Mondgesundheitskalender für Mai 2013

Mondgesundheitskalender für Mai 2013: Bringen Sie Körper und Seele ins Gleichgewicht

Eine gute Gesundheit ist die Grundlage für ein glückliches Leben, und um dieses Geschenk jeden Tag genießen zu können, müssen Sie einige Regeln befolgen. Der Mondgesundheitskalender für Mai 2013 hilft Ihnen, körperlichen und emotionalen Stress auszugleichen, Ernährung und Lebensstil zu optimieren, damit Sie sich immer gut fühlen.

1. Mai – leichte körperliche Aktivität wird empfohlen, zum Beispiel ein gemütlicher Spaziergang in der Natur. Versuchen Sie, mehr frisches, saisonales Gemüse zu essen, um Ihren Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen.

2. Mai – Achten Sie auf Ihre Kraft, belasten Sie Ihren Bewegungsapparat nicht. Entspannen Sie sich, trinken Sie Kräutertee und genießen Sie die Ruhe.

3. Mai – Fleisch und schwere Lebensmittel aus Ihrer Ernährung ausschließen, Gemüse und Obst den Vorzug geben. Verschiedene Wellnessanwendungen wie Massagen oder Yoga wirken wohltuend.

4. Mai – Eine wohltuende Wirkung wird sich auswirken, wenn Sie sich in der Nähe eines Gewässers ausruhen, ein Badehaus oder eine Sauna besuchen oder eine Wechseldusche nehmen. Diese Behandlungen helfen Ihnen, sich zu entspannen und Stress abzubauen.

5. Mai – Achten Sie auf Mäßigung beim Essen, verzichten Sie auf frittierte Speisen und trinken Sie keinen Alkohol. Versuchen Sie, leicht verdauliche Lebensmittel wie Gemüsesalate und Brei zu sich zu nehmen.

6. Mai – ein wenig körperliche Aktivität ist empfehlenswert, man sollte jedoch äußerst vorsichtig sein, da Verletzungsgefahr besteht. Um den Körper nicht zu überlasten, empfiehlt es sich, auf den Verzehr von Fleisch zu verzichten.

7. Mai – Meditation, Yoga und Atemübungen werden eine wohltuende Wirkung haben. Vermeiden Sie Alkohol, um einen klaren und ruhigen Geist zu bewahren.

8. Mai – Verzichten Sie nach Möglichkeit auf schweres Essen und machen Sie einen Fastentag. Die Augen sind heute besonders gefährdet, deshalb sollten Sie sie nicht durch längeres Arbeiten am Computer, Fernsehen oder Lesen überfordern.

9. Mai – Regelmäßigkeit und Ruhe sind der Schlüssel, um sich heute großartig zu fühlen. Versuchen Sie, mehr Zeit allein mit sich selbst zu verbringen; ein kurzer und ruhiger Spaziergang in der Natur wird eine heilende Wirkung haben.

10. Mai – Es wird empfohlen, sich mehr Zeit zum Ausruhen zu nehmen, entspannende Musik zu hören und Kräutertee zu trinken. Es ist nicht ratsam, die Muskeln zu trainieren oder zu überanstrengen.

11. Mai – Essen Sie mehr grünes Gemüse und frisches Obst, um Ihren Körper mit Nährstoffen anzureichern. Es wird empfohlen, Yoga oder andere Dehnübungen zu machen, um die Muskeln zu dehnen und Verspannungen zu lösen.

12. Mai – Vermeiden Sie übermäßiges und schweres Essen. Ein Besuch in der Sauna oder in den Thermalquellen hat eine wohltuende Wirkung auf die Entspannung und die Reinigung des Körpers.

13. Mai – Es wird empfohlen, sich mäßig körperlich zu betätigen, beispielsweise Yoga oder Spaziergänge an der frischen Luft. Vermeiden Sie Überarbeitung und Stress.

14. Mai – Achten Sie mehr auf Ihre Atmung und verbringen Sie ein paar Minuten mit Meditation oder anderen Atemübungen. Versuchen Sie, nervöse und emotionale Überlastung zu vermeiden.

15. Mai – Vermeiden Sie frittierte und fettige Speisen, bevorzugen Sie leichte Gerichte wie Gemüsesuppen und Salate. Es empfiehlt sich, Zeit in der Natur zu verbringen, um die frische Luft zu genießen und neue Energie zu tanken.

16. Mai – heute wird empfohlen, sich auszuruhen und zu entspannen, sich Zeit für die Lektüre eines Buches oder das Ansehen Ihres Lieblingsfilms zu nehmen. Vermeiden Sie Sport und übermäßiges Essen.

17. Mai – Essen Sie mehr Gemüse und Obst in Ihrer Ernährung und vermeiden Sie den Verzehr von Fleisch. Es wird empfohlen, Zeit im Freien zu verbringen und sich leicht körperlich zu betätigen.

18. Mai – Heute wird empfohlen, sich auszuruhen und zu entspannen, sich Zeit für Meditation oder andere Übungen zu nehmen, um die psychische Gesundheit zu verbessern. Vermeiden Sie Stresssituationen und nervöse Anspannung.

19. Mai – Es wird empfohlen, mehr proteinhaltige Lebensmittel wie Fisch, Eier und Milchprodukte zu sich zu nehmen. Vermeiden Sie den Verzehr schwerer Speisen und achten Sie auf Mäßigung beim Essen.

20. Mai – Yoga oder andere Dehnübungen helfen Ihnen, Verspannungen zu lösen und den Muskelzustand zu verbessern. Es wird empfohlen, in Ihrer Ernährung mehr Gemüse und Obst zu sich zu nehmen.

21. Mai – Vermeiden Sie frittierte und fettige Speisen, bevorzugen Sie leichte Gerichte wie Gemüsesuppen und Salate. Es empfiehlt sich, Zeit in der Natur zu verbringen, um die frische Luft zu genießen und neue Energie zu tanken.

22. Mai – heute wird empfohlen, sich mäßig körperlich zu betätigen, zum Beispiel