Kalendarz zdrowia księżycowego na maj 2013

Kalendarz księżycowy zdrowia na maj 2013: zrównoważ swoje ciało i duszę

Dobre zdrowie to podstawa szczęśliwego życia, dlatego aby móc cieszyć się tym prezentem na co dzień, należy przestrzegać kilku zasad. Księżycowy kalendarz zdrowia na maj 2013 pomoże Ci zrównoważyć stres fizyczny i emocjonalny, zoptymalizować odżywianie i styl życia, abyś zawsze czuł się świetnie.

1 maja - zalecana jest lekka aktywność fizyczna, na przykład spokojny spacer na łonie natury. Staraj się jeść więcej świeżych, sezonowych warzyw, aby zapewnić organizmowi niezbędne witaminy i minerały.

2 maja - zadbaj o swoje siły, nie obciążaj układu mięśniowo-szkieletowego. Zrelaksuj się, napij się herbatki ziołowej i ciesz się spokojem.

3 maja - wyklucz ze swojej diety mięso i ciężkie potrawy, preferuj warzywa i owoce. Zbawienny wpływ będą miały różne zabiegi wellness, takie jak masaż czy joga.

4 maja - zbawienny wpływ będzie odpoczynek w pobliżu zbiornika wodnego, wizyta w łaźni lub saunie lub prysznic kontrastowy. Zabiegi te pomogą Ci się zrelaksować i złagodzić stres.

5 maja – zachowaj umiar w jedzeniu, powstrzymaj się od potraw smażonych i picia alkoholu. Staraj się jeść produkty lekkostrawne, takie jak sałatki warzywne i owsianki.

6 maja - zalecana jest niewielka aktywność fizyczna, należy jednak zachować szczególną ostrożność, gdyż istnieje ryzyko kontuzji. Wskazane jest powstrzymanie się od jedzenia mięsa, aby nie obciążać organizmu.

7 maja - medytacja, joga, praktyki oddechowe będą miały korzystny wpływ. Unikaj picia alkoholu, aby zachować jasność umysłu i spokój.

8 maja - zrezygnuj z ciężkiego jedzenia, jeśli to możliwe, zastosuj dzień postu. Oczy są dziś szczególnie wrażliwe, dlatego nie należy ich przeciążać długotrwałą pracą przy komputerze, oglądaniem telewizji czy czytaniem.

9 maja - regularność i spokój to klucz do tego, aby czuć się dziś świetnie. Staraj się spędzać więcej czasu sam ze sobą, krótki i spokojny spacer na łonie natury będzie miał działanie lecznicze.

10 maja - zaleca się poświęcić więcej czasu na odpoczynek, posłuchać relaksującej muzyki, napić się herbaty ziołowej. Nie zaleca się wykonywania ćwiczeń ani nadmiernego obciążania mięśni.

11 maja – Jedz więcej zielonych warzyw i świeżych owoców, aby wzbogacić swoje ciało w składniki odżywcze. Zaleca się uprawianie jogi lub innych ćwiczeń rozciągających, aby rozciągnąć mięśnie i złagodzić napięcie.

12 maja – Unikaj przejadania się i spożywania ciężkostrawnych potraw. Wizyta w saunie lub źródłach termalnych będzie miała zbawienny wpływ na relaks i oczyszczenie organizmu.

13 maja - Zaleca się umiarkowaną aktywność fizyczną, taką jak joga lub spacery na świeżym powietrzu. Unikaj przepracowania i stresu.

14 maja – Zwróć większą uwagę na swój oddech i poświęć kilka minut na medytację lub inne praktyki oddechowe. Staraj się unikać przeciążenia nerwowego i emocjonalnego.

15 maja - Unikaj jedzenia smażonych i tłustych potraw, preferuj lekkie dania, takie jak zupy jarzynowe i sałatki. Warto spędzać czas na łonie natury, aby cieszyć się świeżym powietrzem i nabrać sił.

16 maja - dziś warto odpocząć i zrelaksować się, poświęcić czas na przeczytanie książki lub obejrzenie ulubionego filmu. Unikaj ćwiczeń i przejadania się.

17 maja - Jedz więcej warzyw i owoców w swojej diecie i unikaj jedzenia mięsa. Zaleca się spędzanie czasu na świeżym powietrzu i podejmowanie lekkiej aktywności fizycznej.

18 maja - Dziś zaleca się odpoczynek i relaks, poświęcenie czasu na medytację lub inne praktyki poprawiające zdrowie psychiczne. Unikaj stresujących sytuacji i napięcia nerwowego.

19 maja - Zaleca się spożywanie większej ilości pokarmów białkowych, takich jak ryby, jaja i produkty mleczne. Unikaj spożywania ciężkostrawnych potraw i staraj się zachować umiar w jedzeniu.

20 maja - Wykonywanie jogi lub innych ćwiczeń rozciągających pomoże Ci rozładować napięcie i poprawić kondycję mięśni. Zaleca się spożywanie większej ilości warzyw i owoców w swojej diecie.

21 maja - Unikaj jedzenia smażonych i tłustych potraw, preferuj lekkie dania, takie jak zupy warzywne i sałatki. Warto spędzać czas na łonie natury, aby cieszyć się świeżym powietrzem i nabrać sił.

22 maja - dziś zaleca się umiarkowaną aktywność fizyczną, np.