Calendario de salud lunar para mayo de 2013.

Calendario de salud lunar para mayo de 2013: equilibra tu cuerpo y alma

La buena salud es la base de una vida feliz y, para poder disfrutar de este regalo todos los días, es necesario seguir algunas reglas. El calendario de salud lunar de mayo de 2013 te ayudará a equilibrar el estrés físico y emocional, optimizar la nutrición y el estilo de vida, para que siempre te sientas genial.

1 de mayo: se recomienda una actividad física ligera, por ejemplo, un paseo tranquilo por la naturaleza. Trate de comer más verduras frescas de temporada para proporcionarle a su cuerpo las vitaminas y minerales esenciales.

2 de mayo: cuida tu fuerza, no fuerces tu sistema musculoesquelético. Relájate, bebe té de hierbas y disfruta de la tranquilidad.

3 de mayo: excluya de su dieta la carne y los alimentos pesados, dé preferencia a las verduras y frutas. Diversos tratamientos de bienestar, como masajes o yoga, tendrán un efecto beneficioso.

4 de mayo: descansar cerca de una masa de agua, visitar una casa de baños o sauna o una ducha de contraste tendrá un efecto beneficioso. Estos tratamientos te ayudarán a relajarte y aliviar el estrés.

5 de mayo: observe la moderación en la comida, absténgase de alimentos fritos y de beber alcohol. Trate de comer alimentos de fácil digestión, como ensaladas de verduras y gachas de avena.

6 de mayo: se recomienda un poco de actividad física, pero se debe tener mucho cuidado, ya que existe peligro de lesiones. Es recomendable abstenerse de comer carne para no sobrecargar el organismo.

7 de mayo: las prácticas de meditación, yoga y respiración tendrán un efecto beneficioso. Evite beber alcohol para mantener la mente clara y tranquila.

8 de mayo: abandone las comidas pesadas, si es posible, haga un día de ayuno. Los ojos son especialmente vulnerables hoy en día, así que no los sobrecargue trabajando durante mucho tiempo frente a la computadora, mirando televisión o leyendo.

9 de mayo: la regularidad y la calma son la clave para sentirse bien hoy. Intenta pasar más tiempo a solas contigo mismo, un paseo breve y tranquilo por la naturaleza tendrá un efecto curativo.

10 de mayo: se recomienda dedicar más tiempo al descanso, escuchar música relajante y beber té de hierbas. No es recomendable ejercitar ni esforzar demasiado los músculos.

11 de mayo: coma más verduras y frutas frescas para enriquecer su cuerpo con nutrientes. Se recomienda hacer yoga u otros estiramientos para estirar los músculos y aliviar la tensión.

12 de mayo: evite comer en exceso y comer alimentos pesados. Una visita a la sauna o a las aguas termales tendrá un efecto beneficioso para relajar y limpiar el cuerpo.

13 de mayo: se recomienda realizar una actividad física moderada, como yoga o caminar al aire libre. Evite el exceso de trabajo y el estrés.

14 de mayo: presta más atención a tu respiración y dedica unos minutos a la meditación u otras prácticas respiratorias. Trate de evitar la sobrecarga nerviosa y emocional.

15 de mayo: evite comer alimentos fritos y grasos, dé preferencia a platos ligeros como sopas de verduras y ensaladas. Se recomienda pasar tiempo en la naturaleza para disfrutar del aire fresco y recargar energías.

16 de mayo: hoy se recomienda descansar y relajarse, dedicar tiempo a leer un libro o ver tu película favorita. Evite el ejercicio y comer en exceso.

17 de mayo: coma más verduras y frutas en su dieta y evite comer carne. Se recomienda pasar tiempo al aire libre y realizar actividad física ligera.

18 de mayo - Hoy se recomienda descansar y relajarse, dedicar tiempo a la meditación u otras prácticas para mejorar la salud mental. Evite situaciones estresantes y tensiones nerviosas.

19 de mayo: se recomienda comer más alimentos proteicos como pescado, huevos y productos lácteos. Evite comer alimentos pesados ​​y trate de moderar su alimentación.

20 de mayo: hacer yoga u otros estiramientos te ayudará a aliviar la tensión y mejorar la condición de los músculos. Se recomienda comer más verduras y frutas en su dieta.

21 de mayo: evite comer alimentos fritos y grasos, dé preferencia a platos ligeros como sopas de verduras y ensaladas. Se recomienda pasar tiempo en la naturaleza para disfrutar del aire fresco y recargar energías.

22 de mayo: hoy se recomienda realizar una actividad física moderada, por ejemplo,