Calendrier de santé lunaire pour mai 2013

Calendrier santé lunaire de mai 2013 : équilibrez votre corps et votre esprit

Une bonne santé est la base d’une vie heureuse, et pour profiter de ce cadeau au quotidien, vous devez suivre certaines règles. Le calendrier lunaire de santé de mai 2013 vous aidera à équilibrer le stress physique et émotionnel, à optimiser votre alimentation et votre mode de vie, afin que vous vous sentiez toujours bien.

1er mai - une activité physique légère est recommandée, par exemple une promenade tranquille dans la nature. Essayez de manger davantage de légumes frais de saison pour fournir à votre corps les vitamines et les minéraux essentiels.

2 mai - prenez soin de votre force, ne sollicitez pas votre système musculo-squelettique. Détendez-vous, buvez une tisane et profitez de la tranquillité.

3 mai - excluez la viande et les aliments lourds de votre alimentation, privilégiez les légumes et les fruits. Divers soins de bien-être, comme le massage ou le yoga, auront un effet bénéfique.

4 mai - se reposer près d'un plan d'eau, visiter un bain ou un sauna, ou une douche contrastée aura un effet bénéfique. Ces soins vous aideront à vous détendre et à soulager le stress.

5 mai - faites preuve de modération dans les aliments, évitez les aliments frits et la consommation d'alcool. Essayez de manger des aliments faciles à digérer, comme des salades de légumes et du porridge.

6 mai - un peu d'activité physique est recommandée, mais vous devez être extrêmement prudent car il existe un risque de blessure. Il est conseillé de s'abstenir de manger de la viande afin de ne pas surcharger votre organisme.

7 mai - la méditation, le yoga, les pratiques respiratoires auront un effet bénéfique. Évitez de boire de l'alcool pour garder votre esprit clair et calme.

8 mai - abandonnez les aliments lourds, si possible, passez une journée de jeûne. Les yeux sont particulièrement vulnérables aujourd'hui, alors ne les surchargez pas en travaillant longtemps devant l'ordinateur, en regardant la télévision ou en lisant.

9 mai - la régularité et le calme sont la clé pour se sentir bien aujourd'hui. Essayez de passer plus de temps seul avec vous-même : une promenade courte et calme dans la nature aura un effet curatif.

10 mai - il est recommandé de consacrer plus de temps au repos, d'écouter de la musique relaxante, de boire des tisanes. Il n’est pas conseillé d’exercer ou de surmener vos muscles.

11 mai – Mangez plus de légumes verts et de fruits frais pour enrichir votre corps en nutriments. Il est recommandé de faire du yoga ou d'autres étirements pour étirer vos muscles et soulager les tensions.

12 mai – Évitez de trop manger et de manger des aliments lourds. Une visite au sauna ou aux sources thermales aura un effet bénéfique pour détendre et nettoyer le corps.

13 mai - Il est recommandé de pratiquer une activité physique modérée, comme le yoga ou la marche au grand air. Évitez le surmenage et le stress.

14 mai – Faites plus attention à votre respiration et consacrez quelques minutes à la méditation ou à d’autres pratiques respiratoires. Essayez d'éviter la surcharge nerveuse et émotionnelle.

15 mai - Évitez de manger des aliments frits et gras, privilégiez les plats légers comme les soupes de légumes et les salades. Il est recommandé de passer du temps dans la nature pour profiter de l'air frais et recharger son énergie.

16 mai - aujourd'hui, il est recommandé de se reposer et de se détendre, de consacrer du temps à lire un livre ou à regarder votre film préféré. Évitez de faire de l'exercice et de trop manger.

17 mai – Mangez plus de légumes et de fruits dans votre alimentation et évitez de manger de la viande. Il est recommandé de passer du temps à l’extérieur et de pratiquer une activité physique légère.

18 mai - Aujourd'hui, il est recommandé de se reposer et de se détendre, de consacrer du temps à la méditation ou à d'autres pratiques visant à améliorer la santé mentale. Évitez les situations stressantes et les tensions nerveuses.

19 mai – Il est recommandé de manger davantage d’aliments protéinés comme le poisson, les œufs et les produits laitiers. Évitez de manger des aliments lourds et efforcez-vous de modérer votre alimentation.

20 mai - Faire du yoga ou d'autres étirements vous aidera à soulager les tensions et à améliorer la condition musculaire. Il est recommandé de manger davantage de légumes et de fruits dans votre alimentation.

21 mai - Évitez de manger des aliments frits et gras, privilégiez les plats légers comme les soupes de légumes et les salades. Il est recommandé de passer du temps dans la nature pour profiter de l'air frais et recharger son énergie.

22 mai - aujourd'hui, il est recommandé de pratiquer une activité physique modérée, par exemple,