Советы По Выпадению Волос Во Время Беременности

Советы по выпадению волос во время беременности

Многие беременные и кормящие мамы жалуются на то, что волосы становятся ломкими, а в момент родов и после отнятия от груди начинают сильно выпадать. Не паникуйте! Волосы обязательно отрастут и снова станут красивыми. Чтобы ускорить этот процесс, нужны профилактические меры.

Во время беременности у вас наверняка достаточно свободного времени и вы сможете уделить внимание своим волосам.

Самым главным фактором, влияющим на состояние волос, является питание. Возьмите за правило употреблять в пищу продукты, богатые витаминами, особенно группы В (бобовые, дрожжи, мясо), кремнием (овсяная мука, поджаренный хлеб), серой (яйца, молоко). Избегайте разнообразных пряностей, сладостей, консервов.
Лучшим средством для эффективной подпитки организма микроэлементами и витаминами может послужить биокальций, разработанный специально для женщин в период беременности и лактации.

Добавьте к этому продолжительные прогулки на свежем воздухе, общее закаливание организма. Очень важны полноценный отдых и сон.

Для того чтобы волосы стали блестящими, крепкими и пышными, можно использовать настои трав (полоскать, втирать их в корни волос). Эффективно мытье волос ржаным хлебом, молочной сывороткой, желтком куриного яйца, травяными отварами.

Наиболее эффективные рецепты отваров и настоев лечебных трав, используемых для мытья и ополаскивания волос в целях их укрепления:

1. Отвар стеблей жимолости душистой
2. Настойка из листьев настурции большой и крапивы жгучей
3. Отвар коры ивы и корней лопуха
4. Отвар мелколепестника канадского
5. Отвар из корневищ аира, корня лопуха, листьев крапивы, цветков календулы и шишек хмеля
6. Отвар коры вербы или ивы с корнями лопуха
7. Отвар корней аира и лопуха с шишками хмеля
8. Отвар листьев крапивы двудомной и мать-и-мачехи
9. Втирание в кожу головы сока чеснока с мёдом
10. Отвар коры дуба с луковой шелухой

Проблемы с ногтями

Если во время беременности женский организм будет недополучать некоторые микроэлементы, в частности кальция и калия, могут возникнуть проблемы с ногтями. Они будут истончаться и делаться ломкими.

Рекомендации:

1. Прием минеральных веществ
2. Увеличение в рационе продуктов с кальцием (творог, яйца и т.д.)
3. Травяной чай из ромашки, пырея, ольхи и бузины
4. Смазывание ногтей смесью масляного раствора витамина А и лимонного сока
5. Ванночки из растительного масла или настоя морской капусты
6. Массаж ногтя и окружающей области