervoso ed emotivo.

15 maggio - Evitare di mangiare cibi fritti e grassi, preferire piatti leggeri come zuppe di verdure e insalate. Si consiglia di trascorrere del tempo nella natura per godersi l'aria fresca e ricaricare le energie.

16 maggio - oggi si consiglia di riposarsi e rilassarsi, dedicare tempo alla lettura di un libro o alla visione del proprio film preferito. Evitare l'esercizio fisico e l'eccesso di cibo.

17 maggio – Mangia più frutta e verdura nella tua dieta ed evita di mangiare carne. Si consiglia di trascorrere del tempo all'aria aperta e di svolgere attività fisica leggera.

18 maggio - Oggi si consiglia di riposarsi e rilassarsi, dedicare tempo alla meditazione o ad altre pratiche per migliorare la salute mentale. Evitare situazioni stressanti e tensione nervosa.

19 maggio - Si consiglia di mangiare più alimenti proteici come pesce, uova e latticini. Evita di mangiare cibi pesanti e cerca di mangiare con moderazione.

20 maggio - Fare yoga o altri esercizi di stretching ti aiuterà ad alleviare la tensione e a migliorare le condizioni muscolari. Si consiglia di mangiare più frutta e verdura nella dieta.

21 maggio - Evitare di mangiare cibi fritti e grassi, preferire piatti leggeri come zuppe di verdure e insalate. Si consiglia di trascorrere del tempo nella natura per godersi l'aria fresca e ricaricare le energie.

22 maggio - oggi si consiglia di svolgere un'attività fisica moderata, ad esempio,